9 bylín na boj proti bolesti s artritídou

Obsah

• Prehľad
• 1. Aloe vera
• 2. Boswellia
• 3. Mačací pazúr
• 4. Eukalyptus
• 5. Ďumbier
• Ako olúpať zázvor
• 6. Zelený čaj
• 7. Thunder god vine
• 8. Kurkuma
• 9. Vŕbová kôra
• Ďalšie doplnkové možnosti
• Opýtajte sa svojho lekára na doplnkovú medicínu

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Prehľad

Existujú rôzne typy artritídy, ale všetky môžu spôsobiť bolesť. Niektoré prírodné lieky vám môžu pomôcť zvládnuť mierne príznaky, najmä ak ich užívate spolu s inými možnosťami liečby.

Niektoré byliny môžu mať protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri reumatoidnej artritíde (RA) alebo osteoartritíde (OA).

Stále existuje nedostatok vedeckých dôkazov na podporu využitia mnohých z týchto možností a niektoré môžu mať negatívne účinky.

Pred rozhodnutím o „prírodných“ liekoch na artritídu sa najskôr porozprávajte s lekárom, pretože niektoré možnosti môžu interagovať s existujúcimi liekmi.

1. Aloe vera

Aloe vera je jednou z najčastejšie používaných bylín v alternatívnej medicíne. Je k dispozícii v mnohých formách, ako sú pilulky, prášok, gély a ako list.

Známy pre svoje liečivé vlastnosti, je obľúbený na ošetrenie drobných odrenín kože, ako je úpal, ale môže pomôcť aj pri bolestiach kĺbov.

Možné výhody:

• Má protizápalové vlastnosti.
• Nemá negatívne gastrointestinálne účinky nesteroidných protizápalových liekov (NSAID), ktoré sa bežne používajú na bolesť pri artritíde.

Aktuálna aplikácia: Gél môžete nanášať priamo na pokožku.

Perorálne lieky: Niektorí tvrdia, že užívanie aloe ústami môže pomôcť zmierniť bolesť pri artróze.

Je potrebných viac štúdií, aby sa potvrdilo, že tieto liečby sú prospešné.

Poznámky, že použitie aloe vera je pravdepodobne bezpečné, ale niektorí ľudia majú vedľajšie účinky, keď ich užívajú ústami.

Môže znížiť hladinu glukózy a interagovať s niektorými liekmi na cukrovku.

Aktuálne aloe vera si môžete kúpiť online.

2. Boswellia

Praktici využívajúci tradičnú a alternatívnu medicínu Boswellia serrata, nazývaný tiež kadidlo, pre svoje protizápalové vlastnosti. Pochádza z gumy stromov Boswellia, ktoré sú pôvodné v Indii.

Podľa publikácie zverejnenej v roku 2011 sa zdá, že kyselina boswellová má protizápalové účinky, ktoré by mohli pomôcť ľuďom s RA, OA a dnou.

Výsledky pokusov na ľuďoch naznačujú, že kapsule z kadidla môžu pomôcť zlepšiť bolesť, funkciu a stuhnutosť v dôsledku OA. Boli to však malé štúdie. Je potrebný ďalší výskum.

Dávky až do 1 gramu boswellie denne sa javia ako bezpečné, ale vysoké dávky môžu mať vplyv na pečeň. Je k dispozícii vo forme tabliet a lokálnych krémov.

Boswellia sa dá kúpiť online.

3. Mačací pazúr

Mačací pazúr je ďalšou protizápalovou bylinou, ktorá môže znižovať opuch pri artritíde. Pochádza z kôry a koreňa tropického viniča, ktorý rastie v Južnej a Strednej Amerike.

Ľudia ho tradične používajú ako protizápalový prostriedok a na posilnenie imunitného systému.

Nadácia Arthritis Foundation poznamenáva, že rovnako ako mnoho bežných liekov na reumatoidnú artritídu, aj mačací pazúr potláča faktor nekrózy nádorov (TNF).

Citujú malú štúdiu z roku 2002, v ktorej sa preukázalo, že mačací pazúr je účinný pri znižovaní opuchu kĺbov o viac ako 50 percent u 40 ľudí s RA.

Možné vedľajšie účinky však zahŕňajú:

• nevoľnosť a závrat
• nízky krvný tlak
• bolesť hlavy

Túto bylinu by ste nemali používať, ak:

• používajte lieky na riedenie krvi
• užívajte lieky, ktoré potláčajú imunitný systém
• mať tuberkulózu

Podľa NCCIH sa niektoré malé štúdie zaoberali mačacími pazúrmi pri reumatoidnej artritíde, je však potrebný ďalší výskum.

