Ako Oscarová víťazka Octavia Spencerová zhadzuje libry

Obsah

• Skontrolovať pre

Po získaní Oscara v roku 2012 za rolu vo filme Pomoc, Octavia Spencer sa rozhodla riešiť novú rolku – tú, ktorá sa jej omotala okolo stredu. Po tom, čo vyskúšala všetky diéty a zlyhala, rodáčka z Alabamy sa už dávno vzdala toho, že by sa chcela zbaviť štíhlosti. Ale keď objavila Sensa Weight-Loss System, ktorý vám umožní jesť, čo chcete, 42-ročný gurmán sa rozhodol uhryznúť návnadu.

O osem mesiacov neskôr Spencer schudla asi 30 kíl a vyrezala krásny tvar presýpacích hodín, ktorý uvidíme viac na premiérach jej ďalších filmov. Snowpiercer a Raj. V budúcom roku, keď vyjde jej film s Kevinom Costnerom (natáčajú sa spolu v lete), možno ani nepoznáte svelter Spencer.

Takto sa rozhodla, ako schudnúť a zároveň jesť svoj koláč-ale nie všetko!

TVAR: Koľko ste schudli, odkedy ste začali používať Sensa?

OCTAVIA SPENCER (OS): Vo februári som schudol 20 kíl po piatich mesiacoch na programe. Nevážim sa pravidelne, a tak si predstavujem, že som teraz bližšie k 30 kilám. Čakám, že v deň mojich narodenín, 25. mája, sa vrátim na váhu. Chcem, aby to bolo väčšie číslo, a tak budujem napätie.

TVAR: Máte a Najväčší lúzer nadchádzajúca chvíľa!

OS: Áno, len ja a moje zrkadlo. Ale poviem vám, že ak to nie je veľké číslo, nechcem sa mlátiť.

TVAR: Používate teda Sensa osem mesiacov?

OS: Myslím že hej. Už nesledujem čas, pretože je jednoducho integrovaný do môjho života.

TVAR: Normálne, pri diétnych plánoch, jediné, na čo môžete myslieť, je "Ako dlho to musím robiť?"

OS: Preto nedržím diétu-nemám rád pocit, že som väzeň. S Sensou to bolo celkom jednoduché, pretože nerozmýšľam nad tým, ako dlho to musím robiť. Spravidla keď diétny program zastavíte, opäť stratíte kontrolu. Ale nepotrebujem prestať s tým, čo robím. Jem všetko, čo mi chutí. Sensa mi len pomáha udržať to všetko pod kontrolou.

TVAR: Môžete pre ľudí, ktorí nepoznajú Sensa, povedať, ako to funguje?

OS: V momente, keď mi povieš, že nemôžem mať – povedať, kúsok toastu – je to všetko, po čom budem túžiť. So Sensou si môžem dať toast-želé! Len to posypem Sensou. Pomáha vám kontrolovať množstvo, ktoré zjete. To nezmení váš jedálniček, ale skôr vaše porcie. Nemusím počítať sacharidy ani kalórie. Na čísla radšej nemyslím. Ak chcem jesť pukance v kine, viem, že sa vďaka Sensa nebudem prejedať. Ak som na párty a chcem si dať syr a krekry, diskrétne posypem Sensu na snack. Ak môžete posypať, môžete schudnúť. Je to také jednoduché.

TVAR: Čo sa stane, keď budete jesť jedlá s výrobkom Sensa?

OS: Hovorí mi to: „Hej, som sýty“, a potom som skončil s jedlom.

TVAR: Hovoria vaše priateľky: „Môžem dostať nejaké?“

OS: Nie, nezdieľam. Ak nejaké chcú, musia si po to ísť sami. Mám pár priateľov, o ktorých viem, že to tajne robia sami. Je naozaj ľahké byť s tým diskrétny. Najprv som k tomu nechcel nič hovoriť. Teraz, keď som doma u priateľa a vytiahnem svoje roztomilé malé prenosné puzdro Sensa, ktoré vyzerá ako taška na môj mobilný telefón, potom vedia, o čo ide. Je to súčasť celej mojej rutiny.

TVAR: Existuje niečo, čím by ste to nepokropili, pretože si to chcete skutočne vychutnať?

OS: Nemení to chuť jedla. Ak by sa tak stalo, možno by som bol z toho trochu nervózny.

TVAR: Takže by ste ním posypali svoju narodeninovú tortu?

OS: Áno, ja by som! Nechcem zjesť celý koláč. Chcem len pár kúskov.

TVAR: V konečnom dôsledku Sensa nemení to, čo jete, ale len to, ako jete?

