8 tlakových bodov na ruky

Obsah

• Čo je to bod tlaku v ruke?
• Aké sú body tlaku v ruke?
• Srdce 7
• Tenké črevo 3
• Pľúcny poludník
• Vnútorný bod brány
• Vonkajší bod brány
• Bod zápästia 1
• Základňa palca
• Ručné údolie
• Ako fungujú tlakové body?
• Spodný riadok

Čo je to bod tlaku v ruke?

Pri akupresúre sú tlakové body považované za silne citlivé časti tela. Niektorí ľudia sa domnievajú, že pôsobením tlaku na body tlaku nášho tela môže pomôcť zmierniť bolesť, nastoliť rovnováhu a zlepšiť zdravie celého tela.

Masáž dotykom a tkanivami má veľký prínos, ale reflexológia a akupresúra nie sú osvedčenými postupmi.

Aj keď je stále potrebný ďalší vedecký výskum, aby sa preukázali prospešné účinky na zdravie, mnoho ľudí sa obracia na tlakové body kvôli ich obmedzeným vedľajším účinkom a schopnosti znižovať bolesť a podporovať relaxáciu.

Aké sú body tlaku v ruke?

V ruke je osem základných tlakových bodov. Tu ich nájdete, čo robia a ako s nimi môžete manipulovať vo svoj prospech:

Srdce 7

Tlakový bod srdca 7 sa nachádza v záhybe zápästia. Je v súlade s priestorom medzi prstenom a prsteňom prsta.

Vedľa tohto tlakového bodu je kosť priamo v rade. Reflexológovia tvrdia, že vyvíjanie mierneho tlaku na toto miesto môže chrániť pred úzkosťou, nespavosťou, búšením srdca a depresiou.

Tenké črevo 3

Tlakový bod tenkého čreva 3 sa nachádza na vonkajšej strane ruky, priamo na okraji. Ide o depresiu ruky tesne pod prstom ružičky.

Vyvíja sa silný tlak na tento bod, aby sa zmiernili bolesti krku, strachy a bolesti hlavy, ktoré sa vyskytujú v zadnej časti hlavy.

Pľúcny poludník

Tlakový bod vášho pľúcneho poludníka nájdete pri pohľade na okraj ruky. Beží od špičky palca dole po boku ruky a končí tesne pod záhybom zápästia.

Prstom prejdite touto čiarou. Ak nájdete pozdĺž tejto línie boľavé miesto, reflexológovia tvrdia, že by ste ho mali jemne masírovať, až kým sa nebude cítiť lepšie. Môže to pomôcť zmierniť akékoľvek príznaky chladu, ako sú zimnica, kýchanie, výtok z nosa a bolesť hrdla.

Vnútorný bod brány

Vnútorný bod brány sa nachádza na špeciálnom mieste na záhybe zápästia. Podržte ruky, akoby ste dostali darček, spolu so zápästiami. Zoberte jednu ruku a cítite asi 3 cm od miesta, kde sa vaše zápästia dotýkali uprostred.

Reflexológovia odporúčajú tento bod pevne masírovať palcom. Predpokladá sa, že to zlepšuje trávenie a zmierňuje nevoľnosť alebo bolesť žalúdka.

Vonkajší bod brány

Vonkajší bod brány sa nachádza medzi dvoma šliach na zadnej strane ramena. Položte tri prsty z druhej ruky nad zápästie. Pomocou týchto prstov vytvorte silný tlak na túto časť ruky, aby sa vášmu imunitnému systému urýchlene posilnilo.

Reflexológovia sa tiež domnievajú, že vyvíjanie tlaku na túto časť ruky vám môže dať nával energie.

Bod zápästia 1

Bod zápästia 1 nájdete na zápästí. Prejdite prstom po svojej ružičke po zápästie, aby ste ju udržali v súlade s prstom. Teraz ste našli bod.

Reflexológovia tvrdia, že dôsledné pritláčanie zápästia 1 môže pravidelne pomáhať pri zvyšovaní šťastia reguláciou emócií.

Základňa palca

Základňa palca je umiestnená na zápästí. Prstom dajte palec po palec, až po zápästie v spodnej časti palca. Predpokladá sa, že pôsobenie jemného tlaku a masáž tohto bodu prstom zmierňuje problémy s dýchaním a dýchaním.

Ručné údolie

Ručný dolný bod sa nachádza v pevnej koži medzi palcom a ukazovákom. Reflexológovia tvrdia, že použitie pevného kontaktu s týmto tlakovým bodom môže pomôcť znížiť stres, ako aj zmierniť migrénu, bolesti zubov, napätie v ramenách a bolesť krku.

Ako fungujú tlakové body?

Prax používania tlakových bodov spadá do disciplín akupresúra a reflexológia, ktoré skúmajú vzťah medzi jednou časťou ľudského tela a druhou. Verí sa, že mnohé z najsilnejších tlakových bodov tela sú v rukách.

Podľa tých, ktorí praktizujú reflexológiu, môže použitie vhodného kontaktu s rukami dodať energiu a obnoviť zdravie iným častiam tela vrátane vnútorných orgánov, ak sa cítite unavení alebo máte chorobu. Reflexológia sa používa vo východných kultúrach už tisíce rokov.

Reflexológia nie je vedecky dokázaný spôsob, ako zvýšiť vaše zdravie. Niektorí odborníci sa však domnievajú, že je to účinný a vhodný spôsob na zlepšenie mnohých zdravotných stavov. Pretože je neinvazívne a nefarmakologické, existuje dostatočné (ak vôbec nejaké) riziko nepriaznivých vedľajších účinkov spojených s bodmi tlaku v ruke, ak je odborník v oblasti reflexológie náležite vyškolený. Vhodne vyškolení reflexológovia - ako sa volajú - by mali mať úspešne ukončené programy alebo školenia na akreditovanej škole reflexológie alebo alternatívnej medicíny.

Svoje vlastné tlakové body môžete stimulovať aj doma. Ale ak sa rozhodnete tak urobiť, mali by ste si prečítať, aby ste sa naučili, ako to urobiť správne.

Spodný riadok

Pole reflexológie nie je oblasť medicíny. Nie je to náhrada za návštevu lekára, ak ste chorí alebo zranení. Môže vám to však pomôcť rýchlejšie a efektívnejšie sa zotaviť a zároveň si zachovať celkové zdravie.

Odborníci tvrdia, že reflexológia pravdepodobne nebude mať žiadne nepriaznivé účinky na organizmus, takže je úplne bezpečné cvičiť. Pretože je neinvazívna, je to veľmi prístupná terapeutická pomôcka.