8 Byliny a prírodné doplnky pre UTI

Obsah

• 1. D-manóza
• 2. Uva ursi (medvedíkový list)
• 3. Cesnak
• 4. Brusnica
• 5. Zelený čaj
• 6-8. Ďalšie potenciálne prostriedky
• 6. petržlen čaj
• 7. harmanček čaj
• 8. mäta čaj
• Vždy si vyberte kvalitné doplnky
• Kedy navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti
• Spodný riadok

Infekcie močových ciest (UTI) sú jedným z najbežnejších typov bakteriálnych infekcií na svete. Odhaduje sa, že viac ako 150 miliónov ľudí uzavrie zmluvu s UTI každý rok (1).

E. coli je najbežnejším typom baktérií, ktoré spôsobujú UTI, hoci občas sa môžu vyskytnúť aj iné typy infekčných baktérií.

UTI sa môže vyvinúť ktokoľvek, ale u žien je pravdepodobnosť, že sa u nich vyskytne 30 krát, väčšia ako u mužov. Približne 40% žien zažije UTI v určitom okamihu svojho života (2).

UTI môže ovplyvniť ktorúkoľvek časť močového systému vrátane močovej trubice, močového mechúra, močovodov a obličiek, zvyčajne sa však začína v orgánoch dolných močových ciest, močovom mechúre a močovej trubici (2).

Medzi bežné príznaky spojené s UTI patrí (3):

• pálivý pocit, keď močíte
• časté a intenzívne nutkanie na močenie
• zakalená, tmavá alebo krvavá moč
• horúčka alebo únava
• bolesť v panve, dolnej časti brucha alebo chrbta

UTI sa môžu liečiť antibiotikami, ale recidíva infekcie je veľmi častá.

Okrem toho nadmerné používanie antibiotík môže mať dlhodobé negatívne následky, napríklad poškodenie normálnych zdravých baktérií vo vašom močovom trakte a pravdepodobne prispeje k rozvoju kmeňov baktérií rezistentných na antibiotiká (1).

Ak máte podozrenie, že máte UTI, je dôležité čo najskôr sa poradiť s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. To, čo sa môže začať ako mierna infekcia, sa môže rýchlo stať vážnou a potenciálne smrteľnou, ak sa nelieči príliš dlho.

Niektoré prieskumy však naznačujú, že až 42% ľahkých a nekomplikovaných UTI možno vyriešiť bez použitia antibiotík (4).

Ak ste jedným z mnohých ľudí na svete, ktorí zažívajú opakujúce sa infekcie močových ciest, možno hľadáte prírodné a alternatívne riešenia, aby ste zabránili nadmernému vystaveniu účinkom antibiotík.

Tu je 8 bylín a prírodných doplnkov, ktoré môžu pomôcť predchádzať a liečiť mierne UTI.

1. D-manóza

D-manóza je typ jednoduchého cukru, ktorý sa často používa na prevenciu a liečbu miernych UTI.

Vyskytuje sa prirodzene v rôznych potravinách vrátane brusníc, jabĺk a pomarančov, ale zvyčajne sa konzumuje vo forme prášku alebo tabliet, keď sa používa ako liečba UTI.

O tom, ako funguje D-manóza, toho nie je veľa známe, ale mnohí odborníci sa domnievajú, že bráni schopnosti určitých infekčných baktérií priľnúť k bunkám močového traktu, čo im uľahčuje ich vyplavenie skôr, ako vám spôsobia ochorenie (5) ).

Na určenie, či D-manóza môže spoľahlivo liečiť alebo uplatňovať preventívne účinky proti UTI, je potrebný ďalší výskum. Niekoľko malých štúdií však prinieslo niekoľko sľubných výsledkov.

Jedna štúdia z roku 2016 hodnotila účinok D-manózy na 43 žien s aktívnymi UTI a anamnézou opakujúcich sa UTI.

Počas prvých 3 dní účastníci štúdie užili 1,5-gramovú dávku D-manózy dvakrát denne, nasledovanú jednou dennou 1,5-gramovou dávkou počas ďalších 10 dní. Po 15 dňoch sa približne 90% ich infekcií vyliečilo (5).

