Ako čistiť vagínu a vulgár

Obsah

• 1. Naozaj si musíte umyť vagínu?
• 2. Ako si umyte vulvu?
• 3. Počkajte, takže nemusíte používať mydlo?
• 4. A čo ženské umývanie alebo spreje?
• 5. Takže všetky vonné produkty sú neúčinné?
• 6. Ale je tu zápach! Budú to môcť všetci cítiť?
• 7. Čo ak mám veľa absolutória? Je to normálne?
• 8. Čo keď budem v období? Musím urobiť niečo iné?
• 9. Čo sa stane, ak si vulvu umyte niečím iným než jemným mydlom a vodou?
• 10. A čo douching?
• 11. A čo naparovanie?
• 12. Je ešte niečo, čo by som mal vedieť?
• Utierajte spredu dozadu
• To isté platí pre akúkoľvek sexuálnu aktivitu
• Čúrať vždy po sexe
• Vyberte si svoje produkty múdro
• Používajte bavlnené spodné prádlo
• Vymeňte zo spoteného alebo vlhkého oblečenia ASAP
• Je niečo, čo by som mal navštíviť lekára?

1. Naozaj si musíte umyť vagínu?

Nie, ale musíte si umyť vulvu.

Zoberme si základnú anatómiu. Vagína je vnútorný kanál vo vašom tele.

Termín „vulva“ sa vzťahuje na vonkajšie časti okolo vagíny, ako napríklad:

• klitoris
• klitorisová kapucňa
• vnútorné a vonkajšie stydké pysky (vaginálne pery)

Aj keď by ste sa nemali vo vagíne umyť, je dobré umyť si vulvu.

Umývanie vagíny môže viesť k mnohým problémom. Možno ste počuli, že vagína je ako samočistiaca rúra - celkom presná metafora.

Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov poukazuje na to, že vaša vagína sa sama čistí a udržuje sa zdravá udržiavaním správnej rovnováhy pH a čistením sa prírodnými sekrétmi.

Vaša vagína obsahuje veľa „dobrých“ baktérií. Tieto baktérie udržiavajú ideálnu rovnováhu pH vo vagíne, ktorá je mierne kyslá.

Kyslé pH spôsobuje, že „zlé“ baktérie infikujú vagínu.

Keď na umývanie vo vagíne použijete mydlá, spreje alebo gély - a áno, dokonca aj vodu -, narušíte bakteriálnu rovnováhu. Môže to mať za následok bakteriálnu vaginózu, kvasinkovú infekciu a ďalšie podráždenie.

Umývanie vagíny môže tiež ovplyvniť schopnosť vagíny sa sama čistiť. Takže ak chcete čistú vagínu, nechajte ju samotnú očistiť!

2. Ako si umyte vulvu?

Mali by ste si umyť vulvu teplou vodou. Ak chcete, môžete použiť jemné mydlo, ktoré nedráždi pokožku - nie je to však potrebné.

Rozložte pery od seba a jemne ich očistite okolo záhybov pomocou čistej žinky alebo rúk. Zabráňte vniknutiu vody alebo mydla do pošvy.

Okrem umývania vulvy je dobré každý deň umývať konečník a oblasť medzi vulvou a konečníkom.

Najlepšie je umyť „spredu dozadu“ - inými slovami, najskôr si umyte vulvu a potom konečník. V opačnom prípade sa baktérie z konečníka môžu šíriť do pošvy, čo môže spôsobiť infekcie.

3. Počkajte, takže nemusíte používať mydlo?

Nie! Podľa Mayo Clinic nemusíte na umývanie vulvy používať mydlo.

Ak chcete používať mydlo, vyberte si mydlo, ktoré je neparfumované, mierne a bezfarebné. Voňavé mydlo môže dráždiť citlivú pokožku v okolí a okolo vulvy.

4. A čo ženské umývanie alebo spreje?

Väčšina supermarketov má celý rad ženských umývaní a sprejov, o ktorých sa uvádza, že znižujú zápach a čistia vagínu. Nekupujte ich.