Mačací pazúr nájdete online.

4. Eukalyptus

Eukalyptus je ľahko dostupný liek, ktorý ľudia používajú v najrôznejších podmienkach. Extrakty z listov eukalyptu sú súčasťou topických liekov na liečbu bolesti s artritídou.

Listy rastliny obsahujú triesloviny, ktoré môžu pomôcť zmierniť opuchy a bolesti spojené s artritídou. Niektorí ľudia sledujú tepelné podložky, aby maximalizovali účinok.

Eukalyptová aromaterapia môže pomôcť zmierniť príznaky RA.

Pred použitím éterický olej vždy zrieďte nosičovým olejom. Použite 15 kvapiek oleja s 2 lyžicami mandľového alebo iného neutrálneho oleja.

Pred použitím topického eukalyptu, ktorý sa označuje ako náplasťový test, sa určite otestujte, či nemáte alergiu.

Vložte malé množstvo prípravku na predlaktie. Ak do 24 až 48 hodín nedôjde k žiadnej reakcii, malo by to byť bezpečné.

Aktuálne formy eukalyptu si môžete kúpiť online.

5. Ďumbier

Mnoho ľudí používa zázvor na varenie, ale môže mať aj liečivé účinky. Štúdie zistili, že rovnaké zlúčeniny, ktoré dodávajú zázvoru jeho silnú chuť, majú tiež protizápalové vlastnosti.

Niektorí vedci tvrdia, že zázvor môže byť jedného dňa alternatívou k nesteroidným protizápalovým liekom (NSAID).

Ľudia už dlho používajú zázvor v tradičnej medicíne na liečbu nevoľnosti, ale môžete ho použiť aj na reumatoidnú artritídu, osteoartritídu a bolesti kĺbov a svalov.

Autori jedného recenzného článku z roku 2016 sa domnievajú, že zložky zázvoru by v budúcnosti mohli tvoriť základ farmaceutickej liečby reumatoidnej artritídy. Mohlo by to nielen pomôcť zvládnuť príznaky, ale aj zabrániť deštrukcii kostí.

Tu je niekoľko spôsobov, ako konzumovať zázvor:

• Pripravte čaj vylúhovaním čajových vrecúšok alebo čerstvého zázvoru vo vriacej vode po dobu 5 minút.
• Do výpeku pridáme práškový zázvor.
• Do slaných jedál pridajte zázvor v prášku alebo čerstvý koreň zázvoru.
• Čerstvý zázvor nastrúhame na šalát alebo pražíme.

Pred zvýšením príjmu zázvoru sa poraďte s lekárom, pretože môže interferovať s niektorými liekmi, ako je warfarín (Coumadin), riedidlo krvi.

Môžete si kúpiť rôzne zázvorové výrobky online.

Ako olúpať zázvor

6. Zelený čaj

Zelený čaj je obľúbeným nápojom. Antioxidanty, ktoré obsahuje, môžu pomôcť v boji proti zápalu, ktorý sa vyskytuje s alebo.

Zelený čaj môžete brať ako:

• nápoj
• prášok (matcha) na posypanie jedla alebo pridanie do smoothies
• doplnkov

Aj keď vedci našli dôkazy o tom, že extrakty alebo konkrétne zložky zeleného čaju môžu mať vplyv na artritídu, nie je jasné, či koncentrácia účinných látok v šálke čaju pomôže zmierniť príznaky.

To znamená, že je pravdepodobné, že to bude pre väčšinu ľudí bezpečné. Ako nápoj je to zdravšia voľba ako niektoré kávy, sóda a iné sladené nápoje, pokiaľ nepridáte cukor.

Je potrebný ďalší výskum, ktorý by potvrdil, že zelený čaj môže pomôcť znížiť zápal a zistiť, ktorá forma a dávka by boli najúčinnejšie.

Na internete nájdete výber možností zeleného čaju.

7. Thunder god vine

Thunder god vine (Tripterygium wilfordii) je bylina. Už dlho sa používa v čínskej, japonskej a kórejskej medicíne na zvládanie zápalov a nadmernej imunitnej aktivity.

To by z neho mohlo urobiť vhodnú liečbu reumatoidnej artritídy a iných autoimunitných chorôb.

