Ako dlho trvá, než sa regeneruje spermie? Čo očakávať

Obsah

• Ako dlho to trvá?
• Aká je miera produkcie spermií?
• Aký je cyklus produkcie spermií?
• Čo to pre mňa znamená?
• Ako zlepšiť zdravie spermií
• Ako zvýšiť pravdepodobnosť počatia vás a vášho partnera
• Spodný riadok

Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Ako dlho to trvá?

Vyrábate spermie každý deň, ale celý cyklus regenerácie spermií (spermatogenéza) trvá asi 64 dní.

Spermatogenéza je kompletný cyklus produkcie a dozrievania spermií. Neustále dodáva telu spermie, ktoré dokážu putovať vagínou do nefertilizovaného vajíčka v ženských vaječníkoch.

Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako často vaše telo dopĺňa spermie, čo sa deje vo vašom tele, aby sa umožnila produkcia spermií, ako môžete pomôcť udržať zdravé spermie a ďalšie.

Aká je miera produkcie spermií?

Vaše semenníky neustále produkujú nové spermie v spermatogenéze. Celý proces trvá asi 64 dní.

Počas spermatogenézy vaše semenníky produkujú niekoľko miliónov spermií za deň - približne 1 500 za sekundu. Na konci celého cyklu produkcie spermií môžete regenerovať až 8 miliárd spermií.

Môže sa to zdať ako nadmerné množstvo, ale v jednom mililitri spermy uvoľníte kdekoľvek z 20 až 300 miliónov spermií. Vaše telo si udržiava prebytok, aby sa zaistilo, že je k dispozícii čerstvé množstvo na počatie.

Aký je cyklus produkcie spermií?

Cyklus regenerácie spermií zahŕňa:

1. Rozdelenie diploidných spermií na haploidné spermatidy, ktoré môžu prenášať genetické údaje.

2. Zrenie spermií vo vašich semenníkoch, konkrétne v semenníkových tubuloch. Hormóny pomáhajú spermiám v tomto procese, až kým sa nestanú spermatozoa. Spermia potom zostávajú vo semenníkoch, až kým nie sú takmer zrelé.

Zrelé spermie majú hlavu obsahujúcu genetický materiál a chvost, ktorý pomáha spermii cestovať po ženskom tele na oplodnenie.

3. Pohyb spermií do epididymis, skúmavka spojená s vašimi semenníkmi, ktorá ukladá spermie. Epididymis zachováva spermie až do ejakulácie. To je tiež miesto, kde spermie získavajú pohyblivosť alebo schopnosť pohybu. To im umožňuje cestovať, keď sa uvoľňuje v semennej tekutine (sperma) počas ejakulácie.

Čo to pre mňa znamená?

Hnojenie je najpravdepodobnejšie vtedy, keď ste sa ejakuláciu už nejaký čas nevystrihli. Neustála regenerácia spermií vyplní epididymis čerstvými spermiami. Čím dlhšie sa hromadia, tým vyšší je počet spermií pri jedinej ejakulácii.

Ak sa vy a váš partner snažíte otehotnieť, čakanie pár dní medzi ejakuláciami môže zvýšiť vaše šance na počatie.

Svoju šancu môžete ďalej zvýšiť tak, že sa týždeň pred ejakuláciou vášho partnera nebudete zdržiavať ejakulácie. Tým sa maximalizuje počet spermií počas najúrodnejšieho okna partnera.

Na druhej strane častejšie ejakulácie môžu znížiť počet spermií v jednej ejakulácii. To vám môže pomôcť vyhnúť sa otehotneniu vášho partnera, najmä ak sa zdržujete sexu až do konca ovulácie.

Ako zlepšiť zdravie spermií

Čím zdravšie sú vaše spermie, tým je pravdepodobnejšie, že budete plodný a otehotnieť.

Zdravie spermií sa meria okrem množstva alebo počtu z nich:

• Pohyb spermií (

  Ako zvýšiť pravdepodobnosť počatia vás a vášho partnera

  Ak sa vy a váš partner snažíte otehotnieť, možno budete chcieť:

  • Mať sex dvakrát až trikrát týždenne aby ste zvýšili svoje šance na uvoľnenie mnohých zdravých spermií.
  • Medzi zasadnutiami počkajte dva až tri dni aby ste uvoľnili čo najväčší počet spermií v najvyššom možnom objeme spermy. Aby to fungovalo, musíte sa zdržať masturbácie v „vypnuté“ dni.
  • Použite súpravu na predikciu ovulácie aby ste otestovali hladiny luteinizačného hormónu (LH) v moči vášho partnera. Hladiny LH stúpajú tesne pred ovuláciou. Ak váš partner dostane pozitívny výsledok, urobte si sex v deň, keď sa zúčastnili testu. Sex na najbližších pár dní môže tiež zvýšiť pravdepodobnosť otehotnenia.
  • Nepoužívajte mazadlá na báze oleja keď sa snažíte otehotnieť. Môžu mať negatívny vplyv na zdravie spermií.
  • Navštívte svojho lekára a

    Spodný riadok

    Vaše telo produkuje čerstvé spermie každý deň a vaše zásoby spermií sa doplňujú najmenej každých 64 dní. To zaisťuje, že v každom danom čase je k dispozícii dostatočná zásoba spermií.

    Kvalita a množstvo spermií ovplyvňuje vaša strava a životný štýl. Jedzte dobre, zostaňte aktívny a vyvarujte sa nezdravého správania, aby vaše spermie boli zdravé.