Táto telocvičňa teraz ponúka lekcie spánku

Obsah

• Skontrolovať pre

Za posledných pár rokov sme videli náš poriadny podiel na netradičných trendoch v oblasti fitness a pohody. Najprv to bola kozia joga (kto by na to zabudol?), potom pivná joga, podriemkavačky a teraz dobre, hodiny zdriemnutia. Telocvičňa v Spojenom kráľovstve teraz ponúka lekciu, kde si ľudia môžu zdriemnuť.

Áno, čítate správne. A nie, nehovoríme o tej 10-minútovej Savasane na konci hodiny jogy. (Nikdy sa to nezdá dosť dlhé, však?)

Pre návštevníkov telocvične, ktorí sú unavení a unavení, jeden z klubov Davida Lloyda ponúka 60-minútovú hodinu s názvom Napercise, ako prvý krát uviedol Mashable. A to je presne tak ako to znie.

Hodina začína a končí niekoľkými úsekmi uvoľňujúcimi napätie a medzi nimi 45-minútovým spánkom. To znamená neprerušované zzzy v dokonalej teplote, aby ste z vášho relaxačného spánku dostali maximum. Okrem toho bude telocvičňa každému ponúkať posteľ, prikrývku a masku na oči. Hovorte o skutočnom rozmaznávaní.

Podľa telocvične je hodina navrhnutá tak, aby pomohla zvýšiť duševnú a fyzickú pohodu mamičiek a otcov a "oživiť myseľ, telo a dokonca spáliť zvláštne kalórie."

Aj keď sa to niektorým ľuďom môže zdať smiešne, štúdie ukázali, že malý spánok môže byť prínosom pre vaše duševné zdravie. Výskum z Pennsylvánskej Allegheny College ukázal, že skupina ľudí, ktorí si zdriemli na 45 minút, bola schopná zvládať stres lepšie ako tí, ktorí tak neurobili.

Skúšobná prevádzka tried sa uskutoční na jednom mieste vo Veľkej Británii. Ak sa trieda zdá úspešná, David Lloyd Clubs ju pridá do ďalších miest v celej krajine. Nie ste vo Veľkej Británii? Hádajte, že budete musieť zdriemnuť v posteli staromódnym spôsobom.

Skontrolovať pre