Aké domáce opravné prostriedky fungujú na hyperaktívny močový mechúr?

Obsah

• Bylinné liečby hyperaktívneho močového mechúra
• Čínske bylinkové zmesi
• Ganoderma lucidum (GL)
• Kukuričný hodváb (Zea mays)
• Kapsaicín
• Čo môžem jesť alebo piť pre svoj hyperaktívny močový mechúr?
• Tekvicové semiačka
• Čaj Kohki
• Stravovanie na zníženie zápchy
• Akým jedlám a nápojom sa treba vyhnúť
• Iné dráždivé látky
• Čo môže cvičenie urobiť pre OAB?
• Chudnutie
• Čo sa stane, ak tieto prostriedky nebudú fungovať?

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Ak si kúpite niečo prostredníctvom odkazu na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Ako to funguje?

Ako zistíte, či máte hyperaktívny močový mechúr?

Ak máte hyperaktívny močový mechúr (OAB), znamená to, že váš močový mechúr má problémy s normálnym ukladaním moču. Medzi bežné príznaky OAB patria:

• potreba chodiť na toaletu častejšie ako obvykle
• neschopnosť zadržať moč
• únik, keď potrebujete močiť (inkontinencia)
• potrebu močiť niekoľkokrát počas noci

Tieto príznaky môžu časom ovplyvniť váš každodenný život. Môžu sťažiť plánovanie výletov, spôsobiť neúmyselné prerušenie práce alebo ovplyvniť kvalitu spánku.

OAB môže mať veľa príčin, vrátane zmien súvisiacich so starnutím, zdravotných stavov, ako je Parkinsonova choroba, obštrukcia močového mechúra a slabé panvové svaly. Príčina niekedy nie je známa. OAB je veľmi častý a liečiteľný stav.

V skutočnosti je známych niekoľko liekov, ako sú bylinky, cvičenia a behaviorálne terapie, ktoré pomáhajú zvládnuť príznaky močenia. Asi 70 percent žien, ktoré používajú tieto metódy, uvádza, že sú s výsledkami spokojné, uvádza Harvard Health Blog.

Čítajte ďalej a dozviete sa, ako môžete posilniť hyperaktívny močový mechúr a obmedziť výlety do kúpeľne.

Bylinné liečby hyperaktívneho močového mechúra

Pred užitím akýchkoľvek bylinných doplnkov sa vždy poraďte so svojím lekárom. Môžu interagovať s liekmi, ktoré užívate, a spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky.

Čínske bylinkové zmesi

Gosha-jinki-gan (GJG) je zmesou 10 tradičných čínskych bylín. O tejto bylinnej zmesi bolo urobených niekoľko štúdií a vedci, že GJG inhibuje močový mechúr a významne zvyšuje dennú frekvenciu. Ľudia, ktorí užívali 7,5 miligramu GJG denne, mali tiež lepšie výsledky v medzinárodnom skóre príznakov prostaty (IPSS), ktoré zaznamenáva príznaky močenia.

Ďalším čínskym bylinným liekom je Hachimi-jio-gan (HE). HE sa skladá z ôsmich prírodných zložiek, z ktorých niektoré sú tiež v GJG. Predbežne sa ukazuje, že HE môže mať vplyv na kontrakciu svalov močového mechúra.

Nakupujte doplnky stravy gosha-jinki-gan online.

Ganoderma lucidum (GL)

Tento extrakt z východnej Ázie, tiež známy ako huba lingzhi, sa používa na liečbu mnohých chorôb vrátane hepatitídy, hypertenzie a rakoviny. V randomizovanej štúdii 50 mužov uviedlo lepšie skóre pre IPSS.

To odporúča 6 miligramov extraktu GL u mužov so symptómami dolných močových ciest.

Nakupujte doplnky výživy ganoderma lucidum online.

Kukuričný hodváb (Zea mays)

Kukuričný hodváb je odpadový materiál z pestovania kukurice. Krajiny od Číny po Francúzsko používajú tento liek ako tradičný liek na mnohé ochorenia, vrátane nočného pomočovania a podráždenia močového mechúra. Podľa Medzinárodnej spoločnosti pre kontinenciu môže pomôcť pri posilňovaní a obnove slizníc v močových cestách ako prevencia inkontinencie.

Nakupujte doplnky z kukuričného hodvábu online.

Kapsaicín

Kapsaicín sa nachádza v mäsitej časti čilskej papriky, nie v semenách. Bežne sa používa na liečbu syndrómu panvovej bolesti, ktorý je často príznakom OAB. zistili, že špičková kapacita močového mechúra sa zvýšila zo 106 mililitrov na 302 mililitrov.

Nakupujte doplnky kapsaicínu online.

Čo môžem jesť alebo piť pre svoj hyperaktívny močový mechúr?