Vaša vagína nepotrebuje žiadnu z týchto vecí, aby bola čistá, a určite nepotrebuje vôňu ako ružová záhrada!

Tieto výrobky boli v podstate vytvorené na to, aby koristili nad neistotou ľudí, pokiaľ ide o ich telesný zápach.

Po pravde povedané, tieto výrobky nie sú potrebné ani škodlivé, pretože môžu dráždiť vašu vulvu a vagínu.

5. Takže všetky vonné produkty sú neúčinné?

Áno, mali by ste sa im za každú cenu vyhnúť. Voňavé výrobky - či už ide o mydlá, umývacie prostriedky alebo spreje - môžu dráždiť vagínu a vulvu.

6. Ale je tu zápach! Budú to môcť všetci cítiť?

Pravdepodobne nie. Vaša vagína môže cítiť zreteľne ako vagína, a to je v poriadku.

Je nepravdepodobné, že to bude môcť cítiť niekto iný, pokiaľ nebude veľmi blízko vašej pošve - preto to bude pravdepodobne cítiť aj váš sexuálny partner.

Ale to je úplne normálne a nie je o čoho sa obávať.

Žiadna vagína nie je bez zápachu a nemala by byť. Vagíny majú veľa možných vôní, od medenej po sladkú. Vôňa vašej pošvy sa môže meniť v závislosti od vašej stravy a menštruačného cyklu.

Ak je zápach štipľavý a nepríjemný, kontaktujte lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Niektoré stavy, ako napríklad bakteriálna vaginóza, môžu spôsobiť, že vaša vagína silne zapácha. Váš poskytovateľ vám môže odporučiť ďalšie kroky.

7. Čo ak mám veľa absolutória? Je to normálne?

Vaginálny výtok je úplne normálny. Ak sa obávate výtoku, pozrite sa na farbu.

Číry a biely výboj je častejšie ako prirodzené mazanie, ktoré vytvára vaša vagína, aby udržal tkanivá vlhké a zdravé.

Čistý výtok môže byť tiež výsledkom ovulácie. Toto je len znamenie, že vaša vagína vykonáva svoju prácu.

Váš výtok sa môže tiež objaviť červenohnedý okolo vášho obdobia, pretože bude zafarbený krvou.

Možno bude potrebné, aby ste sa porozprávali s lekárom, ak je váš výtok šedý, zelený alebo žltý alebo ak je sprevádzaný svrbením, bolesťou alebo inými nezvyčajnými príznakmi.

8. Čo keď budem v období? Musím urobiť niečo iné?

Počas menštruácie si môžete vulvu umyť rovnakým spôsobom. Ak máte obavy z možného zápachu, môžete zvážiť umývanie vulvy viac ako jedenkrát denne.

9. Čo sa stane, ak si vulvu umyte niečím iným než jemným mydlom a vodou?

Niektorí ľudia používajú parfumované mydlo na umývanie vulvy bez problémov, stále to však nie je dobrý nápad. Vonné, drsné mydlá môžu dráždiť citlivú pokožku okolo vulvy.

10. A čo douching?

Vaginálne výplach zahrnuje striekanie roztoku do vagíny, zvyčajne so zámerom vyčistiť vagínu. Toto nefunguje a nie je to bezpečné.

Pamätáte si už spomínané „dobré“ baktérie? Douches, ako mydlá, môžu dráždiť a zabíjať dobré baktérie, čím spôsobujú, že vaša vagína je náchylnejšia na infekciu.

Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov neodporúča používať sprchy. Existuje množstvo komplikácií spojených so strechami, od náchylnosti k STI až po problémy s tehotenstvom.

Jedna štúdia z roku 2008 o vaginálnom zdraví sa zamerala na 2 561 účastníkov. Zistilo sa, že tí, ktorí sa často otehotňovali pred tehotenstvom, častejšie porodili predčasne narodené dieťa.

Jedna štúdia z roku 2016 zistila, že účastníci, ktorí sa často zdržiavali, mali častejšie infekciu vírusom ľudského papillomu (HPV).

