Čo je hemofóbia?

Obsah

• Aké sú príznaky?
• U detí
• Aké sú rizikové faktory?
• Ako sa to diagnostikuje?
• Aké sú možnosti liečby?
• Expozičná terapia
• Kognitívna terapia
• Relaxácia
• Aplikované napätie
• Lieky
• Jedlo so sebou

Prehľad

Cítite pri pohľade na krv mdloby alebo úzkosti? Možno už pri samotnej myšlienke na absolvovanie určitých lekárskych zákrokov zahŕňajúcich krv sa vám objaví žalúdočné nevoľno.

Pojmom iracionálny strach z krvi je hemofóbia. Patrí do kategórie „špecifickej fóbie“ so špecifikátorom fóbie z poranenia krvnou injekciou (BII) v novom vydaní Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch (DSM-5).

Aj keď niektorí ľudia môžu mať z času na čas strach z krvi, hemofóbia je extrémny strach z toho, že uvidia krv alebo podstúpia testy alebo výstrely, ktoré by mohli zahŕňať krv. Táto fóbia môže mať vážny dopad na váš život, najmä ak v dôsledku toho preskočíte dôležité schôdzky lekára.

Aké sú príznaky?

Fóbie všetkých typov majú podobné fyzické a emočné príznaky.Pri hemofóbii môžu byť príznaky vyvolané videním krvi v reálnom živote alebo v televízii. Niektorí ľudia môžu po premýšľaní o krvi alebo určitých lekárskych zákrokoch pociťovať príznaky, ako napríklad krvný test.

Fyzické príznaky vyvolané touto fóbiou môžu zahŕňať:

• problémy s dýchaním
• rýchly srdcový rytmus
• zvieranie alebo bolesť na hrudníku
• trasenie alebo chvenie
• točenie hlavy
• pocit nevoľnosti okolo krvi alebo poranenia
• horúce alebo studené záblesky
• potenie

Emočné príznaky môžu zahŕňať:

• extrémne pocity úzkosti alebo paniky
• je potrebné uniknúť situáciám, keď je prítomná krv
• odlúčenie od seba alebo pocit „neskutočného“
• pocit, že si stratil kontrolu
• pocit, že môžeš zomrieť alebo zomrieť
• cítiť sa bezmocný nad svojim strachom

Hemofóbia je jedinečná, pretože produkuje aj takzvanú vazovagálnu odpoveď. Vazovagálna odpoveď znamená, že máte pokles srdcovej frekvencie a krvného tlaku v reakcii na spúšťač, ako je napríklad videnie krvi.

Ak sa tak stane, môžete pociťovať závraty alebo mdloby. Podľa prieskumu z roku 2014 niektorí ľudia s fóbiou z BII pociťujú vazovagálnu reakciu. Táto odpoveď nie je bežná u iných konkrétnych fóbií.

U detí

Príznaky fóbie majú deti rôzne. Deti s hemofóbiou môžu:

• mať vyčíňanie
• stať sa priliehavým
• plač
• skryť
• odmietnuť opustiť stranu opatrovateľa okolo krvi alebo v situáciách, keď by mohla byť prítomná krv

Aké sú rizikové faktory?

Vedci odhadujú, že u populácie sa vyskytuje fóbia BII. Špecifické fóbie často vznikajú najskôr v detstve, medzi 10. a 13. rokom.

Hemofóbia sa môže vyskytnúť aj v kombinácii s inými psychoneurotickými poruchami, ako sú agorafóbia, fóbie zo zvierat a panická porucha.

Medzi ďalšie rizikové faktory patria:

• Genetika. U niektorých ľudí sa fóbie vyskytujú s väčšou pravdepodobnosťou ako u iných. Môže existovať genetická súvislosť alebo môžete byť od prírody obzvlášť citliví alebo emotívni.
• Nervózny rodič alebo opatrovateľ. Po vzore strachu sa môžete naučiť niečo sa báť. Napríklad, ak dieťa vidí, že sa jej matka bojí krvi, môže sa u neho tiež vyvinúť fóbia.
• Príliš chránený rodič alebo opatrovateľ. U niektorých ľudí sa môže vyvinúť všeobecnejšia úzkosť. Môže to vyplynúť z toho, že ste v prostredí, v ktorom ste boli príliš závislí od príliš chráneného rodiča.
• Trauma. Stresujúce alebo traumatické udalosti môžu viesť k fóbii. S krvou to môže súvisieť s pobytom v nemocnici alebo vážnymi zraneniami spojenými s krvou.

