Prečo ma počas menštruácie bolí hlava?

Obsah

• Príčiny
• Hormonálna bolesť hlavy vs. menštruačná migréna
• Ďalšie príznaky
• Liečby
• Možnosti prvého riadku
• Možnosti ďalšej úrovne
• Domáce lieky
• Liečba chladom
• Relaxačné cvičenia
• Akupunktúra
• Doprajte si dostatok odpočinku
• Experimentujte s vitamínmi
• Masážna terapia
• Kedy navštíviť lekára
• Spodný riadok

Kolísanie hormónov počas menštruačného cyklu môže priniesť veľa zmien. A ako niektoré ženy, aj v tomto období mesiaca môžete mať bolesti hlavy.

V okolí menštruácie sa môžu vyskytnúť rôzne typy bolesti hlavy. Jedným typom je napínacia bolesť hlavy - často spôsobená stresom - ktorá sa cíti ako stiahnutá páska okolo čela. Alebo vás po menštruácii môže bolieť hlava v dôsledku straty krvi a poklesu hladiny železa.

Ale medzi rôznymi typmi bolesti hlavy, ktoré sa môžu vyskytnúť počas menštruácie, sa javia najbežnejšie hormonálne bolesti hlavy a menštruačná migréna. Príčina je u oboch rovnaká, ich príznaky sa však líšia.

Tu je to, čo potrebujete vedieť o hormonálne vyvolaných bolestiach hlavy, ako aj o spôsoboch, ako zastaviť pulz.

Príčiny

Zmena hladiny hormónov môže spôsobiť hormonálnu bolesť hlavy a menštruačnú migrénu. Hormóny regulujú mnoho funkcií vášho tela.

Ženy, ktoré počas menštruácie majú bolesti hlavy, sa môžu prejaviť pred cyklom, počas cyklu alebo po ňom.

Bolesti hlavy sú výsledkom meniacich sa hladín estrogénu a progesterónu. Estrogén je ženský pohlavný hormón. Cestuje krvným obehom a dodáva správy do rôznych častí tela.

Úroveň estrogénu stúpa v polovici menštruačného cyklu. To vedie k uvoľneniu vajíčka. Progesterón je ďalším dôležitým hormónom. Zvyšujúca sa hladina tohto hormónu pomáha implantácii vajíčka do maternice.

Po ovulácii (uvoľnení vajíčka z vaječníka) hladiny hormónov klesajú. Hladiny estrogénu a progesterónu sú na najnižšej úrovni tesne pred menštruáciou. Práve tento pokles zvyšuje pravdepodobnosť, že niektoré ženy budú mať bolesti hlavy.

Môžete mať hormonálnu bolesť hlavy aj inokedy. Niektoré ženy majú viac bolesti hlavy počas menopauzy alebo perimenopauzy kvôli poklesu hormónov.

Tehotenstvo môže tiež spôsobiť bolesti hlavy, pretože hladiny hormónov môžu kolísať počas deviatich mesiacov.

Hormonálna bolesť hlavy vs. menštruačná migréna

Zatiaľ čo hormonálna bolesť hlavy a menštruačná migréna sú spôsobené fluktuujúcimi hormónmi, rozdiel medzi nimi spočíva v závažnosti bolesti hlavy.

Hormonálna bolesť hlavy môže byť mierna až stredne ťažká a spôsobiť nepríjemné bolesti alebo pulzovanie. Je to nepríjemné a nepríjemné, ale nemusí to narušiť váš každodenný postup.

Na druhej strane menštruačná migréna môže byť vysiľujúca. Podľa Národnej nadácie pre bolesti hlavy menštruačná migréna postihuje asi 60 percent žien.

Ak pravidelne mávate záchvaty migrény, môžete byť náchylní na menštruačnú migrénu.

Menštruačná migréna sa líši od bežnej migrény tým, že zvyčajne nie je spojená s aurou. Aura sa týka blikajúcich svetiel, kľukatých čiar alebo iných zmyslových zážitkov, ktoré niektorí ľudia prežívajú pred záchvatom migrény.

Pre menštruačnú migrénu je charakteristické silné pulzovanie, ktoré môže začínať na jednej strane čela a cestovať na druhú. Závažnosť môže sťažiť otvorenie očí, prácu alebo dokonca premýšľanie.

Ďalšie príznaky

Medzi príznaky, ktoré prichádzajú s menštruačnou migrénou, patria:

• nevoľnosť
• zvracanie
• citlivosť na zvuk
• citlivosť na jasné svetlo

Pri hormonálnej bolesti hlavy aj pri menštruačnej migréne sa môžu vyskytnúť aj typické menštruačné príznaky, napríklad:

• extrémna únava
• bolesť kĺbov alebo bolesť svalov
• zápcha alebo hnačka
• chute na jedlo
• zmeny nálady

Liečby

Liečba hormonálnej bolesti hlavy a menštruačnej migrény závisí od závažnosti.

Možnosti prvého riadku

Lieky proti bolesti dostupné v obchode sú často účinné. Tieto lieky môžu tiež zmierniť bolesti hlavy s napätím a bolesti hlavy spôsobené nízkou hladinou železa.

