Prečo vás po plači bolí hlava? Plus, Tipy na úľavu

Obsah

• Prečo sa to deje
• Čo sú migrény a bolesti hlavy s napätím?
• Čo môžeš urobiť
• Čo sú bolesti hlavy v sínuse?
• Čo môžeš urobiť
• Čo sú dehydratačné bolesti hlavy?
• Čo môžeš urobiť
• Kedy navštíviť svojho lekára

Prečo sa to deje

Plač je prirodzená reakcia na silné emócie - napríklad sledovanie smutného filmu alebo obzvlášť bolestivý rozchod.

Emócie, ktoré cítite, keď plačete, môžu byť niekedy také intenzívne, že vedú k fyzickým príznakom, ako je bolesť hlavy.

Nie je jasné, ako plač môže spôsobiť bolesti hlavy, ale zdá sa, že intenzívne emócie, ako napríklad stres a úzkosť, spúšťajú v mozgu procesy, ktoré pripravujú cestu pre bolesti hlavy.

Zdá sa, že necitové alebo pozitívne slzy nemajú rovnaký účinok. Vedcov, že plač, keď krájate cibuľu alebo keď ste šťastní, nevyvoláva bolesti hlavy. Tento efekt majú iba slzy spojené s negatívnymi emóciami.

Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tom, ako sa tieto bolesti hlavy prejavujú a čo môžete urobiť, aby ste našli úľavu.

Čo sú migrény a bolesti hlavy s napätím?

Migréna a tenzné bolesti hlavy sú dva z najbežnejších typov bolesti hlavy:

• Migrény spôsobiť silnú bolesť búšenia - často len na jednej strane hlavy. Často ich sprevádzajú príznaky ako nevoľnosť, vracanie a extrémna citlivosť na svetlo a zvuk.
• Napäté bolesti hlavy spôsobiť bolestivú bolesť a tlak, ktorý sa môže cítiť ako utiahnutie pásky okolo hlavy. Tiež vás môže bolieť krk a plecia.

V jednej štúdii z roku 2003 vedci zistili, že najväčším spúšťačom migrény a tenzných bolestí hlavy sú stresujúce situácie vyvolávajúce úzkosť. Plač videli ako pravdepodobný a bežný, ale menej známy spúšťač, ktorý si zaslúži ďalšie štúdium a diskusiu.

Čo môžeš urobiť

Lieky môžu pomôcť zabrániť napätiu a migrenóznym bolestiam hlavy a zmierniť príznaky hneď, ako sa objavia.

Možno budete môcť zastaviť bolesť hlavy v jej stopách pomocou:

• Prípravky na zmiernenie bolesti v obchode (OTC), ako je aspirín, ibuprofén (Advil) a acetaminofén (Tylenol), môžu stačiť na zmiernenie miernej bolesti hlavy. Ak sú vaše príznaky miernejšie, vyhľadajte prostriedok na tlmenie bolesti, ktorý pre maximálny účinok kombinuje acetaminofén alebo aspirín s kofeínom.
• Triptány zmeniť prietok krvi v mozgu, aby sa zmiernil zápal. Môžu pomôcť pri silných bolestiach migrény. Sumatriptan (Imitrex) je dostupný OTC. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) a ďalšie triptány sú dostupné iba na lekársky predpis.

Ak máte pravidelnú migrénu alebo tenzné bolesti hlavy, lekár vám môže predpísať niektorý z týchto liekov, ktoré im pomôžu predchádzať:

• Kardiovaskulárne lieky liečia vysoký krvný tlak a choroby koronárnych artérií, ale tiež zabraňujú migrenóznym bolestiam hlavy. Patria sem betablokátory, ako je metoprolol (Lopressor), a blokátory vápnikových kanálov, ako je verapamil (Calan).
• Antidepresíva zabrániť migréne a bolestiam hlavy s napätím. Patria sem tricyklické lieky, ako je amitriptylín, a selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu a norepinefrínu (SNRI), ako je venlafaxín (Effexor).
• Lieky proti záchvatom, ako je topiramát (Topamax), môže znížiť počet migrénových bolestí hlavy, ktoré máte. Tieto lieky môžu tiež zabrániť bolesti hlavy s napätím.

Čo sú bolesti hlavy v sínuse?