Tekvicové semiačka

Tekvicové semiačka sú plné omega-3 mastných kyselín, ktoré majú protizápalové vlastnosti. Jeden zistil, že tekvicový olej zlepšuje abnormálne funkcie moču a zmierňuje príznaky OAB.

Ďalšia japonská štúdia zistila, že tekvicové semená a extrakt zo sójových bôbov tiež výrazne znižovali inkontinenciu. Účastníci užívali päť tabliet tohto spracovaného jedla dvakrát denne počas prvých dvoch týždňov a potom tri tablety denne počas ďalších piatich týždňov.

Nakupujte tekvicové semiačka online.

Čaj Kohki

Čaj z kohki je extrakt zo subtropickej rastliny v južnej Číne. Tento sladký čaj sa v Japonsku predáva cez pult a obsahuje vysoké množstvo antioxidantov. Preukázalo sa tiež, že má ochranné účinky na močový mechúr.

Jedna štúdia zistila, že čaj z kohki mal významný ochranný účinok na funkciu močového mechúra a kontraktilné reakcie u králikov s čiastočnou obštrukciou močového mechúra.

Medzi ďalšie nápoje vhodné pre močový mechúr patria:

• obyčajná voda
• sójové mlieko, ktoré môže byť menej dráždivé ako kravské alebo kozie mlieko
• brusnicová šťava
• menej kyslé ovocné džúsy, napríklad jablko alebo hruška
• jačmenná voda
• zriedená tekvica
• čaje bez kofeínu ako ovocné čaje

Stravovanie na zníženie zápchy

Zápcha môže niekedy spôsobiť zvýšený tlak na váš močový mechúr. Zápche môžete predísť pravidelným cvičením a pridaním väčšieho množstva vlákniny do jedálnička. Medzi potraviny s vysokým obsahom vlákniny patria fazuľa, celozrnný chlieb, ovocie a zelenina.

Klinika v Clevelande odporúča každé ráno zjesť 2 polievkové lyžice zmesi 1 šálky jablkového pyré, 1 šálky nespracovaných pšeničných otrúb a 3/4 šálky šťavy zo sliviek, aby ste podporili pravidelnosť čriev.

Akým jedlám a nápojom sa treba vyhnúť

Aj keď možno budete chcieť piť menej tekutín, aby ste nemuseli močiť tak často, mali by ste si byť istí, že zostanete hydratovaní. Koncentrovanejší moč, zvyčajne tmavšej farby, môže podráždiť močový mechúr a spôsobiť častejšie močenie.

Ďalšie potraviny a nápoje môžu prispievať k symptómom OAB, vrátane:

• alkoholu
• umelé sladidlá
• čokoláda
• citrusové ovocie
• káva
• sóda
• korenené jedlá
• čaj
• potraviny na báze paradajok

Vylúčením z jedálnička môžete vyskúšať, ktoré nápoje alebo jedlá dráždia váš močový mechúr. Potom ich znovu začlente jeden po druhom každé dva až tri dni. Natrvalo vylúčte konkrétne jedlo alebo pitie, ktoré zhoršuje vaše príznaky.

Iné dráždivé látky

Koľko krát vstanete z postele, môžete znížiť tým, že nebudete piť dve až tri hodiny pred spánkom.

Odporúča sa tiež zdržať sa fajčenia. Fajčenie môže podráždiť svalstvo močového mechúra a spôsobiť kašeľ, ktorý často prispieva k inkontinencii.

Čo môže cvičenie urobiť pre OAB?

Chudnutie

Nadváha môže tiež zvýšiť tlak na váš močový mechúr a spôsobiť stresovú inkontinenciu. Stresová inkontinencia je, keď moč uniká po tom, čo urobíte niečo, čo zvyšuje tlak na močový mechúr, napríklad smiech, kýchanie alebo zdvíhanie. Aj keď konzumácia zdravých jedál môže pomôcť pri chudnutí, pravidelné cvičenie, ako napríklad silové cvičenie, vám môže pomôcť pri dlhodobom manažmente.

Výskum ukazuje, že ženy s nadváhou a inkontinenciou mali menej epizód OAB. Jedna štúdia zistila, že ženy s obezitou, ktoré stratia 10 percent svojej telesnej hmotnosti, zaznamenali zlepšenie kontroly močového mechúra o 50 percent.

Čo sa stane, ak tieto prostriedky nebudú fungovať?

Poraďte sa s lekárom, ak vaše príznaky ovplyvňujú vaše celkové zdravie. Ak ste tieto prostriedky vyskúšali, povedzte im to. Váš lekár s vami bude hľadať vhodnú liečbu. To môže zahŕňať OAB lieky alebo chirurgický zákrok. Prečítajte si viac informácií o chirurgických možnostiach liečby OAB tu.