Aj keď sú tieto výsledky povzbudivé, dizajn štúdie bol do istej miery chybný v dôsledku malej veľkosti vzorky a nedostatku kontrolnej skupiny (5).

Štúdia z roku 2013 zameraná na 308 žien porovnala účinnosť dennej 2-gramovej dávky D-manózy a bežného antibiotika používaného na prevenciu recidívy UTI (6).

Výsledky po 6 mesiacoch odhalili, že D-manóza bola pri prevencii recidívy UTI rovnako účinná ako antibiotikum a bola spojená s menším počtom vedľajších účinkov (6).

Pre väčšinu ľudí nepredstavuje užívanie D-manózy žiadne väčšie zdravotné riziko. Najčastejšie hláseným vedľajším účinkom je mierna hnačka.

Pretože je však D-manóza typom cukru, nemusí byť vhodný pre ľudí, ktorí majú problémy s reguláciou hladiny cukru v krvi.

V súčasnosti nie je dostatok dôkazov na stanovenie ideálnej dávky D-manózy, ale väčšina dostupných výskumov bezpečne testovala dávky 1,5–2 gramov až trikrát denne.

D-manóza je druh prirodzene sa vyskytujúceho cukru, ktorý môže liečiť UTI tým, že zabraňuje prilepovaniu infekčných baktérií na bunkách močových ciest. Včasný výskum naznačuje, že môže liečiť a predchádzať UTI, sú však potrebné ďalšie štúdie.

2. Uva ursi (medvedíkový list)

Uva ursi - inak známe ako Arctostaphylos uva ursi alebo medveďový list - je rastlinný liek na UTI, ktorý sa používa v postupoch tradičnej a ľudovej medicíny po stáročia.

Je odvodený od druhu divého, kvitnúceho kríka, ktorý rastie v rôznych častiach Európy, Ázie a Severnej Ameriky.

Bobule rastlín sú obľúbenou pochúťkou pre medvede - odtiaľ prezývka medvedíkový list - zatiaľ čo jej listy sa používajú na výrobu bylinnej medicíny.

Po zbere listov sa môžu sušiť a máčať na prípravu čaju alebo extrakty z listov sa môžu konzumovať vo forme kapsúl alebo tabliet.

Moderný výskum podporujúci použitie uva ursi na liečbu UTI je obmedzený, hoci niekoľko zlúčenín prítomných v rastline vykazovalo v štúdiách s skúmavkami silné antimikrobiálne schopnosti (7).

Arbutín je hlavnou zložkou, ktorá sa pripisuje liečivému potenciálu UTI Uva ursi vďaka svojmu antibakteriálnemu účinku na E. coli - jedna z najbežnejších príčin UTI (7).

Jedna staršia štúdia na 57 ženách zistila, že doplnkové použitie uva ursi s koreňmi púpavy výrazne znížilo recidívu UTI v porovnaní s placebom (8).

Najnovšia štúdia s viac ako 300 ženami však nepozorovala žiadny rozdiel medzi uva ursi a placebom, keď sa použili na liečbu aktívnych UTI (9).

Dostupné výskumy naznačujú, že uva ursi je relatívne bezpečná v denných dávkach 200 - 840 mg derivátov hydrochinónu počítaných ako bezvodý arbutín.

Jeho dlhodobá bezpečnosť sa však nestanovila a nemala by sa užívať súčasne po dobu dlhšej ako 1-2 týždne z dôvodu možného rizika poškodenia pečene a obličiek (10).

Uva ursi je bylinný liek UTI vyrobený z listov kríka zvaného Arctostaphylos uva ursi, Štúdie skúmavky skúmali, že má silné antimikrobiálne účinky, ale štúdie u ľudí preukázali zmiešané výsledky.

3. Cesnak

Cesnak je populárna bylina, ktorá sa v dejinách bežne používa v kulinárskych a tradičných lekárskych praktikách (11).