Vaše emócie a dutiny sú vzájomne prepojenejšie, ako by ste si mysleli. Viac ako pri problémoch s chronickými dutinami sa uvádza, že máte depresiu. Môže to byť spôsobené tým, že obe stavy pochádzajú zo zápalu.

Zapálené dutiny môžu tiež prispievať k depresii tým, že zasahujú do spánku a znižujú kvalitu života.

Plačúce záchvaty sú bežné u ľudí, ktorí majú depresiu. Plač môže zhoršiť príznaky sínusu, ako sú preťaženie a nádcha. Tlak a preťaženie vašich dutín môžu prispieť k bolesti hlavy.

Medzi ďalšie príznaky problému so sínusom patria:

• upchatý nos
• bolesť okolo líca, očí, čela, nosa, čeľuste a zubov
• hustý výtok z nosa
• kvapkanie do zadnej časti hrdla (postnasálne kvapkanie)
• kašeľ
• bolesť hrdla

Čo môžeš urobiť

OTC a nosové kortikosteroidy na predpis môžu znižovať zápal v sínusových cestách.

Medzi obľúbené možnosti patria:

• beklometazón (Beconase AQ)
• budesonid (Rhinocort)
• flutikazón (Flonase)
• mometazón (Nasonex)

Kortikosteroidy sú dostupné aj v perorálnych a injekčných formách.

Ak máte závažné príznaky sínusu, ktoré sa liekom nezlepšujú, lekár vám môže odporučiť operáciu na otvorenie sínusových kanálikov.

Čo sú dehydratačné bolesti hlavy?

Vaše telo aj mozog potrebujú správnu rovnováhu tekutín a elektrolytov, aby správne fungovali. Ak nepijete dostatok tekutín alebo ich stratíte príliš rýchlo, môžete byť dehydratovaní.

Keď váš mozog stratí príliš veľa tekutín, zmenší sa. Toto zníženie objemu mozgu môže spôsobiť bolesť hlavy. Dehydratácia môže tiež spustiť alebo predĺžiť záchvaty migrény.

Ľudia, ktorí zažili dehydratáciu, hovoria, že bolesť je ako bolesť. Môže sa to zhoršiť, keď hýbete hlavou, chodíte alebo sa ohýbate.

Medzi ďalšie príznaky dehydratácie patria:

• suché ústa
• extrémny smäd
• menej časté močenie
• tmavý moč
• zmätok
• závrat
• únava

Je nepravdepodobné, že by vás plač dehydroval, pokiaľ ste nepili dostatok tekutín. Dehydratácia je zvyčajne výsledkom:

• nadmerné potenie
• zvýšené močenie
• hnačka alebo zvracanie
• horúčka

Čo môžeš urobiť

Bolesť často zmizne, keď si dáte pohár alebo dve vody alebo nápoj s elektrolytom, ako je napríklad Gatorade.

Môžete tiež vziať OTC prostriedok na zmiernenie bolesti, ako je aspirín, ibuprofén (Advil) alebo acetaminofén (Tylenol).

Nemali by ste užívať lieky proti bolesti alebo iné lieky, ktoré obsahujú kofeín. Môžu zvýšiť stratu tekutín.

Kedy navštíviť svojho lekára

Ak máte bolesti hlavy a máte skúsenosti, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc:

• problémy s videním alebo rozprávaním
• zmätok
• zvracanie
• horúčka okolo 39 ° C alebo vyššia
• necitlivosť alebo slabosť na jednej strane tela

Môže byť tiež dobrý nápad navštíviť svojho lekára, ak sa príznaky bolesti hlavy nezlepšia do jedného alebo dvoch dní. Váš lekár môže potvrdiť základnú príčinu a odporučiť cielenejšiu liečbu.

Mali by ste sa tiež porozprávať so svojím lekárom, ak často plačete alebo sa pravidelne cítite zle. Môže to byť dôsledok základného stavu, ako je depresia.

Medzi ďalšie príznaky depresie patria:

• cítiť sa beznádejne, previnilo alebo bezcenne
• strata záujmu o veci, ktoré ste kedysi milovali
• mať veľmi málo energie
• pocit mimoriadnej únavy
• byť podráždený
• ťažkosti s koncentráciou alebo so zapamätaním
• spí príliš veľa alebo príliš málo
• priberanie alebo chudnutie
• premýšľať o smrti

Antidepresíva a terapia vám môžu pomôcť zmierniť depresiu - a spolu s ňou aj vaše plačúce záchvaty.