Ako rozpoznať, liečiť a zabrániť prechladnutiu

Obsah

• Aký je rozdiel medzi nachladnutím a nachladnutím na hrudi?
• Príznaky nachladnutia hlavy
• Infekcia hlavy a sínusov
• Čo spôsobuje nádchu?
• Kedy by ste mali navštíviť lekára?
• Liečba
• Výhľad
• Tipy na prevenciu

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Prehľad

Prechladnutie, známe tiež ako prechladnutie, je zvyčajne mierne ochorenie, ktoré však môže ovplyvniť váš každodenný život. Okrem kýchania, šnupania, kašľa a bolesti v krku môže chlad na hlave spôsobiť, že sa budete niekoľko dní cítiť unavený, vyčerpaný a celkovo sa nebudete cítiť dobre.

Dospelým sa každý rok ochladí hlava. Deti môžu ročne ochorieť na osem alebo viac týchto ochorení. Prechladnutie je hlavným dôvodom, prečo deti zostávajú doma zo školy a dospelí chýbajú v práci.

Väčšina prechladnutí je mierna a trvá asi týždeň. Ale u niektorých ľudí, najmä u tých, ktorí majú oslabený imunitný systém, sa môžu vyvinúť závažnejšie ochorenia ako komplikácia prechladnutia hlavy, napríklad bronchitída, infekcia dutín alebo zápal pľúc.

Naučte sa, ako spozorovať príznaky nachladnutia a zistite, ako na liečbu vašich príznakov, ak prídete nachladnutie.

Aký je rozdiel medzi nachladnutím a nachladnutím na hrudi?

Možno ste už počuli výrazy „studená hlava“ a „chlad na hrudi“. Všetky prechladnutia sú v podstate infekcie dýchacích ciest spôsobené vírusom. Rozdiel v pojmoch sa zvyčajne vzťahuje na lokalizáciu vašich príznakov.

„Prechladnutie“ zahŕňa príznaky v hlave, ako je upchatý výtok z nosa a slziace oči. Pri „nádche na hrudníku“ budete mať prekrvenie hrudníka a kašeľ. Vírusová bronchitída sa niekedy nazýva „nádcha na hrudi“. Rovnako ako prechladnutie, vírusy spôsobujú aj vírusovú bronchitídu.

Príznaky nachladnutia hlavy

Jedným zo spôsobov, ako zistiť, či ste prechladli hlavu, sú príznaky. Tie obsahujú:

• upchatý nos alebo nádcha
• kýchanie
• bolesť hrdla
• kašeľ
• horúčka nízkeho stupňa
• celkový pocit choroby
• mierne bolesti tela alebo bolesti hlavy

Príznaky nachladnutia hlavy sa zvyčajne objavia jeden až tri dni po vystavení vírusu. Vaše príznaky by mali pretrvávať.

Infekcia hlavy a sínusov

Infekcia hlavy a sínusová infekcia majú mnoho rovnakých príznakov, vrátane:

• preťaženie
• kvapkajúci nos
• bolesť hlavy
• kašeľ
• bolesť hrdla

Ich príčiny sú však odlišné. Vírusy spôsobujú prechladnutie. Aj keď vírusy môžu spôsobiť infekcie dutín, často sú tieto choroby spôsobené baktériami.

Infekciu dutín dostanete, keď vo vzduchom naplnených priestoroch za vašimi lícami, čelom a nosom rastú baktérie alebo iné choroboplodné zárodky. Medzi ďalšie príznaky patria:

• výtok z nosa, ktorý môže mať zelenkastú farbu
• postnasálna kvapka, čo je hlien, ktorý vám steká po zadnej časti hrdla
• bolesť alebo citlivosť v tvári, najmä v okolí očí, nosa, líca a na čele
• bolesť alebo bolesť zubov
• znížený čuch
• horúčka
• únava
• zápach z úst

Čo spôsobuje nádchu?