Často sa používa na liečbu širokého spektra fyzických ochorení, vrátane plesňových, vírusových a bakteriálnych infekcií.

Liečivý potenciál cesnaku sa zvyčajne pripisuje prítomnosti zlúčeniny obsahujúcej síru známej ako allicín (11).

V štúdiách s skúmavkami vykazuje alicín silné antibakteriálne účinky proti rôznym infekčným baktériám spôsobujúcim UTI - vrátane E. coli (11).

Ďalšie dôkazy z jednotlivých kazuistík naznačujú, že cesnak môže byť alternatívnou liečbou pri liečbe UTI u ľudí, ale chýba silný výskum na overenie týchto výsledkov (12).

Nakoniec sú potrebné lepšie navrhnuté štúdie na lepšie pochopenie úlohy, ktorú môže zohrávať cesnak pri liečbe a prevencii opakujúcich sa UTI predtým, ako sa dajú vyvodiť konečné závery týkajúce sa jeho účinnosti alebo ideálneho dávkovania.

Cesnak sa môže konzumovať v celej surovej forme, ale doplnkové dávky sa zvyčajne predávajú ako extrakty a konzumujú vo forme kapsúl.

Cesnakové doplnky sú pre väčšinu ľudí pravdepodobne bezpečné, ale medzi vedľajšie účinky môžu patriť pálenie záhy, zápach z úst a zápach tela (13).

Niektorí ľudia môžu mať alergické reakcie na doplnky z cesnaku a malo by sa im vyhnúť, ak máte v anamnéze alergie na cesnak alebo iné blízko príbuzné rastliny, ako sú cibuľa alebo pór (13).

Tieto doplnky môžu zvýšiť riziko krvácania a môžu interagovať s niektorými liekmi, ako sú riedidlá krvi a určité lieky proti HIV. Ak užívate nejaké takéto lieky, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti skôr, ako použijete cesnak na liečbu UTI (13, 14).

Cesnak sa používa na rôzne kulinárske a liečivé účely. Štúdie skúmaviek a prípadové správy naznačujú, že antibakteriálne účinky cesnaku môžu pomôcť liečiť UTI, ale na potvrdenie týchto tvrdení sú potrebné dôkladnejšie štúdie na ľuďoch.

4. Brusnica

Výrobky z brusníc, vrátane štiav a výťažkov, patria medzi najobľúbenejšie možnosti prírodnej a alternatívnej liečby UTI.

Brusnice obsahujú širokú škálu chemických zlúčenín, ako je D-manóza, kyselina hippurová a antokyány, ktoré môžu hrať úlohu pri obmedzovaní schopnosti infekčných baktérií priľnúť k močovému ústrojenstvu, a tým brániť ich rastu a schopnosti spôsobiť infekciu ( 15).

Štúdie na skúmavkách a na zvieratách preukázali, že brusnica zabraňuje UTI, ale výskum na ľuďoch zistil podstatne menej presvedčivé výsledky (15).

V roku 2012 sa preskúmali štúdie na ľuďoch týkajúce sa schopnosti brusnicových výrobkov liečiť a predchádzať UTI, že neexistujú dostatočné dôkazy na to, aby sa zistilo, že brusnica tieto účinky uplatňuje (16).

Autori štúdie však poznamenali, že vyvodenie konečných záverov bolo ťažké, keďže mnohé štúdie boli navrhnuté zle, postrádali štandardné dávkovanie a používali rôzne brusnicové výrobky (16).

Ďalší prehľad z roku 2019 naznačil, že hoci liečba brusníc môže v niektorých prípadoch pomôcť znížiť výskyt UTI a príznaky UTI, nie je tak účinná ako iné metódy liečby, ako je D-manóza a antibiotický fosfomycín (15).

Brusnicové džúsy a doplnky sú pre väčšinu ľudí bezpečné, môžu však spôsobiť žalúdočné ťažkosti. Dlhodobé používanie navyše môže zvýšiť riziko vzniku obličkových kameňov (17).

