Ako využiť cestovanie na vyvolanie osobného prielomu

Obsah

• Skôr než vyrazíte: Nastavte si zámer
• Na výlete: Presadzujte sa
• Späť domov: Cementujte zmenu
• Skontrolovať pre

Dokonalý útek je taký, kde odhalíte osobné postrehy a odnesiete si svoje odhalenia a zážitky domov.

"Keď opúšťame svoje každodenné prostredie, odstraňujeme rušivé vplyvy a návyky, ktoré sú s ním spojené, a to nás robí otvorenejšími pre nové situácie, ktoré majú potenciál inšpirovať transformáciu," hovorí Karina Stewart, spoluzakladateľka spoločnosti Kamalaya Koh Samui. , luxusné kúpeľné stredisko v Thajsku a majster tradičnej čínskej medicíny.

Ak k svojej ceste pristúpite v správnom rozpoložení, skúsenosti vám môžu pomôcť odhaliť staré vášne, preskúmať nové záujmy, znova sa spojiť so svojimi životnými prioritami a natrvalo zmeniť svoj uhol pohľadu.

„Žiadny výlet vás magicky neobjaví,“ hovorí Mary Helen Immordino-Yang, profesorka vzdelávania, psychológie a neurovedy na University of Southern California. „Štúdie však ukázali, že vo vašej vlastnej interpretácii vašich skúseností je sila. Cestovanie spolu so spoznávaním nových ľudí a skúšaním nových vecí môžete využiť ako príležitosť prehodnotiť hodnoty a presvedčenia, ktoré bežne považujete za samozrejmosť.“ (Súvisiace články: Ako sa vystrašiť, aby ste boli silnejší, zdravší a šťastnejší)

Aby sa vaša budúca dovolenka zmenila na transformačnú, urobte svoj prístup strategickým. Tu je postup.

Skôr než vyrazíte: Nastavte si zámer

„Ak chcete vykonať zmeny, je dôležité pochopiť, prečo ešte pred odchodom z domu,“ hovorí Michael Bennett, hlavný dobrodružný dôstojník transformačnej cestovnej kancelárie Explorer X a spoluzakladateľ Rady pre transformačné cesty.

Navrhuje, aby ste si zapísali alebo len premýšľali o tom, čo chcete z výletu získať: nové dobrodružstvá, hlbšie pochopenie seba samého, obnovená motivácia. Ak máte jasnú predstavu o svojich nádejach a cieľoch, je rozdiel medzi tým, keď chvíľa prejde priamo pri vás, a necháte sa ňou inšpirovať k činu.

Na výlete: Presadzujte sa

Dovolenka, ktorá vás vyšle zo zóny pohodlia, s najväčšou pravdepodobnosťou prinesie zmenu, pretože vás núti premýšľať a konať úplne novými spôsobmi, hovorí Bennett. Zažiť inú kultúru môže byť napríklad vzrušujúce, keď sa pohybujete v meste, kde nehovoríte jazykom, jete neznáme jedlá a snažíte sa pochopiť nové zvyky. To uľahčuje získanie nového pohľadu na seba a ostatných.

Útek, ktorý vyžaduje, aby ste sa fyzicky vyzvali, vám môže tiež zmeniť život a vyvolať pocit novoobjavenej sily a schopností. Zaregistrujte sa na výlet založený na aktivitách, ktorý je zameraný na niečo, čo pravidelne nerobíte, napríklad na kajaku alebo boulderingu, alebo si urobte dlhší výlet okolo činnosti, ktorej sa venujete len tak mimochodom, napríklad týždennému bicyklovaniu alebo pešej turistike. (Pozrite si tieto dobrodružné cestovateľské výlety pre každý šport, polohu a úroveň aktivity.)

Nezabudnite si však dopriať dostatok času na zamyslenie, pokiaľ si pochutnávate na týchto nových zážitkoch. Najlepší spôsob, ako to urobiť? Vychutnajte si pobyt v hoteli, akým je Hyatt House, aby ste si čo najviac užili prestoje, než sa vydáte von.

Duchovné cvičenia, ktoré sa zameriavajú na jogu a meditáciu alebo na pobyty založené na prírode, majú tiež potenciál poslať vás novým smerom. "Dobrodružstvo je čokoľvek, čo nás vyzýva a pozýva nás zmeniť perspektívy seba, ostatných a sveta," hovorí Bennett. „Týždenný meditačný pobyt môže byť rovnako zastrašujúci a objavný ako výstup na horu.“

Späť domov: Cementujte zmenu

Stewart navrhuje, aby ste si do telefónu alebo denníka robili poznámky o obzvlášť zmysluplných chvíľach spolu s niektorými konkrétnymi zmenami, ktoré by ste chceli vziať so sebou domov. Ak ste sa napríklad vybrali na skupinovú cyklistickú túru, môžete si napísať, kedy ste sa cítili silní (ako ráno druhého dňa, keď ste sa napriek unaveným nohám vrátili na bicykel) alebo obzvlášť pokojní (pokojné ranné jazdy) ).

Vráťte sa k svojim poznámkam, keď prázdniny a motivácia vyprchajú, a začnete zabúdať, prečo ste chceli všetky tieto zmeny vykonať vo svojej bežnej rutine. (Keď už ste pri tom, zvážte aj spustenie denníka vďačnosti.)

"Pomôže vám to znova sa pripojiť k situácii, ktorá spustila transformáciu, takže budete pokračovať," hovorí Stewart.

Skontrolovať pre