Bolesť pri jazde pri chôdzi: 6 častých príčin

Obsah

• Časté príčiny bolesti slabín
• 1. Kmeň kmeňa
• Menej časté príčiny
• Ako liečiť bolesť triesla doma
• Kedy hľadať starostlivosť
• Možnosti liečby bolesti slabín
• Existujú spôsoby, ako zabrániť bolesti slabín?
• Spodný riadok

Vaša slabina sa nachádza v oblasti, kde končí vaše brucho a začínajú nohy. Ak pociťujete v tejto oblasti bolesť pri chôdzi, môže to byť spôsobené zranením alebo problémom s jedným alebo viacerými svalmi, väzmi, šliach alebo kosťami v slabinách.

Bolesť v obilí môže byť tiež spôsobená typom kýly alebo infekciou alebo zápalom v oblasti brucha.

V tomto článku sa bližšie pozrieme na najbežnejšie príčiny bolesti slabin pri chôdzi, ako aj na možnosti liečby tohto druhu bolesti a spôsoby, ako môžete zmierniť bolesť slabinami doma.

Časté príčiny bolesti slabín

Ak je vaša slabinová bolesť obzvlášť bolestivá pri chôdzi, existuje veľká šanca, že by to mohlo byť v dôsledku poranenia svalu alebo chrupavky, ktorá spája kosti v bedrových kĺboch.

Bolesť v tvári, ktorá sa pri chôdzi zhoršuje, môže byť spôsobená aj stavmi, ktoré ovplyvňujú orgány a tkanivá v bruchu a slabinách.

Medzi najbežnejšie príčiny bolesti slabín pri chôdzi patrí:

1. Kmeň kmeňa

Ktorýkoľvek zo svalov v slabinách môže byť napätý. Kmeň slabín sa stáva, keď je jeden alebo viac svalov v tejto oblasti natiahnuté alebo roztrhané. Môže to byť spôsobené nadmerným využívaním svalov alebo náhlym pohybom, napríklad krútením alebo prudkým otáčaním.

Kmeň slabín je bežné športové zranenie. Zvyčajne to nie je vážne, ale silné napätie môže trvať dlho, kým sa uzdraví.

Bolesť je najbežnejším symptómom a zvyčajne sa vyskytuje vo vnútornom stehne, ale bolesť je možné cítiť aj kdekoľvek medzi bedrami a kolenami. Medzi ďalšie príznaky kmeňa triesla patria:

• znížená pevnosť v hornej časti nohy
• modriny v blízkosti postihnutého svalu
• opuch

Medzi hlavné svaly v slabinách patria:

• Menej časté príčiny

  Pri chôdzi môže spôsobiť bolesť slabín niekoľko ďalších podmienok. V mnohých prípadoch môže byť bolesť konštantná, ale pri pohybe sa môže zhoršiť.

  Niektoré ďalšie možné príčiny tohto druhu slabinovej bolesti zahŕňajú nasledujúce:

  • Infekcie močových ciest (UTI). UTI je spôsobená bakteriálnou infekciou, ktorá sa môže vyvinúť kdekoľvek v močovom trakte. Je častejšia u žien. Okrem bolesti v slabinách môžu príznaky zahŕňať bolesť alebo pálenie pri močení a zmenu frekvencie alebo naliehavosti močenia.
  • Epididymitída. Tento stav spôsobuje zápal jedného alebo oboch semenníkov. Epididymitída spôsobuje bolesť v postihnutých semenníkoch, ktorá môže vyžarovať až do slabín a dolného brucha.
  • Obličkové kamene. Obličkové kamene sú vyrobené z tvrdých, kryštálovitých kameňov, ktoré sú tvorené z minerálnych usadenín. Tieto kamene často nespôsobujú príznaky, kým sa nepresunú na miesto, kde sa oblička stretne s močovodom a ďalej. Bolesť, ktorá môže byť intenzívna, sa môže prejaviť na jednej strane brucha alebo na chrbte. Bolesť môže tiež vyžarovať do slabín.
  • Vaječníková cysta. Cysta vaječníkov je tekutinou naplnený vak, ktorý sa môže vyvinúť na jednom alebo obidvoch vaječníkoch. Väčšinou sú bezbolestné, ale ak cysta rastie, môžu sa objaviť príznaky. Príznaky môžu zahŕňať bolesť slabín alebo dolnej časti chrbta, nadúvanie brucha a bolestivé pohyby čriev.
  • Napätý kruhový väz. Nachádza sa medzi maternicou a prednou časťou slabín a pri pohybe sa kruhový väz pohybuje a mení tvar. Počas tehotenstva sa napína, aby sa prispôsobila rozširujúcej sa maternici a pri chôdzi sa môže stať napätým a bolestivým.

  Ako liečiť bolesť triesla doma

  Ak máte miernu bolesť slabín, ktorá je spôsobená napätím svalov, môže vám pomôcť oddýchnuť si zranený sval. Obzvlášť sa budete chcieť vyhnúť nepríjemným, opakujúcim sa pohybom alebo pohybom, ktoré vám spôsobujú bolesť.

