Ako sa pripraviť na koronavírus a hrozbu prepuknutia choroby

Obsah

• Ako sa pripraviť na koronavírus
• Ako sa pripraviť, ak sa z koronavírusu stane pandémia
• Skontrolovať pre

S 53 potvrdenými prípadmi (v čase zverejnenia) koronavírusu COVID-19 v USA (vrátane tých, ktorí boli repatriovaní alebo odoslaní späť do USA po cestách do zahraničia), federálni predstavitelia zdravotníctva teraz varujú verejnosť, že vírus sa Pravdepodobne sa rozšíri po celej krajine. "Nejde ani tak o to, či sa to ešte stane, ale skôr o to, kedy presne sa to stane a koľko ľudí v tejto krajine bude mať vážne ochorenie," hovorí Nancy Messonnier, MD, riaditeľka Centra pre kontrolu chorôb. a Národné centrum prevencie (CDC) pre imunizáciu a respiračné choroby, uviedlo vo vyhlásení.

Vyvolajte prudký nárast nákupov tvárových masiek N95, prudký pokles akciového trhu a celkovú paniku. (Počkajte, je koronavírus skutočne taký nebezpečný, ako to znie?)

"Žiadame americkú verejnosť, aby s nami spolupracovala na príprave v očakávaní, že by to mohlo byť zlé," dodal Dr. Messonnier. S blížiacou sa pandémiou, je niečo, čo môžete *individuálne* urobiť, aby ste sa pripravili na koronavírus?

Ako sa pripraviť na koronavírus

Aj keď zatiaľ neexistuje vakcína proti COVID-19 (Národný inštitút zdravia pracuje na vývoji potenciálnych vakcín a testuje experimentálnu liečbu na hospitalizovaných dospelých s diagnostikovanou chorobou), najlepším spôsobom, ako predchádzať chorobe, je vyhnúť sa vystaveniu podľa CDC tento kmeň koronavírusu celkom. „Neexistuje žiadne špeciálne vybavenie, lieky ani nástroje, ktoré by vás mohli ochrániť pred vírusom. Najlepším spôsobom, ako sa chrániť, je nezachytiť to, “hovorí Richard Burruss, MD, lekár spoločnosti PlushCare.

V prípade respiračných chorôb, ako je COVID-19, to znamená dodržiavanie základnej hygieny: vyhýbajte sa blízkemu kontaktu s chorými ľuďmi; nedotýkajte sa očí, nosa a úst; dezinfikujte pravidelne dotýkané predmety a povrchy čistiacimi sprejmi alebo utierkami a často si umývajte ruky mydlom a vodou po dobu najmenej 20 sekúnd. Aby ste zabránili šíreniu COVID-19, postupujte podľa rovnakých stratégií, ktoré podľa CDC zabraňujú prenosu akýchkoľvek respiračných chorôb vrátane prikrytia kašľa a kýchania (a vyhodenia tkaniva do koša). „A ak ste tým pracovníkom, ktorý má horúčku, kašeľ a nádchu, urobte správnu vec a nechoďte do práce,“ hovorí Dr. Burruss.

A ak si myslíte, že nosenie tvárovej masky à la Busy Philipps a Gwyneth Paltrow vás úplne ochráni pred vírusom, počúvajte: CDC neodporúča ľuďom, ktorí sú zdraví, nosiť masku na tvár, aby zabránili COVID-19. Pretože pleťové masky sú do značnej miery navrhnuté tak, aby chránili ostatných pred infekciou, mali by ich používať iba ľudia s týmto ochorením, odporúča im ich nosiť lekár alebo sa starajú o chorých v tesnom závese.

Ako sa pripraviť, ak sa z koronavírusu stane pandémia

Predtým, ako prejdete do režimu prežitia apokalypsy, vedzte, že koronavírus ešte nie je pandémiou. Koronavírus COVID-19 v súčasnosti spĺňa dve z troch kritérií, ktoré je možné považovať za pandémiu: Je to choroba, ktorá má za následok smrť a má trvalé šírenie z človeka na človeka, ale zatiaľ sa nešírila do celého sveta. Predtým, ako sa tak stane, Ministerstvo vnútornej bezpečnosti USA odporúča zásobiť sa dvojtýždňovými zásobami vody a potravín; zaistenie nepretržitého prísunu bežných liekov na predpis; udržiavanie voľnopredajných liekov a zdravotníckych potrieb po ruke; a zostavovanie vašich zdravotných záznamov od lekárov, nemocníc a lekární pre budúce osobné použitie.

Ak COVID-19 nakoniec splní tretí štandard pandémie, ministerstvo pre vnútornú bezpečnosť (DHS) odporúča podniknúť rovnaké kroky, aké sa odporúča, aby sa zabránilo nákaze a šíreniu choroby počas vypuknutia choroby. Podobne DHS navrhuje praktizovanie zdravých návykov – ako je dostatok spánku, fyzická aktivita, zvládanie úrovne stresu, udržiavanie hydratácie a konzumácia výživných potravín – ktoré pomôžu posilniť váš imunitný systém, aby ste boli menej náchylní na všetky typy infekcií, vrátane vírusových chorôb, ako je COVID-19, hovorí Dr. Burruss. Celkovo sa tieto opatrenia nelíšia od toho, čo by ste mali urobiť, aby ste zabránili šíreniu vírusu chrípky, dodáva. (Súvisiace: 12 potravín na posilnenie vášho imunitného systému v tejto chrípkovej sezóne)

"Pozrite sa, odborníci stále študujú tento vírus, aby zistili, ako je podobný a odlišný od ostatných vírusov," hovorí Dr. Burruss. "Nakoniec vedci pravdepodobne prídu s vakcínou zameranou na COVID-19, ale do tej doby musíme urobiť všetko, čo je v našich silách, aby sme sa ochránili, a to znamená urobiť všetko, čo vám mama kedy povedala."

Informácie v tomto príbehu sú presné v čase tlače. Keďže aktualizácie o koronavíruse COVID-19 sa neustále vyvíjajú, je možné, že niektoré informácie a odporúčania v tomto príbehu sa od prvého zverejnenia zmenili. Odporúčame vám pravidelne sa informovať o zdrojoch, ako sú CDC, WHO a vaše miestne oddelenie verejného zdravotníctva, kde nájdete najaktuálnejšie údaje a odporúčania.

Skontrolovať pre