Na čo je guarana a ako používať

Obsah

• Načo to je
• Ako používať guaranu
• Hlavné vedľajšie účinky
• Aké sú kontraindikácie

Guarana je liečivá rastlina z čeľade Sapindánceas, tiež známe ako Uaraná, Guanazeiro, Guaranauva alebo Guaranaína, veľmi časté v oblasti Amazonky a na africkom kontinente. Táto rastlina sa široko používa na výrobu nealkoholických nápojov, džúsov a energetických nápojov, ale tiež sa často používa ako domáci liek na nedostatok energie, nadmernú únavu a nedostatok chuti do jedla.

Vedecký názov najznámejšieho druhu guarany je Paullinia cupana, a semená tejto rastliny sú tmavé a majú červenú kôru, čo má veľmi charakteristický aspekt v porovnaní s ľudským okom.

Na liečivé účely sa semená guarany zvyčajne pražia a sušia a je možné ich kúpiť v prírodnej alebo práškovej forme v obchodoch so zdravou výživou, v drogériách, na otvorených trhoch a na niektorých trhoch. Získajte viac informácií o výhodách práškovej guarany.

Načo to je

Guarana je rastlina široko používaná na liečbu bolesti hlavy, depresie, fyzickej a psychickej únavy, hnačiek, bolesti svalov, stresu, sexuálnej impotencie, bolesti žalúdka a zápchy vďaka svojim liečivým vlastnostiam, ako sú:

• Energetika;
• Diuretiká;
• Analgetikum;
• Antihemoragický;
• Stimulant;
• Protihnačkový;
• Tonikum.

Guaranu možno použiť aj na zmiernenie prejavov hemoroidov, migrény, koliky a pomáha pri redukcii hmotnosti, pretože zvyšuje metabolizmus tukov. Táto rastlina má niektoré vlastnosti podobné zelenému čaju, hlavne preto, že je bohatá na katechíny, ktoré sú antioxidačnými látkami. Zistite viac o výhodách zeleného čaju a o tom, ako ho používať.

Ako používať guaranu

Použitými súčasťami guarany sú jej semená alebo plody v práškovej forme, napríklad na výrobu čajov alebo džúsov.

• Čaj z guarany na únavu: 4 čajové lyžičky guarany zriedte v 500 ml vriacej vody a nechajte stáť 15 minút. Pite 2 až 3 šálky denne;
• Zmes guaranového prášku: tento prášok je možné zmiešať s džúsmi a vodou a odporúčané množstvo pre dospelých je 0,5 g až 5 g denne, podľa indikácie bylinkára.

Guarana sa navyše môže predávať aj vo forme kapsúl, ktoré sa musia konzumovať podľa pokynov lekára. Odporúča sa tiež nemiešať guaranu v stimulujúcich nápojoch, ako je káva, čokoláda a nealkoholické nápoje na báze extraktu z koly, pretože tieto nápoje môžu výrazne zvýšiť účinok guarany.

Hlavné vedľajšie účinky

Guarana je liečivá rastlina, ktorá zvyčajne nespôsobuje vedľajšie účinky, avšak pri nadmernej konzumácii môže spôsobiť zvýšenie srdcovej frekvencie, čo vedie k pocitu palpitácie, agitácie a chvenia.

Niektoré látky prítomné v guarane, nazývané metylxantíny, môžu tiež spôsobiť podráždenie žalúdka a zvýšiť objem moču. Kofeín obsiahnutý v guarane môže zhoršiť príznaky úzkosti a spôsobiť nespavosť, preto sa neodporúča používať v noci.

Aké sú kontraindikácie

Užívanie guarany je kontraindikované u tehotných žien, dojčiacich žien, detí a osôb s vysokým krvným tlakom, ochorením obličiek, hyperfunkciou hypofýzy, gastritídou, poruchami zrážania krvi, hypertyreózou alebo s psychickými poruchami ako úzkosť alebo panika.

Nemali by ho používať ani ľudia s epilepsiou alebo mozgovou dysrytmiou, pretože guarana zvyšuje mozgovú aktivitu, ani u ľudí s alergiou na guaranu v anamnéze, pretože jeho použitie môže spôsobiť dýchavičnosť a kožné lézie.