Stručne povedané, douching nevytvára zdravý reprodukčný systém. Rovnako ako voňavé dámske umývadlá nie sú zbytočné a škodlivé.

11. A čo naparovanie?

Vaginálne naparovanie sa stalo horúcou témou, keď ju Gwyneth Paltrow v roku 2015 ocenil.

Zahŕňa namáčanie niektorých bylín horúcou vodou a sedenie nad vodou tak, aby para vstupovala do pošvy. Hovorí sa, že zmierňuje kŕče, nadúvanie a ďalšie podmienky.

Vaginálne naparovanie nie je dobrý nápad. Neexistuje vedecký dôkaz o jeho fungovaní a môže byť škodlivý.

Horúca para môže poškodiť jemné tkanivá vo vagíne a okolo nej a niektoré bylinky môžu spôsobiť potrat.

Pokiaľ ide o časť tela tak citlivú ako vagína, je najlepšie držať sa dobre preverených riešení.

12. Je ešte niečo, čo by som mal vedieť?

Aby ste udržali zdravú vagínu a vulvu, môžete urobiť niekoľko vecí.

Utierajte spredu dozadu

Keď používate toaletu, neutierajte ju zozadu, pretože to môže šíriť baktérie z konečníka do pošvy.

To môže spôsobiť množstvo infekcií. Namiesto toho vždy utrite spredu dozadu.

To isté platí pre akúkoľvek sexuálnu aktivitu

Pravidlo „spredu dozadu“ sa nevzťahuje iba na stieranie.

Nič, čo by vniklo do análneho otvoru alebo do jeho blízkosti, by potom nemalo ísť dovnútra alebo do blízkosti pošvy, pokiaľ to najskôr nevyčistíte.

Toto je obzvlášť dôležité, pokiaľ ide o sex a masturbáciu - hračky, prsty, jazyky, penisy a čokoľvek iné, čo by sa mohlo priblížiť vášmu konečníku, by sa malo umyť skôr, ako sa dostane do pošvy.

Čúrať vždy po sexe

Moč po sexe, aby si vytlačil všetky zárodky mimo močové cesty.

Počas sexu môžu baktérie prísť do kontaktu s močovým traktom, malou dierou tesne nad vagínou. Močenie po sexe pomáha vyplaviť tieto baktérie.

Ak sa po sexu nezočúvate, môžete dostať infekciu močových ciest (UTI) - ľahko liečiteľnú, ale bolestivú chorobu.

Vyberte si svoje produkty múdro

Ak sa niečo dostane do pošvy, nezabudnite skontrolovať zložky skôr, ako ich použijete. Vyvarujte sa voňavým lubrikantom, kondómom a tampónom.

Používajte bavlnené spodné prádlo

Bavlnené spodné prádlo je jemné a pohodlné vo vašej citlivej oblasti ochlpenia - a je priedušné, vďaka čomu sa vlhkosť „nevytvára“, namiesto toho aby sa hromadila.

Nylon a ďalšie syntetické tkaniny môžu dráždiť citlivú pokožku okolo vulvy.

Vymeňte zo spoteného alebo vlhkého oblečenia ASAP

Vlhké a teplé podmienky sú ideálne na rozmnožovanie zlých baktérií. Ak chcete zabrániť tomu, aby táto baktéria zarastala a infikovala vagínu, vymeňte čo najskôr z mokrých plaviek alebo spotených telocvičenských nohavíc.

Je niečo, čo by som mal navštíviť lekára?

Navštívte lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak sa u vás vyskytne:

• bolesť pri močení, sexu alebo masturbácii
• štipľavá a nepríjemná vôňa pochádzajúca z vašej vagíny
• pľuzgiere, vredy alebo bradavice okolo genitálií
• zelený, žltý alebo sivý výboj
• hrubý výtok, ktorý vyzerá ako tvaroh
• pretrvávajúce vaginálne svrbenie
• nevysvetlené vaginálne krvácanie

Je tiež dobré navštíviť lekára o vaginálnom zdraví, ak máte ďalšie otázky a obavy, ako aj o pravidelnú Pap stierku na vyšetrenie rakoviny krčka maternice.