Rada pre zdravý vzťah: Priblížte sa

Obsah

• Tvar zdieľa štyri rady o bezplatnom vzťahu, ktoré vám pomôžu dostať sa bližšie - a zostať bližšie - k svojmu chlapovi.
• Ďalšie bezplatné rady o vzťahoch: Priblížte sa
• Objavte ďalšie tri úžasné spôsoby, ako stavať na a udržať si zdravý vzťah so svojim partnerom.
• Tvar má bezplatné rady o vzťahoch, ktoré posilnia vaše vzťahy.
• Skontrolovať pre

Tvar zdieľa štyri rady o bezplatnom vzťahu, ktoré vám pomôžu dostať sa bližšie - a zostať bližšie - k svojmu chlapovi.

1. Nájdite neverbálne spôsoby, ako sa spojiť so svojim partnerom po boji.

Prineste mu napríklad studený nápoj alebo ho len objímte. Podľa Patricie Love, Ed.D. a Stevena Stosnyho, Ph.D., spoluautorov knihy Ako si zlepšiť manželstvo bez toho, aby ste o tom hovorili, pocity strachu a hanby odčerpávajú krv z oblasti mozgu, ktorá reguluje jazyk, takže je pre vás menej pravdepodobné, že jasne vyjadríte, čo máte na mysli.

2. Urobte niečo pekné pre rodinu a priateľov vašej polovičky.

Môžete napríklad pomôcť jeho sestre nájsť stáž alebo pozvať jeho rodičov na večeru. Toto je silná technika spájania, pretože ukazuje vášmu chlapovi, že vám záleží aj na ľuďoch, ktorí sú pre neho dôležití, hovorí Daniel G. Amen, M.D., autor knihy Sex na mozog.

3. Zostaňte v prítomnosti.

Obsadenie si toho, čo sa môže stať, ak posuniete svoj vzťah na vyššiu úroveň, by vás mohlo pripraviť o šťastie, hovorí Elina Furman, autorka Kiss and Run. Namiesto toho si položte otázku: "Dostávam v tejto chvíli zo vzťahu to, čo chcem?" Ak je odpoveď áno, posun vpred nemusí byť taký riskantný, ako si myslíte.

4. Vezmite 10.

„Zatvorte dvere pred tlakom dňa – sadnite si a prečítajte si kapitolu románu, popíjajte víno alebo sa porozprávajte so svojím partnerom,“ hovorí Pepper Schwartz, Ph.D., sexuálna terapeutka a prispievateľka pre perfectmatch.com. . „Máte schopnosť takto prechádzať-povedzme, ak ste mali chaotické ráno v práci a musíte sa vyrovnať pred dôležitým stretnutím-rovnakú stratégiu musíte uplatniť aj vo svojich vzťahoch.”

Pokračujte v čítaní, kde nájdete ďalšie spôsoby, ako vytvoriť a udržiavať zdravý vzťah so svojim mužom. [Header = Zdravý vzťah: Tvar ponúka rady týkajúce sa vzťahu, ktoré chcete a potrebujete.]

Ďalšie bezplatné rady o vzťahoch: Priblížte sa

Objavte ďalšie tri úžasné spôsoby, ako stavať na a udržať si zdravý vzťah so svojim partnerom.

5. Prestaňte si ukladať milovanie na koniec.

"Jedným z dôvodov, prečo toľko žien hovorí: "Dnes večer nie, drahá," je ten, že sa po dlhom dni behania nevedia dostať do nálady," hovorí Hilda Hutcherson, MD "Skúste mať sex hneď ráno." namiesto toho. Je to najlepší čas dňa pre mužov, pretože ich hladina testosterónu je najvyššia a vy sa budete cítiť oddýchnutí a oddýchnutí. “ Tiež navrhuje naprogramovať budík o 15 minút skôr. "Bude to pre neho príjemné prekvapenie a udá tón vášho dňa."

6. Vypracujte to.

"Cvičenie znižuje hladinu stresového hormónu kortizolu, jedného z najhorších zabijakov libida u žien," hovorí Laura Berman, Ph.D., autorka knihy Skutočný sex pre skutočné ženy. „Nadbytočný kortizol tiež spôsobuje, že si ukladáte tuk okolo stredu.“ Dokonca aj mini cvičenia, ako je prechádzka so psom alebo upratovanie bytu, vám môžu rozjasniť náladu a cítiť sa zamilovanejšie.

7. Nevyhýbajte sa kontaktu.

„Keď máte taký deň, už len nechať si partnera pomasírovať ramená alebo pohladiť ruku vás môže uvoľniť,“ hovorí Ann Kearney-Cooke, Ph.D. „Nemusí to viesť k sexu-ale často to zistíte, pretože dotyk môže utešiť, potešiť.

Tvar má bezplatné rady o vzťahoch, ktoré posilnia vaše vzťahy.

Skontrolovať pre