Vysoký krvný tlak u starších ľudí: ako ich identifikovať, hodnoty a liečba

Obsah

• Ako zistiť hypertenziu u starších ľudí
• Hodnoty krvného tlaku u starších ľudí
• Prečo je tlak vyšší u starších ľudí
• Ako sa liečba vykonáva

Vysoký krvný tlak u starších ľudí, vedecky známy ako hypertenzia, by sa mal kontrolovať vždy, keď sa zistí, pretože vysoký krvný tlak vo vyššom veku výrazne zvyšuje riziko závažných kardiovaskulárnych komplikácií, ako je srdcový infarkt alebo mozgová príhoda.

Je bežné, že tlak stúpa s vekom v dôsledku starnutia krvných ciev, a z tohto dôvodu sa u starších ľudí uvažuje o hypertenzii iba vtedy, keď hodnota tlaku presahuje 150 x 90 mmHg, na rozdiel od mladých dospelých, čo je, keď je viac ako 140 x 90 mmHg.

Napriek tomu by starší ľudia nemali byť neopatrní, a keď už tlak vykazuje známky nárastu, je dôležité upraviť návyky, ako je znižovanie spotreby solí a pravidelné vykonávanie fyzických aktivít, a podľa pokynov používať antihypertenzíva predpísané lekárom napríklad enalapril alebo losartan.

Ako zistiť hypertenziu u starších ľudí

Hypertenzia alebo vysoký krvný tlak u starších ľudí zvyčajne nespôsobuje príznaky, a preto sa diagnóza stanovuje meraním krvného tlaku v rôznych dňoch, pričom sa považuje za vysoký, keď dosiahne hodnoty rovné alebo väčšie ako 150 x 90 mmHg.

Ak však existujú pochybnosti o pribúdajúcom čase alebo ak je skutočne vysoký, je možné vykonať aj niektoré diagnostické testy, napríklad MRPA, alebo domáce sledovanie krvného tlaku, pri ktorých sa niekoľko týždenných meraní robí doma alebo v zdravie kliniky alebo prostredníctvom MAPA, čo je ambulantné sledovanie tlaku krvi, uskutočňované umiestnením zariadenia pripevneného k telu na 2 až 3 dni a vykonaním niekoľkých hodnotení počas celého dňa.

Tu je postup, ako správne merať krvný tlak doma:

Hodnoty krvného tlaku u starších ľudí

Hodnoty krvného tlaku u starších ľudí sa mierne líšia od hodnôt mladých dospelých:

Hodnota vysokého krvného tlaku je u starších ľudí mierne odlišná, pretože sa považuje za prirodzené, že tlak s vekom mierne stúpa v dôsledku straty pružnosti ciev.

Ideálny tlak pre starších ľudí by mal byť až 120 x 80 mmHg, ale považuje sa za prijateľný až do 149 x 89 mmHg. Tlak by sa však mal prísnejšie kontrolovať u starších ľudí, ktorí majú iné choroby, napríklad cukrovku, zlyhanie obličiek alebo srdcové choroby.

Prečo je tlak vyšší u starších ľudí

Niektoré rizikové faktory pre arteriálnu hypertenziu u starších ľudí zahŕňajú:

• Vek nad 65 rokov;
• Hypertenzia v rodine;
• Nadváha alebo obezita;
• Cukrovka alebo vysoký cholesterol a triglyceridy;
• Konzumácia alkoholických nápojov a fajčenie.

Krvný tlak má tendenciu stúpať s pribúdajúcim vekom, pretože s pribúdajúcimi rokmi prechádza organizmus okrem zmien hormónov v období menopauzy a väčšieho zhoršenia funkcie dôležitých orgánov aj niektorými zmenami, ako sú stuhnutie a mikrolezia na stenách ciev. ako sú srdce a obličky.

Preto je veľmi dôležité pravidelne absolvovať každoročné kontrolné konzultácie s praktickým lekárom, geriaterom alebo kardiológom, aby sa zmeny zistili čo najskôr.

Ako sa liečba vykonáva

Na liečbu vysokého krvného tlaku u starších ľudí je potrebné vykonať určité zmeny životného štýlu, ako napríklad:

• Každé 3 mesiace choďte k lekárovi, aby vyhodnotil účinnosť liečby;
• Redukcia hmotnosti, v prípade nadmernej hmotnosti;
• Znížená konzumácia alkoholických nápojov a prestať fajčiť;
• Znížte spotrebu soli a vyhýbajte sa jedlám bohatým na tuky, ako sú párky, občerstvenie a hotové jedlá;
• Cvičte aeróbnu fyzickú aktivitu najmenej 3-krát týždenne. Zistite, aké sú najlepšie cviky pre seniorov;
• Konzumujte potraviny bohatšie na draslík, horčík, vápnik a vlákninu;
• Vykonajte relaxačnú techniku, napríklad jogu alebo pilates.

Vykonáva sa aj liečba drogami, najmä v prípadoch, keď je tlak príliš vysoký alebo sa dostatočne nezmenší zmenami životného štýlu, a to pomocou liekov, ktorých cieľom je zníženie tlaku. Medzi príklady patria diuretiká, antagonisty kalciového kanála. , napríklad inhibítory angiotenzínu a betablokátory. Viac podrobností o týchto liekoch nájdete v liekoch na kontrolu vysokého krvného tlaku.

Okrem toho je dôležité zdôrazniť, že liečba hypertenzie u starších ľudí by sa mala robiť veľmi opatrne a individuálne, najmä u tých, ktorí majú iné zdravotné problémy, ako sú srdcové choroby, inkontinencia moču a sklon k závratom pri vstávaní.

Odporúča sa tiež dodržiavať stravu bohatú na zeleninu, pretože niektoré obsahujú účinné látky, ktoré môžu doplniť liečbu liekmi, ako sú napríklad cesnakový čaj, baklažánové džúsy s pomarančom alebo repa s marakujou, ktoré zlepšujú krvný obeh a sú diuretikami, pomáha regulovať tlak. Prezrite si niekoľko receptov na prírodné lieky na vysoký krvný tlak.