Ako textové správy poškodzujú vaše držanie tela

Obsah

• Skontrolovať pre

Čítate to na svojom iPhone? Vaše držanie tela pravdepodobne nie je také horúce. V skutočnosti spôsob, akým práve teraz čítate, môže podľa nového výskumu v časopise vážne zaťažovať vašu chrbticu a krk. Medzinárodná chirurgická technológia. Štúdia merala napätie, ktoré vaša chrbtica zažíva v rôznych stupňoch uhlov. Pozrite sa na obrázok nižšie, aby ste zistili, ako to vyzerá!

Pri nulových stupňoch-keď stojíte vzpriamene-váš krk drží skutočnú hmotnosť hlavy (asi 10 až 12 libier). Ale s každým stupňom, ktorý nakloníte dopredu (ako keď sa posúvate Instagramom alebo ste úplne stratení v Candy Crush), sa táto hmotnosť zvyšuje. Pri 15 stupňoch-miernom predklone-chrbtica pociťuje silu 27 libier a pri 60 stupňoch sa cíti plná 60 libier. Autori uvádzajú, že zo dňa na deň môže táto nadváha viesť k predčasnému opotrebovaniu a degenerácii, ktoré si dokonca môžu vyžiadať chirurgický zákrok. (Ďalšie dôvody, prečo sa postaviť vzpriamene, nájdete v návode na správne držanie tela.)

Čo má teda robiť dáma závislá na technológiách? Snažte sa pozerať na svoj telefón neutrálnou chrbticou – t.j. Navrhnite autorov, zdvihnite telefón a pozerajte sa skôr očami. (V opačnom prípade by ste mohli vyzerať takto!)

Skontrolovať pre