OS: Správny. Vyskúšal som všetky diéty na chudnutie. Ak sa obmedzujete, pripravujete sa na zlyhanie. Na Sensa na mňa zapôsobilo to, že stačí, ak to posypem na jedlo, a funguje to. Sledovať, ako čísla pomaly klesajú na stupnici, mi pripadalo ako prirodzený vývoj. Hneď ako uvidíte výsledky, začnete sa čudovať: „Čo by sa stalo, keby som mal na raňajky namiesto klobásy ovsené vločky?“ Začnete lepšie jesť, pretože sa cítite lepšie. Stále si užívate svoje obľúbené jedlá, ale meníte sa aj vy.

TVAR: Myslíte si, že používate Sensa, kým ju už nebudete potrebovať?

OS: Presne tak. Bol som ťažký tak dlho, toľko zo svojho dospelého života. Teraz som našiel niečo, čo je ľahké urobiť. Pred desiatimi dňami som bol v Pekingu a hádajte čo? Mal som so sebou svoju Sensu. Idem na filmový festival do Cannes vo Francúzsku a Sensa ide so mnou. Môžem si ho vziať všade na svete so sebou. Bez zmeny váhového obmedzenia batožiny to nedokážem so žiadnym iným programom. Preto som musel urobiť niečo, čo mi prospelo k životu.

TVAR: Máte na mysli konkrétny cieľ chudnutia?

OS: Nemám číslo na váhe. Moja vec je môj stred. Chcem, aby bol môj pás primeraný. Práve teraz mám ešte malé mikulášske bruško. Ľudia si myslia, že mám túto nádhernú postavu presýpacích hodín, ale vďačím za to návrhárovi Tadashi Shoji, pretože mi veľmi dobre strihá. Vďaka Sensovi sa moja postava začína formovať, ale musím sa trocha vybičovať. Nesnažím sa byť chudá. Snažím sa byť len zdravšia. Keď sa zapojíte do klubu 40-tych rokov, chudnutie je čoraz ťažšie, takže si musíte nájsť program, ktorý vám vyhovuje.

TVAR: Videli ste už nejaké okamžité zdravotné benefity?

OS: Áno. Neznášam ísť po schodoch. Je také ľahké naskočiť do výťahu. No, keď som trochu schudol, prinútil som sa ísť po schodoch. Rozdiel vidím vo svojom dýchaní. Tiež vidím rozdiel v tom, koľko úsilia je potrebné vynaložiť na to, aby som prešiel tri míle, a koľko času som tomu prerušil. Tieto hmatateľné a ťažko dosiahnuteľné výsledky v zásade merajú môj úspech.

TVAR: Chôdza je vašou hlavnou formou cvičenia?

OS: Najprv som cvičil s osobným trénerom. Ale nemôžem zobrať svojho trénera so sebou po celom svete. Tak som si pomyslel: "OK, počas nasledujúcej šesťmesačnej fázy budem veľa chodiť a natáčať doma." Potom som sa dal na pilates, pretože sa mi páči pohľad na telo pilates a jogu. Ani jedno nie je ľahké, a preto dievčatá vyzerajú tak skvele. Ak ma pilates omrzí, pôjdem na hodiny tanca. A ak sa znova začnem nudiť, objavím niečo nové. Ale práve teraz robím pilates a chodím.

TVAR: Ako sa momentálne cítite v porovnaní s tým, ako ste sa cítili pred chudnutím?

OS: Ach, som iná žena. Je potrebné povedať niečo o pocite úplnej sebaistoty v každom aspekte svojho života. To je miesto, kde som teraz. Viem, že je to kvôli tomu, ako sa cítim vo svojom tele a ako sa cítim o svojom celkovom zdraví. Som naozaj sebavedomá a nesmierne vďačná. Každý by mal nájsť niečo, čo mu vyhovuje. Viem, že Sensa pracuje pre mňa, pretože je veľmi diskrétna. Nie je to niečo, o čom musíte hovoriť. Som rád, že o tom môžem hovoriť, pretože viem, aké je to ťažké. Viem, ako majú ženy tendenciu mlátiť sa kvôli tomu, aké ťažké je schudnúť a stať sa zdravým. Preto kričím z hornej časti strechy a hovorím: „Chlapci, tu je niečo, čo na mňa funguje!“

TVAR: Čo sa mi na tom páči, je, že pri večeri sa môžete najesť ako „normálny človek“. Nejete mrkvu a nechávate ostatných, aby sa cítili trápne.

OS: Presne tak! Môžem si dať ten hamburger alebo si dať plátok koláča a viem, že to všetko nezjem so Sensou. Keby som nemal Sensu, čistil by som taniere. Vyčistil by som celú narodeninovú tortu. Môžete mi prosím priniesť vidličku a koláč?

TVAR: Prajeme vám veľa šťastia pri pokračovaní v ceste za chudnutím. Šťastné narodeniny!

OS: Držte palce, aby číslo na váhe 25. mája bolo dobré!

Skontrolovať pre