Okrem toho nadmerná konzumácia kalórií z brusnicovej šťavy môže povzbudiť zbytočný prírastok hmotnosti a veľké dávky doplnkov brusníc môžu interferovať s určitými typmi liekov na riedenie krvi (17).

Brusnicové džúsy a doplnky sa často používajú na liečbu a prevenciu UTI, ale štúdie ich nezistili ako zvlášť účinné. Na pochopenie úlohy, ktorú môžu brusnicové výrobky zohrávať pri liečbe UTI, je potrebných viac štúdií na ľuďoch.

5. Zelený čaj

Zelený čaj sa získava z listov rastlín známych ako Camellia sinensis, Po stáročia sa používa pre svoj široký farmakologický potenciál v rôznych tradičných lekárskych postupoch.

Zelený čaj obsahuje bohatú zásobu rastlinných zlúčenín nazývaných polyfenoly, o ktorých je známe, že majú silné antimikrobiálne a protizápalové účinky.

Epigallocatechin (EGC), zlúčenina v zelenom čaji, preukázala silné antibakteriálne účinky proti UTI spôsobujúcim kmeňom E. coli vo výskume skúmaviek (18).

Niekoľko štúdií na zvieratách tiež zistilo, že extrakty zo zeleného čaju obsahujúce EGC môžu zlepšiť účinnosť určitých druhov antibiotík, ktoré sa často používajú na liečbu UTI (19).

Stále však chýbajú štúdie na ľuďoch hodnotiace schopnosť zeleného čaju liečiť a predchádzať UTI.

Jedna šálka (240 ml) vareného zeleného čaju obsahuje približne 150 mg EGC. Súčasný výskum naznačuje, že len 3–5 mg EGC môže stačiť na inhibíciu bakteriálneho rastu v močovom trakte, ale táto teória sa u ľudí zatiaľ nepreukázala (19).

Mierny príjem zeleného čaju je pre väčšinu ľudí bezpečný. Prirodzene však obsahuje kofeín, ktorý môže prispievať k zhoršeniu spánku a nepokoju (20).

Okrem toho konzumácia kofeínu počas aktívnej UTI môže zhoršiť vaše fyzické príznaky. Preto by ste sa mohli namiesto toho rozhodnúť pre produkty bez kofeínu zo zeleného čaju (21).

Doplnky extraktu zeleného čaju s vysokou dávkou boli spojené s problémami s pečeňou, nie je však jasné, či tieto doplnky tieto problémy spôsobili.

Porozprávajte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ak máte záujem užívať doplnky zeleného čaju a máte v anamnéze narušenú funkciu pečene (20).

Štúdie na skúmavkách a na zvieratách preukázali, že určité zlúčeniny v zelenom čaji majú silnú antibakteriálnu aktivitu proti E. coli, Na overenie týchto výsledkov sa však nevykonali žiadne štúdie na ľuďoch.

6-8. Ďalšie potenciálne prostriedky

Na liečbu a prevenciu UTI možno použiť niekoľko druhov bylinných čajov, ale napriek ich popularite sa na ich použitie na tento účel vykonalo len veľmi málo štúdií.

6. petržlen čaj

Petržlen má mierny močopudný účinok, ktorý má pomôcť vyplaviť baktérie spôsobujúce UTI z močového traktu.

Dve prípadové správy zistili, že kombinácia čaju z petržlenu, cesnaku a extraktu z brusníc zabránila recidíve UTI u žien s chronickými UTI. Je však potrebný ďalší výskum s cieľom určiť, či sa tieto výsledky môžu replikovať do väčších skupín (22, 23).

7. harmanček čaj

Harmančekový čaj sa používa v rastlinnej medicíne na liečbu širokého spektra telesných ochorení vrátane UTI.

Rovnako ako petržlen, harmanček má slabý diuretický účinok a obsahuje rastlinné zlúčeniny s protizápalovými a antibakteriálnymi vlastnosťami (24).

Predpokladá sa, že tieto vlastnosti pomáhajú znižovať zápal, inhibovať bakteriálny rast a preplachovať močové cesty infekčných baktérií, je však potrebný ďalší výskum (24).