Nachladnutie je najčastejšie spôsobené vírusmi. Medzi ďalšie vírusy zodpovedné za prechladnutie patria:

• ľudský metapneumovírus
• ľudský vírus parainfluenzy
• respiračný syncyciálny vírus (RSV)

Baktérie nespôsobujú prechladnutie. Preto antibiotiká na liečbu prechladnutia nezaberú.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Prechladnutie je zvyčajne mierne ochorenie. Na všeobecné príznaky nachladnutia, ako je upchatý nos, kýchanie a kašeľ, by ste nemali vyhľadávať lekára. Navštívte lekára, ak máte tieto závažnejšie príznaky:

• problémy s dýchaním alebo sipot
• horúčka vyššia ako 38,5 ° C
• silné bolesti v krku
• silné bolesti hlavy, najmä s horúčkou
• kašeľ, ktorý je ťažké zastaviť alebo ktorý neustupuje
• bolesť ucha
• bolesť okolo nosa, očí alebo čela, ktorá neustupuje
• vyrážka
• extrémna únava
• zmätok

Zavolajte svojho lekára, ak sa vaše príznaky nezlepšili do siedmich dní alebo ak sa zhoršili. Môžete mať jednu z týchto komplikácií, ktoré sa vyvinú u malého počtu ľudí, ktorí prechladnú:

• bronchitída
• ušná infekcia
• zápal pľúc
• infekcia dutín (sinusitída)

Liečba

Nemôžete vyliečiť nádchu. Antibiotiká ničia baktérie, nie vírusy spôsobujúce prechladnutie.

Vaše príznaky by sa mali zlepšiť do niekoľkých dní. Do tej doby uvádzame niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa cítili pohodlnejšie:

• Pokojne. Odpočívajte, koľko môžete, aby ste svojmu telu poskytli čas na zotavenie.
• Pite veľa tekutín, najlepšie vodu a ovocné džúsy. Drž sa ďalej od kofeínových nápojov ako sóda a káva.Ešte viac vás dehydrujú. Vyhýbajte sa tiež alkoholu, kým sa nebudete cítiť lepšie.
• Upokojte svoje boľavé hrdlo. Kloktajte zmesou 1/2 čajovej lyžičky soli a 8 uncí vody niekoľkokrát denne. Nasajte pastilku. Pite horúci čaj alebo polievkový vývar. Alebo použite sprej na boľavé hrdlo.
• Otvorte upchaté nosné priechody. Soľný sprej môže pomôcť uvoľniť hlien v nose. Môžete tiež vyskúšať sprej na zníženie prekrvenia, ale po troch dňoch ho prestaňte používať. Používanie sprejov s dekongestívom dlhšie ako tri dni môže viesť k odskakovaniu.
• Počas spánku použite vo svojej izbe vaporizér alebo zvlhčovač, aby ste zmiernili preťaženie.
• Vezmite si liek na tlmenie bolesti. Pri miernych bolestiach môžete vyskúšať voľnopredajný (OTC) prostriedok na zmiernenie bolesti, ako je acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén (Advil, Motrin). Aspirín (Bufferin, Bayer Aspirin) je vhodný pre dospelých, ale nepoužívajte ho u detí a dospievajúcich. Môže spôsobiť zriedkavé, ale závažné ochorenie nazývané Reyeov syndróm.

Ak používate OTC liek na prechladnutie, začiarknite políčko. Uistite sa, že užívate iba liek, ktorý lieči príznaky, ktoré máte. Nedávajte lieky na prechladnutie deťom mladším ako 6 rokov.

Výhľad

Nachladnutie sa zvyčajne upraví do týždňa až 10 dní. Menej často sa z nachladnutia môže vyvinúť závažnejšia infekcia, napríklad zápal pľúc alebo zápal priedušiek. Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako 10 dní alebo sa zhoršujú, navštívte svojho lekára.

Tipy na prevenciu

Najmä v chladnom období, ktoré je na jeseň av zime, urobte tieto kroky, aby ste zabránili chorobe:

• Vyhýbajte sa každému, kto vyzerá a správa sa choro. Požiadajte ich, aby kýchli a kašľali do lakťa, nie do vzduchu.
• Umývajte si ruky. Po potrasení rukou alebo dotknutí sa bežných povrchov si ruky umyte teplou vodou a mydlom. Alebo použite dezinfekčný prostriedok na ruky na báze alkoholu, ktorý zabije choroboplodné zárodky.
• Ruky držte ďalej od tváre. Nedotýkajte sa očí, nosa ani úst, čo sú oblasti, kam môžu ľahko preniknúť choroboplodné zárodky.
• Nezdieľaj. Používajte svoje vlastné okuliare, riad, uteráky a ďalšie osobné veci.
• Posilnite svoju imunitu. Je menej pravdepodobné, že prechladnete, ak váš imunitný systém pracuje na špičkovej kapacite. Jedzte dobre rozvážnu stravu, každý večer spite sedem až deväť hodín, cvičte a zvládajte stres, aby ste zostali zdraví.