9 spôsobov, ako sa zbaviť infekcie dutinami, plus tipy na prevenciu

Obsah

• Ako dlho trvá infekcia dutín?
• 1. Pite veľa vody
• 2. Jedzte potraviny s antibakteriálnymi vlastnosťami
• 3. Pridajte vlhkosť
• 4. Sínusy vyčistite olejmi
• 5. Použite hrniec neti
• 6. Zmiernite bolesť tváre teplými obkladmi
• 7. Používajte voľne predajné lieky (OTC)
• 8. Získajte recept
• 9. Zmierte sa
• Hľadanie pomoci pre infekciu dutín
• Čo spôsobuje infekciu dutín?
• Aké sú príznaky infekcie dutín?
• Aký je výhľad?

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Ako dlho trvá infekcia dutín?

Sínusová infekcia má podobné príznaky ako bežné prechladnutie. Veľký rozdiel medzi nimi je v tom, ako dlho tieto príznaky pretrvávajú. Príznaky sínusitídy zvyčajne netrvajú dlhšie ako 10 dní. Chronická sinusitída môže trvať 12 týždňov alebo dlhšie.

Sínusové infekcie sa takmer vždy samy zlepšia. Antibiotiká nepomáhajú na infekciu dutín spôsobenú vírusom alebo podráždením vzduchom, ako je napríklad pasívne fajčenie. Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa pokúsili urýchliť proces obnovy.

1. Pite veľa vody

Aby ste vírus vypudili zo systému, zabezpečte dostatočnú hydratáciu. Snažte sa piť najmenej 8 uncí vody každé 2 hodiny.

2. Jedzte potraviny s antibakteriálnymi vlastnosťami

V boji proti vírusu si do jedál dajte antibakteriálne jedlá ako cesnak, zázvor a cibuľa.

Môžete tiež vyskúšať piť zázvorový čaj. Pridajte surový med na ďalšiu podporu. Med je nabitý antioxidantmi a má antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti.

Nakúpte zázvorový čaj.

3. Pridajte vlhkosť

Udržiavanie hydratovaných dutín môže pomôcť zmierniť tlak. Tu je niekoľko rád pre hydratované dutiny:

• V noci spite vo svojej spálni so zvlhčovačom vzduchu, ktorý vám pomôže zmierniť nočné upchatie nosa.
• Počas dňa a pred spaním používajte prírodné soľné spreje do nosa. Môžu byť zakúpené v miestnej drogérii a používané niekoľkokrát denne na prekonanie preťaženia. Nepoužívajte spreje, ktoré obsahujú oxymetazolín, pretože na tomto spreji môžete byť závislí.
• Vystavte svoje sínusy pare. Pravidelne sa sprchujte a dýchajte vlhký vzduch. Môžete tiež naplniť misku vriacou vodou a nakláňať sa nad ňou 10 minút. Zakryte hlavu aj misu hrubým uterákom. Držte nos 10 palcov nad vodou.

Nakúpte zvlhčovač a soľný sprej do nosa.

4. Sínusy vyčistite olejmi

Eukalyptový olej môže pomôcť otvoriť dutiny a zbaviť sa hlienu. Jedna štúdia zistila, že hlavná zložka eukalyptového oleja, cineol, pomáhala ľuďom s akútnou sínusitídou rýchlejšie sa zotaviť.

Na zmiernenie infekcií dutín alebo horných dýchacích ciest používajte eukalyptový olej zvonka na spánky alebo hrudník alebo vdychujte pomocou difuzéra, keď sa olej pridáva do vriacej vody.

Uistite sa, že používate iba éterické oleje potravinárskeho pôvodu. Každú kvapku každého oleja si natrite na strechu úst a potom vypite pohár vody.

Nakupujte eukalyptový olej.

5. Použite hrniec neti

Zavlažovanie nosa je proces, ktorý sa často používa na zmiernenie príznakov zápalu vedľajších nosových dutín. Podľa posledných výskumov sa pri použití neti hrnca so soľným roztokom môžete zbaviť niektorých príznakov chronickej sínusitídy.

Postupujte podľa pokynov dodaných s konkrétnym neti potom. Tu sú všeobecné pokyny:

1. Naplňte hrniec soľným roztokom.
2. Nakloňte hlavu nad umývadlo v 45-stupňovom uhle.
3. Vložte výtok z hrnca do hornej nosnej dierky. Opatrne nalejte soľný roztok nad túto nosnú dierku.
4. Opakujte postup s druhou nosnou dierkou.

Po každom použití nezabudnite dezinfikovať svoj hrniec neti. Používa sa iba destilovaná voda. Voda priamo z umývadla môže obsahovať nečistoty, ako sú baktérie alebo parazity, ktoré by mohli váš stav zhoršiť.

Nakúpte hrniec neti.

6. Zmiernite bolesť tváre teplými obkladmi

Pôsobenie vlhkého a teplého tepla môže pomôcť utíšiť bolesť sínusov. Umiestnite si okolo nosa, líca a očí teplé vlhké uteráky, aby ste zmiernili bolesť tváre. To tiež pomôže vyčistiť nosné priechody zvonka.