Medzi lieky na zastavenie bolesti a zápalu patria:

• ibuprofén
• naproxén sodný
• aspirín
• acetaminofén

Kofeín je ďalším účinným liekom na hormonálne bolesti hlavy. Jesť čokoládu a piť čaj s obsahom kofeínu alebo sódu môže zvýšiť vašu nepríjemnosť. Niektoré lieky na PMS v skutočnosti obsahujú kofeín ako prísadu.

Ľahko však choďte na kofeín. Kofeín je návykový a jeho nadmerná konzumácia môže spôsobiť fyzickú závislosť. Náhle vysadenie kofeínu po menštruácii môže spôsobiť abstinenčnú bolesť hlavy.

Možnosti ďalšej úrovne

V závislosti od závažnosti menštruačnej migrény nemusí voľnopredajná liečba poskytnúť požadované výsledky. Môžete experimentovať s vyššie uvedenými liekmi, ale ak sa príznaky nezlepšia, budete možno potrebovať hormonálnu liečbu.

Aplikácia tejto terapie pred menštruačným cyklom môže pomôcť vyrovnať hladinu hormónov. Váš lekár môže odporučiť doplnkový estrogén (Estradiol) na nápravu nerovnováhy.

Ak používate hormonálnu antikoncepciu, vynechanie týždňa s placebom môže tiež pomôcť vyrovnať hladinu hormónov a zastaviť menštruačnú migrénu.

Môžete sa tiež opýtať svojho lekára na triptány. Toto je skupina liekov určených na liečbu ťažkej migrény. Tieto lieky účinkujú stimuláciou serotonínu. To pomáha znižovať zápal a sťahuje vaše cievy, čím zastavuje alebo predchádza migréne.

Medzi ďalšie lieky na predpis používané na liečbu migrény patria:

• opioidy
• glukokortikoidy
• dihydroergotamín a ergotamín

Ak pociťujete silné zvracanie alebo nevoľnosť pri menštruačnej migréne, požiadajte svojho lekára o lieky na predpis proti nevoľnosti.

Domáce lieky

Spolu s tradičnými liekmi môže niekoľko domácich liekov zmierniť ostrý a pulzujúci pocit a pomôže vám zvládnuť hormonálnu bolesť hlavy.

Liečba chladom

Zabalte ľadový balíček do uteráka a priložte si ho na čelo (10 minút zapnuté, 10 minút vypnuté). Liečba chladom môže znížiť zápal a zmierniť pocit bolesti.

Relaxačné cvičenia

Cvičenia ako meditácia, jóga a hlboké dýchanie môžu uvoľniť vaše svaly, znížiť napätie a zlepšiť príznaky bolesti hlavy.

Naučiť sa relaxovať vás tiež naučí ovládať rôzne funkcie tela, napríklad srdcovú frekvenciu a krvný tlak. Menej svalového napätia a stresu môže znížiť závažnosť vašich bolestí hlavy.

Akupunktúra

Akupunktúra spočíva v zavedení maličkých ihiel do rôznych tlakových bodov v tele. Stimuluje uvoľňovanie endorfínov, čo sú hormóny prirodzene produkované telom, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa so stresom a bolesťou.

Doprajte si dostatok odpočinku

Príliš málo spánku môže bolesti hlavy ešte zhoršiť. Snažte sa každú noc najmenej sedem až deväť hodín spánku. Zlepšite svoje spánkové prostredie pre lepší odpočinok. Vypnite televízor a svetlá a udržujte svoju izbu v príjemnej teplote.

Experimentujte s vitamínmi

Podľa Mayo Clinic môžu vitamíny ako vitamín B-2, koenzým Q10 a horčík znižovať závažnosť migrénových záchvatov. Pred začatím užívania doplnku sa poraďte so svojím lekárom, najmä ak ste tehotná alebo v súčasnosti užívate lieky.

Masážna terapia

Masážna terapia môže podporiť uvoľnenie svalov a znížiť napätie v ramenách, chrbte a krku. Môže tiež znížiť závažnosť a frekvenciu tenzných bolestí hlavy a migrénových záchvatov.

Kedy navštíviť lekára

Ak máte počas menštruácie časté a silné bolesti hlavy, vyhľadajte lekára. Váš lekár môže prediskutovať možnosť hormonálnej liečby alebo predpísať lieky.

Mali by ste tiež navštíviť lekára pri akýchkoľvek bolestiach hlavy, ktoré majú nasledujúce príznaky:

• duševný zmätok
• záchvaty
• dvojité videnie
• otupenosť
• ťažkosti s rozprávaním

Tieto bolesti hlavy nemusia súvisieť s vašim obdobím, ale skôr s vážnym zdravotným stavom.

Spodný riadok

Mnoho žien pociťuje hormonálne bolesti hlavy a menštruačnú migrénu, ale úľava je k dispozícii. Môžete si samoliečiť pomocou voľne predajných liekov a domácich liekov. Ak sa vaše príznaky zhoršia alebo sa nezlepšia, navštívte svojho lekára, aby prediskutoval ďalšie alternatívy.