Čaj z ibišteka: 9 zdravotných výhod a ako ich užívať

Obsah

• 9 hlavných prínosov pre zdravie
• Ako používať ibištek
• Možné vedľajšie účinky
• Kto by nemal používať

Ibištek je liečivá rastlina, ktorú je možné použiť na chudnutie. Okrem toho pomáha regulovať krvný tlak a dokonca predchádza problémom s pečeňou.

Táto rastlina môže byť tiež populárne známa ako Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia alebo Vinagreira, ale jej vedecký názov je Hibiscus sabdariffa. Túto rastlinu je možné kúpiť v obchodoch so zdravou výživou a na niektorých trhoch.

9 hlavných prínosov pre zdravie

Čaj z ibišteka má niekoľko výhod, a preto ho možno použiť na pomoc pri liečbe rôznych zdravotných problémov. Ibištek je vhodný pre:

1. Pomôžte schudnúť pretože je to skvelé diuretikum a tiež pomáha pri spaľovaní tukov;
2. Zlepšite zápchu pretože má laxatívne pôsobenie;
3. Bojujte s ochorením pečene a detoxikuje tento orgán, pretože zvyšuje jeho činnosť;
4. Zmiernite menštruačné kŕče pretože má analgetický účinok;
5. Bojujte proti nachladnutiu a chrípkeza antioxidačné pôsobenie, ktoré posilňuje imunitný systém;
6. Regulujte hladinu cholesterolu predovšetkým zvyšovanie HDL „dobrého“ cholesterolu, ale tiež prispievaním k znižovaniu hladín LDL;
7. Zmiernite bolesť žalúdka v dôsledku analgetického účinku a na upokojujúci účinok;
8. Regulácia krvného tlakuv krvi, pretože má antihypertenzívne vlastnosti;
9. Pomalé starnutie pokožky pretože je bohatý na antioxidanty.

Najobľúbenejším spôsobom použitia tejto rastliny je príprava čaju, ale jej kvety sa dajú použiť aj do šalátov a z ďalších častí rastliny sa dajú pripraviť džemy, polievky a omáčky, čo z nej robí veľmi univerzálnu formu na zlepšenie zdravia.

Ako používať ibištek

Najpoužívanejšou časťou ibišteka je jeho kvet, najmä na prípravu čaju:

• Príprava čaju z ibišteka: do 2 litrov vody na začiatku varu pridajte 2 lyžice plné sušených kvetov ibišteka, 2 vrecúška alebo 1 čajovú lyžičku prášku. Vypnite oheň a nádobu na desať minút prikryte, preceďte a vypite.

Pri chudnutí by ste si mali dať 3 až 4 šálky ibištekového čaju každý deň, pol hodiny pred hlavným jedlom.

Existujú aj kapsuly, ktoré vo vnútri obsahujú ibištek v prášku. Tieto kapsuly sa zvyčajne predávajú tým, ktorí sa snažia schudnúť, a ich použitie by sa malo uskutočňovať podľa údajov na krabici, pretože sa líšia podľa značky.

Možné vedľajšie účinky

Aj keď sa to nestane u všetkých ľudí, ibištek môže spôsobiť závraty, slabosť alebo ospalosť tým, že spôsobí mierne zníženie krvného tlaku. Ľudia, ktorí majú nízky krvný tlak, by teda nemali konzumovať ibištek vo veľkom množstve ani bez lekárskej pomoci.

Kto by nemal používať

Ibištek je kontraindikovaný pre ľudí s nízkym krvným tlakom, počas tehotenstva alebo dojčenia, období PMS a žien, ktoré sa snažia otehotnieť, pretože mení produkciu hormónov a v niektorých prípadoch môže sťažiť tehotenstvo.