7. Používajte voľne predajné lieky (OTC)

Ak nenájdete úľavu od domácich liekov, požiadajte lekárnika, aby odporučil OTC liečbu. OTC dekongestíva, ako je pseudoefedrín (Sudafed), môžu zmierniť príznaky sínusitídy zúžením krvných ciev.

To pomáha zmierňovať zápaly a opuchy. Môže to zlepšiť tok drenáže z dutín.

Nakupujte Sudafed.

Ak máte vysoký krvný tlak, pred užitím pseudoefedrínu sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom. Existuje rad liekov na nachladnutie a sínus, ktorý sa špeciálne pre ľudí s vysokým krvným tlakom nazýva Coricidin HBP.

Nakupujte Coricidin HBP.

Bolesť spôsobenú zvýšením tlaku v nosových priechodoch možno zmierniť použitím jedného z nasledujúcich spôsobov:

• aspirín
• acetaminofén (tylenol)
• ibuprofén (Advil, Motrin)

Ak je nosová kongescia spôsobená alergickou reakciou, môžu antihistaminiká pomôcť pri blokovaní zápalu.

Pri užívaní OTC liekov sa vždy riaďte pokynmi lekárnika a pokynmi na obale.

8. Získajte recept

Je nepravdepodobné, že váš lekár predpíše antibiotiká, pokiaľ nemáte chronickú sinusitídu alebo ak je infekcia dutín bakteriálna. Váš alergik alebo poskytovateľ primárnej starostlivosti určí, či je vaša infekcia dutín spôsobená baktériami alebo vírusom. Urobia to takto:

• pýtať sa na tvoje príznaky
• vykonanie fyzickej prehliadky
• výtery z nosa (bežne sa nerobia)

Amoxicilín (Amoxil) je bežne predpisovaný liek na akútne infekcie dutín. Amoxicilín-klavulanát (Augmentin) sa často predpisuje pri bakteriálnej infekcii dutín.

V závislosti od typu antibiotika sa môžu užívať od 3 do 28 dní. Je dôležité brať antibiotiká tak dlho, ako vám predpísal lekár. Neprestaňte ich užívať skoro, ani keď sa vaše príznaky zlepšia.

9. Zmierte sa

Na prekonanie sínusitídy je potrebný čas. Doprajte si dostatok odpočinku, aby ste svojmu telu pomohli v boji proti infekcii.

Hľadanie pomoci pre infekciu dutín

Poraďte sa so svojím lekárom, ak vy alebo vaše dieťa máte:

• teplota vyššia ako 100,4 ° F (38 ° C)
• príznaky, ktoré pretrvávajú dlhšie ako 10 dní
• príznaky, ktoré sa zhoršujú
• príznaky, ktoré OTC lieky nezmierňujú
• niekoľko infekcií dutín za posledný rok

Ak máte infekciu dutín osem alebo viac týždňov alebo viac ako štyri infekcie dutín ročne, môžete mať chronickú sinusitídu. Bežné príčiny chronickej sinusitídy sú:

• alergie
• výrastky nosa
• infekcie dýchacích ciest

Čo spôsobuje infekciu dutín?

Sínusová infekcia nastáva, keď sa tkanivo v dutinách nafúkne. To vedie k hromadeniu hlienu, bolesti a nepohodliu.

Sínusy sú vzduchom naplnené vrecká v kostiach tváre, ktoré tvoria hornú časť dýchacích ciest. Tieto vrecká vychádzajú z nosa do hrdla.

Sínusovú infekciu môže spôsobiť čokoľvek, čo zastaví vypúšťanie sínusov, napríklad:

• prechladnutie
• senná nádcha
• vystavenie alergénom
• nealergická nádcha
• zmeny tlaku vzduchu

Vírusy spôsobujú 9 z 10 sínusových infekcií u dospelých, tvrdí.

Aby ste znížili riziko infekcie dutín:

• Často si umývajte ruky, najmä keď ste boli na preplnených miestach, napríklad vo verejnej doprave.
• Držte krok s odporúčanými imunizáciami.
• Ak je to možné, obmedzte vystavenie účinkom prechladnutia alebo iných infekcií horných dýchacích ciest.
• Vyvarujte sa fajčenia a vystavenia pasívnemu fajčeniu
• Na zaistenie vlhkého vzduchu vo vašej domácnosti používajte čistý zvlhčovač.
• Doprajte si dostatok odpočinku, ak ste nachladnutí, aby ste znížili riziko komplikácií, ako je napríklad sinusitída.

Aké sú príznaky infekcie dutín?

Medzi bežné príznaky zápalu vedľajších nosových dutín patria:

• upchatie nosa
• strata čuchu
• hlien kvapkajúci dolu hrdlom z nosa
• zelený výtok z nosa
• citlivosť pod očami alebo na mostíku nosa
• mierna až silná bolesť v oblasti čela alebo spánkov
• kašeľ
• únava
• horúčka
• zlý dych alebo nepríjemná chuť v ústach

Aký je výhľad?

Sínusové infekcie sú veľmi časté. Príznaky zvyčajne ustúpia samy od seba do 10 dní. OTC lieky a prírodné lieky vám môžu pomôcť zmierniť príznaky. Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako 10 dní, poraďte sa so svojím lekárom.