Môžete ho použiť:

• ústami, ako doplnok výživy
• ako lokálna liečba aplikovaná priamo na pokožku

Môže však mať veľmi vážne negatívne účinky, ako napríklad:

• gastrointestinálne problémy
• infekcie dýchacích ciest
• strata vlasov
• bolesť hlavy
• kožná vyrážka
• menštruačné zmeny
• zmeny v spermiách, ktoré by mohli znížiť plodnosť u mužov
• po 5 a viac rokoch používania môže dôjsť k zníženiu hustoty kostí

Mnoho liekov môže interagovať s bohovým viničom, najmä s tými, ktoré sa bežne používajú pri RA a iných autoimunitných ochoreniach.

Výťažky z nesprávnej časti viniča môžu byť toxické. V tejto súvislosti je tiež potrebné pamätať na to, že Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) nereguluje výrobu ani predaj prírodných liekov.

Nie vždy si môžete byť istí, čo výrobok obsahuje, a ak je bylina boha viniča hromová pripravená nesprávne, môže to byť smrteľné.

NCCIH tvrdí, že nie je dostatok dôkazov na dokázanie toho, že vinič hromového boha je bezpečný alebo účinný pri liečbe artritídy.

Je dôležité sa o tejto bylinke porozprávať so svojím lekárom. Existujú ďalšie dostupné možnosti liečby, ktoré sa ukázali ako účinné pri menšom riziku.

8. Kurkuma

Kurkuma je žltý prášok vyrobený z kvitnúcej rastliny. Dodáva chuť a farbu sladkým i slaným jedlám a čajom.

Jeho hlavná zložka, kurkumín, má protizápalové vlastnosti. Dlhodobo hrá úlohu v tradičnej ajurvédskej a čínskej medicíne. Môže pomôcť pri OA, RA a iných artritických stavoch.

Kurkuma je k dispozícii:

• ako práškové korenie, ktoré sa pridáva do jedál
• v čajových vrecúškach
• ako doplnky, ktoré sa užívajú ústami

Je potrebných viac štúdií o bezpečnosti a účinnosti kurkumy. NCCIH poznamenáva, že je to pravdepodobne bezpečné pre väčšinu dospelých, aj keď vysoké dávky alebo dlhodobé užívanie môžu mať za následok gastrointestinálne ťažkosti.

Nákup doplnkov kurkumy online.

9. Vŕbová kôra

Vŕbová kôra je starodávna liečba bolesti a zápalu. Môžete ho použiť buď ako čaj alebo vo forme tabliet.

Niektorí hovoria, že to môže pomôcť zmierniť bolesti kĺbov spojené s OA a RA. Výsledky však boli protichodné a je potrebných viac štúdií. Tiež to nemusí byť bezpečné pre všetkých.

Medzi časté vedľajšie účinky patrí:

• žalúdočná nevoľnosť
• vysoký krvný tlak
• alergická reakcia, najmä ak máte alergiu na aspirín
• žalúdočné vredy a krvácanie v prípade predávkovania

Pred použitím vŕbovej kôry by ste sa mali opýtať svojho lekára, najmä ak používate lieky na riedenie krvi alebo máte žalúdočné vredy. Neužívajte ho, ak ste alergický na aspirín.

Výrobky z vŕbovej kôry si môžete kúpiť online.

Ďalšie doplnkové možnosti

Bylinné doplnky nie sú jedinými doplnkovými prístupmi k úľave od artritídy.

Odborníci z American College of Rheumatology and the Arthritis Foundation odporúčajú nasledujúce:

• Riadenie hmotnosti
• cvičenie vrátane tai chi a jogy
• chladom a tepelným spracovaním
• zvládanie stresu
• zdravá diéta
• akupunktúra

Môže diéta hrať úlohu pri liečbe artrózy? Zistite tu.

Opýtajte sa svojho lekára na doplnkovú medicínu

S rastom záujmu o bylinnú medicínu sú konvenční lekári čoraz viac ochotní hodnotiť výhody alternatívnych liekov.

Pri liečbe artritídy môžu niektoré bylinky dopĺňať vaše súčasné lieky. Je však dôležité si uvedomiť, že bylinky môžu spôsobiť vážne vedľajšie účinky.

Nákup bylinných procedúr od renomovaného zdroja je tiež nevyhnutný.

FDA nemonitoruje bylinky z hľadiska kvality, čistoty, balenia alebo dávkovania, takže neexistuje spôsob, ako zistiť, či je produkt kontaminovaný alebo obsahuje neaktívne zložky.

Diskutujte so svojím lekárom o všetkých možnostiach liečby artritídy a neprestávajte užívať predpísané lieky, pokiaľ to neodporúčajú.

Ktorý životný štýl a lekárske možnosti môžu oddialiť alebo zabrániť nutnosti operácie na náhradu kĺbu?