8. mäta čaj

Čaje vyrobené z mäty piepornej a iných druhov divej mäty sa niekedy používajú aj ako prírodný liek na UTI.

Niektoré výskumy skúmaviek zistili, že lístky mäty majú antibakteriálne účinky proti rôznym UTI spôsobujúcim baktériám, ako sú E. coli, Niektoré zlúčeniny nachádzajúce sa v listoch mäty môžu tiež pomôcť znížiť bakteriálnu rezistenciu na antibiotické lieky (25).

V súčasnosti však nie sú k dispozícii žiadne štúdie na podporu používania čaju s mätou na boj proti UTI u ľudí.

Niektoré bylinné čaje, ako je petržlen, harmanček alebo mäta pieporná, sa môžu používať na liečbu a prevenciu UTI. Vedecké dôkazy o týchto liekoch sú však stále slabé.

Vždy si vyberte kvalitné doplnky

Rastlinné doplnky a lieky sa často považujú za bezpečné, pretože sú prírodné, ale nie vždy to tak je.

Podobne ako moderné lieky, rastlinné doplnky prichádzajú s vlastným súborom potenciálnych rizík a vedľajších účinkov.

Napríklad doplnky z cesnaku a brusníc môžu negatívne pôsobiť na určité druhy liekov na predpis, zatiaľ čo dlhodobé používanie uva ursi môže prispieť k poškodeniu pečene alebo obličiek.

Navyše, v niektorých krajinách, napríklad v USA, nie sú rastlinné a výživové doplnky regulované rovnakým spôsobom ako konvenčná medicína.

Od výrobcov doplnkov sa nevyžaduje, aby preukázali čistotu svojich výrobkov. Môžete tak skončiť konzumáciou nesprávnych dávok alebo prísad a kontaminantov, ktoré nie sú uvedené na označení produktu.

Aby ste sa uistili, že doplnky, ktoré ste si vybrali, sú najvyššej kvality, vždy sa rozhodnite pre značky, ktoré boli testované na čistotu treťou stranou, napríklad NSF International.

Vzhľadom na to, že rastlinné a výživové doplnky nie sú v mnohých krajinách spravidla regulované, vždy si vyberte značky, ktoré boli nezávisle testované treťou stranou, napríklad NSF International.

Kedy navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti

Ak máte podozrenie, že máte UTI, čo najskôr sa obráťte na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Dokonca aj mierne infekcie sa môžu rýchlo zhoršiť a rozšíriť do ďalších častí tela, čo môže mať veľmi vážne zdravotné následky.

Preto sa neodporúča pokúšať sa diagnostikovať a liečiť si UTI bez poradenstva lekára.

Namiesto toho otvorene komunikujte a informujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak máte záujem vyskúšať bylinné alternatívy namiesto antibiotík. Budú vám môcť pomôcť vytvoriť najbezpečnejší a najúčinnejší liečebný plán pre infekciu.

Dokonca aj mierne UTI sa môžu rýchlo zhoršiť a spôsobiť závažnejšie komplikácie. Preto je dôležité vyhľadať pomoc kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka a prediskutovať vašu túžbu po prirodzenejšom pláne liečby.

Spodný riadok

UTI sú jedným z najbežnejších typov bakteriálnych infekcií na svete.

Často sa s nimi účinne liečia antibiotikami, ale opakovanie infekcií je bežné. Nadmerné používanie antibiotík môže navyše viesť k negatívnym zdravotným následkom.

Mnoho ľudí si vyberá prírodné a bylinné doplnky na liečbu svojich UTI, aby sa predišlo nadmernému vystaveniu antibiotickým liekom.

Aj keď výskum ich účinnosti je obmedzený, D-manóza, uva ursi, brusnica, cesnak a zelený čaj sú populárnymi voľbami pre prirodzenú liečbu a prevenciu UTI. Pomôžu vám tiež niektoré bylinné čaje.

Ak máte podozrenie, že vyvíjate UTI, pred začatím akejkoľvek bylinnej terapie sa poraďte s kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.