Domáce opravné prostriedky pre gastritídu

Obsah

• Prehľad
• Domáce opravné prostriedky
• 1. Protizápalová strava
• 2. Cesnakový extrakt
• 3. Probiotiká
• 4. Zelený čaj s medom manuka
• 5. Éterické oleje
• 6. Menšie jedlá
• 7. Zmeny životného štýlu
• Kedy navštíviť svojho lekára
• Zobrať

Prehľad

Gastritída je výraz, ktorý sa vzťahuje na akýkoľvek stav, ktorý zapaľuje sliznicu žalúdka. Piť príliš veľa alkoholu, nadmerné užívanie liekov proti bolesti a H. pylori baktérie môžu spôsobiť gastritídu. Častými príznakmi sú nevoľnosť, zvracanie a pocit nahlodania v bruchu.

Väčšina ľudí, ktorí majú gastritídu, sú schopní ju liečiť a nájsť úľavu od svojich príznakov. Sú prípady, keď gastritída znamená, že musíte navštíviť lekára a pripraviť liečebný plán, ale existujú aj spôsoby, ako liečiť gastritídu pomocou domácich liekov.

Pokračujte v čítaní, aby ste zistili, ako zvládať gastritídu doma.

Domáce opravné prostriedky

1. Protizápalová strava

Gastritída sa aktivuje, keď je váš tráviaci systém zdaňovaný a vaša žalúdočná výstelka sa zapáli. Môžete si vybrať, či budete jesť potraviny, ktoré znižujú zápal a vyhýbajú sa podráždeniu potravín, ktoré spôsobujú podráždenie žalúdka

Spúšťacie jedlá sa môžu líšiť v závislosti od osoby a vedenie denníka s jedlom po dobu jedného týždňa vám pomôže presne zistiť, ktoré potraviny spôsobujú vzplanutie vašej gastritídy.

Všeobecne platí, že nasledujúce potraviny majú tendenciu byť zápalové na sliznicu, ktorá lemuje váš žalúdok:

• ťažko spracované a konzervované potraviny
• potraviny s vysokým obsahom lepku
• potraviny, ktoré sú kyslé, mliečne potraviny
• potraviny s vysokým obsahom cukru

Výskum naznačuje, že pridanie klíčkov z brokolice a čerstvých čučoriedok do vašej stravy môže povzbudiť vaše telo, aby bojovalo proti gastritíde.

Podľa prípadových správ, ak existujú potenciálne alergie na lepok, práca na bezlepkovej diéte môže zmierniť príznaky.

2. Cesnakový extrakt

Aspoň 50 percent svetovej populácie má H. pylori, kmeň baktérií, ktorý spôsobuje gastritídu, už v tráviacom trakte. Keď je gastritída spôsobená H. pylori, cesnakový extrakt môže pomôcť zbaviť sa týchto baktérií. Jedna štúdia ukazuje, že konzumácia cesnakového extraktu je účinným spôsobom usmrtenia H. pylori baktérie.

Môžete rozdrviť surový cesnak a vypiť výsledný extrakt čajovou lyžičkou, alebo si môžete kúpiť cesnakový extrakt, ktorý dozrie niekoľko mesiacov (potenciálne účinnejšia možnosť).

Prehľad výskumu z roku 2018 ukázal výhody plynúce z konzumácie cesnaku vrátane zníženia rakoviny tráviaceho systému, ale stále nie je dostatok dôkazov o tom, že cesnak znížil H. pylori baktérie.

3. Probiotiká

Probiotiká môžu zlepšiť vaše trávenie a udržiavať vaše črevné pohyby pravidelné. Užívanie probiotického doplnku zavedie do vášho tráviaceho traktu dobré baktérie, ktoré by mali zastaviť šírenie H. pylori a pomôže začať proces uzdravenia vášho čreva.

Môžete tiež jesť fermentované potraviny, ktoré obsahujú probiotiká, ako napríklad:

• kimchi
• kombucha
• kyslá kapusta
• jogurt
• kefír

4. Zelený čaj s medom manuka

Pitie zeleného čaju so surovým medom má pre liečenie gastritídy niekoľko potenciálnych výhod. Pitie teplej vody môže upokojiť tráviaci trakt a uľahčiť trávenie na vašom žalúdku.

Jedna štúdia preukázala významný rozdiel u ľudí s gastritídou, ktorí pili čaj s medom iba raz týždenne. Ukázalo sa tiež, že manuka má antibakteriálne vlastnosti, ktoré si účinne zachovávajú H. pylori v šachu.

5. Éterické oleje

Zistilo sa, že niektoré éterické oleje majú účinok H. pylori prerastanie. Oleje pochádzajúce najmä z citrónovej trávy a najmä citrónovej verbeny boli študované a zistilo sa, že majú pozitívny vplyv na odolnosť myši voči H. pylori kolonizácia v laboratórnych testoch.

Väčšina éterických olejov nebola testovaná Úradom pre potraviny a liečivá USA (FDA) na ľudskú spotrebu, preto pri používaní tohto lieku buďte opatrní. Esenciálne oleje sú určené na inhalovanie difúzorom alebo zmiešané s nosným olejom a aplikované na pokožku.

Esenciálne oleje nie sú určené na konzumáciu, niektoré sú jedovaté.

6. Menšie jedlá

Príznaky gastritídy nie sú len zhoršené čo ty ješ; sú tiež priťažovaní ako ty ješ. Ak máte gastritídu, je dôležité, aby bol tráviaci proces čo najjednoduchší pre žalúdok a črevá.

Keď jete veľké jedlo, kladie dôraz na Váš tráviaci trakt a premieňa všetky tieto potraviny na energiu a odpad. To je dôvod, prečo jesť menšie jedlá po celý deň, na rozdiel od nakladania sacharidov a kalórií dvakrát alebo trikrát denne, môže zmierniť príznaky gastritídy.

7. Zmeny životného štýlu

Gastritída je rizikovým faktorom pre rozvoj rakoviny žalúdka, takže ak si ju vyberiete, je dôležité uvedomiť si najmä svoj výber životného štýlu.

V prípade potreby schudnite. Odstránenie fajčenia a alkoholu by malo zlepšiť príznaky gastritídy. Vyhnite sa používaniu liekov proti bolesti, ako sú napríklad aspirín a ibuprofén, pretože tieto môžu časom poškodiť výstelku žalúdka.

Kedy navštíviť svojho lekára

Existujú príznaky gastritídy, ktoré by ste nikdy nemali ignorovať alebo sa dlhodobo snažiť liečiť doma. Ak máte zápal žalúdka, ktorý trvá viac ako týždeň, alebo ak zvraciate krv alebo máte krv v stolici, mali by ste zavolať lekára a ihneď vyhľadať lekársku pomoc.

Zobrať

Zisťovanie príčin gastritídy môže byť kľúčom k nájdeniu najlepších spôsobov liečby. Gastritída môže vzplanúť a ustupovať v dôsledku konzumácie bohatého jedla, nočného pitia alebo príliš veľkého množstva aspirínu.

Môže to byť aj chronický stav a predchodca závažnejších zdravotných stavov. Podniknite kroky na liečbu príznakov gastritídy doma a ak príznaky nezmiznú pri domácej liečbe, obráťte sa na lekára.