Zatiaľ čo fóbie často začínajú v detstve, fóbie u malých detí sa zvyčajne točia okolo vecí ako strach z tmy, cudzincov, hlasné zvuky alebo príšery. S pribúdajúcimi rokmi vo veku od 7 do 16 rokov sa obavy skôr zameriavajú na fyzické zranenie alebo zdravie. Môže to zahŕňať hemofóbiu.

Začiatok hemofóbie je 9,3 roka pre mužov a 7,5 roka pre ženy.

Ako sa to diagnostikuje?

Ak máte podozrenie, že máte hemofóbiu, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Diagnóza nezahŕňa ihly ani lekárske vybavenie. Namiesto toho sa budete iba rozprávať so svojím lekárom o svojich príznakoch a o tom, ako dlho ste ich mali. Môžete tiež uviesť svoje osobné zdravie a rodinné zdravotné záznamy, aby ste lekárovi pomohli s diagnostikou.

Pretože hemofóbia je v DSM-5 oficiálne uznaná v kategórii fóbií BII, môže váš lekár na účely formálnej diagnózy použiť kritériá z manuálu. Uistite sa, že ste si napísali akékoľvek myšlienky alebo príznaky, ktoré ste mali, a tiež akékoľvek otázky alebo obavy, na ktoré by ste sa chceli počas schôdzky obrátiť.

Aké sú možnosti liečby?

Liečba špecifických fóbií nie je vždy nevyhnutná, najmä ak obávané veci nie sú súčasťou každodenného života. Napríklad, ak má človek strach z hadov, je nepravdepodobné, že by sa s hadmi stretol dostatočne často na to, aby vyžadoval intenzívne ošetrenie. Hemofóbia na druhej strane môže spôsobiť, že budete preskakovať lekárske zákroky, liečbu alebo iné procedúry. Liečba teda môže byť rozhodujúca pre vaše celkové zdravie a pohodu.

Možno budete tiež chcieť vyhľadať liečbu, ak:

• Váš strach z krvi spôsobuje záchvaty paniky alebo silnú alebo oslabujúcu úzkosť.
• Váš strach je niečo, čo považujete za iracionálne.
• Tieto pocity ste zažívali šesť mesiacov alebo dlhšie.

Možnosti liečby môžu zahŕňať nasledujúce:

Expozičná terapia

Terapeut bude priebežne usmerňovať vystavenie vašim obavám. Môžete sa venovať vizualizačným cvičeniam alebo vyrovnať sa so strachom z krvi priamo. Niektoré plány expozičnej terapie tieto prístupy kombinujú. Môžu byť neuveriteľne efektívne a môžu pracovať len za jedno sedenie.

Kognitívna terapia

Terapeut vám môže pomôcť zistiť pocity úzkosti okolo krvi. Cieľom je nahradiť úzkosť „realistickejšími“ myšlienkami na to, čo sa môže skutočne stať počas testov alebo úrazov krvou.

Relaxácia

Pri liečbe fóbií môže pomôcť čokoľvek, od hlbokého dýchania cez cvičenie až po jogu. Zapojenie do relaxačných techník vám môže pomôcť rozptýliť stres a zmierniť fyzické príznaky.

Aplikované napätie

Metóda terapie nazývaná aplikované napätie môže pomôcť pri mdlobných účinkoch hemofóbie. Ide o napínanie svalov na rukách, trupu a nohách na časované intervaly, kým sa vaša tvár nebude cítiť začervenaná, keď ste vystavení spúšti, ktorou by v tomto prípade bola krv. V jednej staršej štúdii mohli účastníci, ktorí vyskúšali túto techniku, sledovať polhodinové video z chirurgického zákroku bez omdletia.

Lieky

V závažných prípadoch môže byť nevyhnutná medikácia. Nie je to však vždy vhodná liečba špecifických fóbií. Je potrebný ďalší výskum, ale je možné diskutovať s lekárom.

Jedlo so sebou

Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojom strachu z krvi, najmä ak vám začína ovládať život alebo vás núti vynechať bežné zdravotné vyšetrenia. Hľadanie pomoci skôr, ako neskôr, môže z dlhodobého hľadiska uľahčiť liečbu.

Nielen to, aj to, že sa bojíte svojich vlastných obáv, môže tiež pomôcť zabrániť rozvoju hemofóbie u vašich detí. Aj keď fóbia určite má genetickú zložku, niektorí sa boja strachu, sú naučení od ostatných. So správnou liečbou môžete byť na ceste k zotaveniu.