  
  

  Je dôležité neprestať sa úplne pohybovať, pretože nechcete, aby sa poškodený sval oslabil. Tiež by ste sa chceli ubezpečiť, že váš poškodený sval dostáva dobrý prietok krvi, čo môže pomôcť urýchliť hojenie.

  Aplikácia ľadovej náplne alebo studeného obkladu na poškodený sval môže tiež pomôcť zmierniť bolesť a opuch. Na tento účel môžete použiť:

  • balenie ľadu alebo mrazené vrece zeleniny zabalené vo vlhkej utierke
  • uterák nasiaknutý studenou vodou
  • kocky ľadu v plastovom vrecku

  Aplikujte studenú obklad na oblasť bolesti najmenej 10 až 15 minút naraz, niekoľkokrát denne. Neaplikujte ľad priamo na pokožku.

  Liečivá proti bolesti, ako sú lieky NSAID, vás môžu cítiť pohodlnejšie a môžu tiež pomôcť zmierniť zápal a opuch.

  Kedy hľadať starostlivosť

  Určite sa obráťte na svojho lekára, ak:

  • Vaša slabinová bolesť sa pri odpočinku a liečbe ľadom nezlepší
  • bolesť slabín je sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako napríklad:
    • horúčka
    • nevoľnosť alebo zvracanie
    • bolesť pri močení
    • vydutie, ktoré cítite medzi bedrovou a ochlpením
    • nadúvanie brucha
    • bolesť semenníkov
    • cvaknutie alebo zamykanie zvuku alebo pocitu pri chôdzi

  Aby ste diagnostikovali zdroj bolesti v slabinách, lekár preverí vašu anamnézu a vykoná fyzické vyšetrenie. Pýtajú sa vás tiež na vaše príznaky. Ak máte podozrenie na bledú prietrž, lekár môže na stanovenie diagnózy tlačiť na časti brucha alebo slabiny.

  Za účelom presnej diagnózy vám lekár môže objednať zobrazovací test, napríklad röntgen, ultrazvuk alebo CT. Tieto testy môžu pomôcť vášmu lekárovi vidieť obrázky vo vnútri vášho tela, čo môže pomôcť určiť zdroj bolesti.

  Možnosti liečby bolesti slabín

  Pri stavoch, ako je napríklad slzenie bedrového kĺbu, tendinitída alebo osteoartritída, môže injekcia steroidu do bedra pomôcť zmierniť bolesť a zmierniť zápal.

  Fyzikálna terapia môže pomôcť posilniť váš zranený sval a zvýšiť rozsah pohybu v postihnutej oblasti. Počas fyzických terapií sa dozviete viac o cvičeniach, ktoré môžete robiť každý deň, aby ste zmiernili bolesť alebo stuhnutosť kĺbov alebo svalov.

  Závažnejšie slzivé labrálne slzy môžu potrebovať chirurgický zákrok, aby mohli byť opravené. V niektorých prípadoch môžu byť možné artroskopické (uzavreté alebo minimálne invazívne) postupy.

  Chirurgia je zvyčajne najlepšou voľbou na opravu slabinovej prietrže.

  Existujú spôsoby, ako zabrániť bolesti slabín?

  Najdôležitejším krokom, ktorý môžete urobiť, aby ste znížili riziko rozpadu alebo poranenia slabiny, je napnúť sa pred a po akejkoľvek aktivite, tréningu alebo športe. Pomáha to zvyšovať pružnosť vašich svalov, čo zase môže znížiť pravdepodobnosť poranenia svalov.

  Medzi ďalšie preventívne kroky, ktoré môžu pomôcť, patria nasledujúce:

  • Udržiavajte zdravú váhu. Takto sa môžete vyhnúť nadmernému zaťaženiu bedrových kĺbov.
  • Zostaňte dobre hydratovaní. Pitná voda môže znížiť riziko vzniku obličkových kameňov, UTI alebo svalových kŕčov.
  • Používajte správnu mechaniku tela. Pri zdvíhaní ťažkých predmetov venujte zvýšenú pozornosť mechanike vášho tela. Ohýbajte kolená, zdvíhajte silu svojich nôh a udržiavajte predmet v blízkosti tela. Techniky bezpečného zdvíhania môžu znížiť vaše riziko vzniku kýly slabín alebo namáhania svalov alebo väzov.

  Spodný riadok

  Bolesť v tvári pri chôdzi je často spôsobená napätými svalmi, väzmi alebo šliach v dolnej časti brucha. Častými vinníkmi sú aj slzy chrupavky, zrážky bedrového kĺbu, trieslová hernia a osteoartróza.

  Ak je vaša slabinová bolesť spôsobená svalovým napätím, odpočinok a liečba ľadom môžu pomôcť liečiť poškodenie.

  Ak je vaša slabinová bolesť závažnejšia alebo je sprevádzaná inými príznakmi, nezabudnite sa obrátiť na svojho lekára. Môžu diagnostikovať príčinu vašej bolesti a pracovať s vami na vývoji správneho typu liečebného plánu.