Sprievodca každou ženou, ktorý už nikdy nebude mať zlý sex

Obsah

• Všetko to začína správnym prístupom
• Masturbujte pre lepší sex
• Zamerajte sa na klitoris
• Pamätajte, sex nie je hanebný
• Je to úžasné. Je to zdravé. To je prekrásne.

Len mať zlý sex už nie je alternatívou. Nie. Príliš často pripúšťame, že ženy si sex nebudú vždy užívať. Je to niečo, čo v našej kultúre málo pozorujeme. Úprimne povedané, je to úplne absurdné. Toto archaické myslenie má korene v sexuálnej stigme a nedostatku anatomického porozumenia.

„Naša sexualita je súčasťou nášho života, ako je jesť a spať. Sexualita je dôležitým aspektom nášho blahobytu av zdravom romantickom vzťahu je rovnako dôležitá ako láska a náklonnosť, “hovorí Healthline doktorka Sherry Rossová, OB-GYN a odbornice na zdravie žien.

Dobrý sex pochádza zo zbavenia sa sexuálnej hanby, vlastníctva vašej túžby a pochopenia klitorisu, nakloneného k tomuto potešeniu.

Ak viete, čo vás privádza k orgazmu, budete vedieť, ako ukázať svojmu partnerovi, ako to isté urobiť.

Je dôležité poznať svoje telo, čo sa mu páči a ako to funguje. Ak si nie ste istí, čo vás núti začiarknuť, nemôžete presne očakávať, že to partner magicky príde.

Je to absolútne možné nikdy znovu mať zlý sex. Tu je návod.

Všetko to začína správnym prístupom

Hovorí sa: „Ak v tom nie je tvoje srdce ...“ Ale keď hovoríme „srdce“, máme na mysli mozog.

Ross nám hovorí, že v prípade ženskej sexuality je miestom, na ktoré sa musíme najprv pozrieť, myseľ. Mozog je náš najmocnejší sexuálny orgán okrem klitorisu (a verte mi, že sa k tomu dostaneme). „Intimita, sex a orgazmus začínajú túžbou. Ak nemáte túžbu, nebudete mať orgazmus. Obyčajný a jednoduchý, misia bude nie dosiahnuť, “hovorí Dr. Ross.

Existuje veľa problémov, ktoré bránia a blokujú našu schopnosť prepojiť našu myseľ s našimi telami: Dysfunkcia tela, nedostatok sebavedomia a sexuálna hanba sú len niektoré z faktorov, ktoré môžu spôsobiť, že sex bude viac povinný ako úžasný.

Keď pocítite tie počiatočné hádky, tie prvé okamihy sexuálnej iskry, neodkláňajte sa od nich. Dýchajte do svojho tela. Začnite tým, že sa uchvátite sexuálnou fantáziou. Nemáte jeden? Sledujte malé porno alebo si prečítajte erotický príbeh, ktorý sa sústredí na seba. Tu sú nejaké návrhy.

Zamerajte sa na svoj dych a všetko, čo vám váš partner robí, aby ste sa cítili dobre. Považujte to za celý zážitok mysle, tela a duše - aj keď je to neformálne stretnutie.

Masturbujte pre lepší sex

Možno ste o tom predtým neuvažovali, ale sami sa dotýkate, ako zlepšujete svoj sexuálny život.

„Masturbácia je prostriedkom na pochopenie vášho tela. Čím menej pôjdete za jazdy v „tele“ vášho tela, tým je desivejšie skúmanie. Strach je hlavnou zložkou hanby. Akonáhle budete vedieť toto mesto, doslova, rovnako ako zadok vašej ruky, potom a len potom máte agentúru pozvať na návštevu iného, ​​“hovorí Mal Harrison, sexológ a riaditeľ Centra erotických spravodajských služieb. Healthline.

Strávte čas vibrátorom alebo rukou. Experimentujte s rôznymi tlakmi, polohami a rytmami. Ak viete, čo vás privádza k orgazmu, budete vedieť, ako ukázať svojmu partnerovi, ako to isté urobiť.

Klitoris by mal byť zapojený vždy, vždy, vždy.

Harrison dokonca povzbudzuje rodičov, aby učili svoje deti o normálnosti a dôležitosti masturbácie pre celkové zdravie. "Ak nepodporíte svoju dcéru, aby masturbovala a získala prístup ku všetkým hračkám, ktoré chce vyskúšať, ako potom môžete očakávať, že jej porozumie a bude jej vlastníkom?" ona povedala.

Zamerajte sa na klitoris

OK. Nebudeme obísť okolo kríka (určené slovná hračka). Výskum tvrdí, že veľa žien nedosiahne orgazmus iba pri penetračnom sexe. Nedávny prieskum ukázal, že 1 z 3 žien potrebuje na dosiahnutie orgazmu stimuláciu klitorisu. Musíme teda prestať predstierať, že behom mlyna, penisom vo vagíne sa vytvorí ženský vrchol. Nie je to len realistické alebo v skutočnosti založené.

Klitoris je hnacou silou ženského orgazmu. Obsahuje viac ako 8 000 nervových zakončení. Bez manuálneho (pomocou ruky alebo hračky) alebo orálneho stimulovania klitorisu je orgazmus veľmi nepravdepodobný. Takže, ak chcete prestať mať zlý sex, zapojte klitoris.

"Pri penetračnom sexe potrebuje väčšina žien klitoris stimulovaný súčasne, pokiaľ nie sú v kontakte so svojím G-spotom," hovorí Ross. Mimochodom, G-spot je tiež súčasťou klitorisu. Klitoris by mal byť zapojený vždy, vždy, vždy.

Ak nedostanete požadovanú akciu klitorisu, prehovorte! Nie falošné orgazmy. Ak predstierate orgazmus, nastavíte nereálne očakávania a vytvoríte nepresné pokyny, čo vám prináša potešenie. „Nechoďte s niekým, kto nemá 120 percent, aby vás rešpektoval a sústredil sa na vás, aby ste sa dobre bavili. Inak bude potešenie v spálni pravdepodobne nulové, “hovorí Harrison.

Pamätajte, sex nie je hanebný

Je to úžasné. Je to zdravé. To je prekrásne.

Sexuálna hanba je jedným z hlavných dôvodov zlého sexu. Hovorí sa nám, že sex je špinavý a hrubý. Tento druh myslenia úplne deformuje naše vnímanie nás samých a naše potešenie.

„Ľudia sa obávajú sexuality, pretože nie je bežné diskutovať slobodne a otvorene. Čím viac o tom hovoríme, tým menšia bude hanba, “dodáva Harrison.

Musíme o tom hovoriť, až kým nebudeme tvárou v tvár modro. Musíme normalizovať sexualitu. Iba potom môžeme mať lepší sex. Dobrý sex by nemal byť anomáliou. Mal by to byť zlatý štandard, ktorý všetci očakávame, zakaždým.

Gigi Engle je spisovateľka, sexuálna pedagógka a rečníčka. Jej práca sa objavila v mnohých publikáciách, vrátane Marie Claire, Glamour, Women's Health, Brides a Elle. Nasledujte ju ďalej Instagram, Facebooka cvrlikání.