Takto ma make-up vracia z depresie

Obsah

• Pamätám si, ako som prvýkrát pomohol makeupom pri mojich depresiách

Medzi mihalnicami a rúžmi som našla rutinu, ktorá sa depresie nijako neuchytila. A cítil som sa na vrchole sveta.

Zdravie a wellness sa každého z nás dotýkajú inak. Toto je príbeh jednej osoby.

Mejkap a depresia. Nejdú presne ruka v ruke, však?

Jeden znamená pôvab, krásu a „dať sa dokopy“, zatiaľ čo druhý znamená smútok, osamelosť, nenávist k sebe samému a nedostatok starostlivosti.

Už roky nosím make-up a tiež som mala roky depresie - len málo som vedela, ako by jeden skutočne ovplyvnil druhého.

Prvýkrát sa u mňa objavili depresívne sklony, keď som mal 14 rokov. Úplne som si neuvedomoval, čo sa so mnou deje, a nebol som si istý, ako sa cez to dostanem. Ale urobil som. Roky plynuli a nakoniec mi v 18 rokoch diagnostikovali bipolárnu poruchu, ktorú charakterizujú silné nízke nálady a manické výšky. Počas školských rokov som kolísal medzi ťažkou depresiou a hypomániou a pomocou nebezpečných metód som zvládol svoju chorobu.

Až potom mi bolo 20 rokov, čo som objavil starostlivosť o seba. Táto myšlienka ma zmiatla. Strávil som roky svojho života bojom s touto chorobou pomocou alkoholu, sebapoškodzovania a iných strašných metód, aby som sa s ňou vyrovnal. Nikdy som si nemyslel, že by starostlivosť o seba mohla pomôcť.

Starostlivosť o seba jednoducho znamená spôsob, ako si pomôcť v náročnom období a starať sa o seba, či už ide o bombu do kúpeľa, prechádzku, rozhovor so starým priateľom - alebo v mojom prípade make-up.

Make-up som nosila od mladosti a s pribúdajúcimi rokmi sa z neho stal viac pomocník ... a po ňom maska. Ale potom som objavila niečo v mihalniciach, očných tieňoch, rúžoch. Uvedomil som si, že to bolo oveľa viac ako to, čo sa zdalo na povrchu. A stal sa obrovským krokom v mojom uzdravení.

Pamätám si, ako som prvýkrát pomohol makeupom pri mojich depresiách

Sedel som za svojím stolom a strávil celú hodinu na tvári. Tvarovala som, piekla, pinzetovala, tienila, našpúlila. Uplynula celá hodina a zrazu som si uvedomil, že sa mi nepodarilo cítiť smútok. Podarilo sa mi vydržať hodinu a necítil som nič iné ako sústredenie. Tvár som mala ťažkú ​​a oči svrbiace, ale cítil som niečo okrem toho strašného smútku zdrvujúceho myseľ.

Zrazu som si nedával na svet masku. Stále som bol schopný vyjadriť svoje pocity, ale cítil som, že malá časť mňa to má „pod kontrolou“ pri každom štetci štetcom na očné tiene.

Depresia ma zbavila každej vášne a záujmu, aký som kedy mala, a nenechala som si ju nechať ujsť ani touto. Zakaždým mi to hovoril hlas v hlave Nebol som dosť dobrýalebo Zlyhal som, alebo že v ničom nie som dobrý, cítil som potrebu získať späť kontrolu. Takže sedieť za mojím stolom a ignorovať hlasy, ignorovať negativitu v mojej hlave a jednoducho sa len nalíčiť, bola pre mňa obrovská chvíľa.

Iste, ešte stále existovali dni, keď bolo nemožné vstať z postele, a keď som sa dívala na svoju tašku na makeup, prevrátila som sa a sľúbila, že to zajtra skúsim znova. Ale ako zajtra stúpal, otestoval som sa, aby som zistil, kam až môžem zájsť - aby som získal späť túto kontrolu. Niektoré dni by boli jednoduchý pohľad do očí a holá pera. Inokedy vyjdem a budem vyzerať ako báječná a očarujúca kráľovná drakov. Nebol medzi tým. Bolo to všetko alebo nič.

Sedieť za stolom a maľovať si tvár umením mi pripadalo také terapeutické, často by som zabudol, ako mi bolo zle. Make-up je moja obrovská vášeň a skutočnosť, že som tam stále bola - aj počas mojich najskorších chvíľ - schopná sedieť a robiť si tvár tak dobre. Cítil som sa na vrchole sveta.

Bol to koníček, bola to vášeň, bol to záujem, o ktorý ma depresia neobrala. A mal som také šťastie, že som mal tento cieľ, aby som začal svoj deň.

Ak máte vášeň, záujem alebo koníček, ktorý vám pomáha vyrovnať sa s depresiou, držte sa jej. Nedovoľte, aby vám ho vzal čierny pes. Nenechajte sa okradnúť o svoju starostlivosť o seba.

Make-up moju depresiu nevylieči. Mne to náladu nezmení. Ale pomáha. V malom pomáha.

Teraz, kde je moja riasenka?

Olivia - alebo skrátene Liv - má 24 rokov zo Spojeného kráľovstva a je blogerkou v oblasti duševného zdravia. Miluje všetko gotické, hlavne Halloween. Je tiež nadšenou tetovateľkou, ktorej je doposiaľ viac ako 40. Jej účet na Instagrame, ktorý môže občas zmiznúť, nájdete tu.