Čo to sakra je a prečo ich potrebujete túto zimu?

Obsah

• Ako hygge pomôže môjmu zdraviu?
• Ako sa hygge: Dokonalý sprievodca
• 1. Strávte kvalitný čas s blízkymi
• 2. Pestujte útulnú atmosféru
• 3. Vykopnite telocvičňu v prospech prírody
• 4. Ochutnajte jednoduché veci
• Spodná čiara
• Hygge nevyhnutné
  

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Chladné dni, sivá obloha, suchá pokožka a bytie uzavreté v interiéri. To je iba niekoľko dôvodov, prečo sa sťažovať na kruté zimné mesiace. Avšak dánsky pohľad na sezónu vás možno bude len baviť, keď namiesto váľania sa oslávite ponorenie a ľadové počasie.

Tento dánsky koncept, ktorý sa nazýva hygge (vyslovuje sa hoo-gah), zametá svet práve teraz.

Takže čo to vlastne je? Hygge sa zhruba premieta do pocitu útulnosti, pohodlia, relaxácie a celkovej pohody.

Poďme nastaviť dokonalú scénu hygge:

• praskajúci oheň
• teplé pletené ponožky
• chlpatá deka
• rýchlovarná kanvica na sporáku
• čerstvo upečené pečivo
• veľa priateľov a rodiny, s ktorými sa môžete podeliť o čas

Znie to pekne pekne, nie? Hygge je v zásade myslenie, ktoré zahŕňa zimné mesiace a oslavuje ich prostredníctvom regeneračného času stráveného v interiéroch spojením s blízkymi.

Ako hygge pomôže môjmu zdraviu?

Dán môže byť na niečom. Dánsko je neustále hodnotené ako jedna z najšťastnejších krajín na svete, a to aj napriek mrazivým severským zimám s krátkymi a tmavými dňami. USA sú zatiaľ na 13. mieste.

Hygge je predovšetkým o pocite bezpečia, bezpečnosti a prítomnosti, čo je niečo, za čím môžeme všetci zostať. V skutočnosti je hygge v súčasnosti tak žiadaným konceptom, že za posledné mesiace bolo na túto tému napísaných množstvo bestsellerových kníh, ako napríklad The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living a The Cozy Life: Rediscover the Joy of the Simple Veci prostredníctvom dánskeho konceptu Hygge.

Ako sa hygge: Dokonalý sprievodca

Ak vás zimné neúspechy zrazili, nižšie je uvedených niekoľko jednoduchých spôsobov, ako prijať ducha hygge, aby ste zvládli zostávajúce zimné mesiace.

1. Strávte kvalitný čas s blízkymi

Je čas sa maznať! Vypnite televízor, vypnite mobilný telefón a na niekoľko hodín sa odrežte od sociálnych sietí, aby ste svoju pozornosť sústredili na priateľov a rodinu. Jednou z nevýhod moderných technológií je, že väčšinu dňa trávime izolovaným alebo nepretržitým multitaskingom namiesto toho, aby sme boli skutočne prítomní.

Až vás nabudúce zláka dekompresia pomocou flámovania pomocou Netflixu, radšej si nájdite čas na posedenie s blízkymi a na zmysluplné rozhovory, spoločenské hry alebo varenie nového receptu. Budovanie vzťahov, vychutnávanie kvalitného času a zotrvávanie v prítomnosti sú spoľahlivými spôsobmi, ako podporiť pocity spokojnosti.

2. Pestujte útulnú atmosféru

Aj keď je hygge o kultivácii duševného stavu, nie o nákupe výrobkov, môžete si zariadiť svoj domov tak, aby ste sa cítili útulnejšie a pohodlnejšie. Jednoduché zapálenie sviečky môže okamžite zmeniť náladu vďaka výhodám mäkkého osvetlenia a aromaterapie. V skutočnosti ukážte, že vôňa môže hrať silnú úlohu pri vyvolávaní silných emocionálnych spomienok, takže upokojujúce účinky zožnite pomocou sviečky s levanduľou alebo vanilkou.

Škandinávci sú tiež známi svojou minimalistickou estetikou, takže znižovanie množstva neporiadku môže vnášať pocit pokoja. Okrem toho sú všetky spôsoby, ako vyvolať úžasnú pohodu, zhasnutie svetiel, pustenie relaxačnej hudby a obliekanie obľúbeného kašmírového svetra.

3. Vykopnite telocvičňu v prospech prírody

Nenechajte sa týmito chladnými teplotami dostať dole! Trávenie času vonku môže byť v zime vzrušujúce a omladzujúce. Hygge je predovšetkým o vychutnávaní prírody, najmä preto, že je tu tak málo hodín denného svetla. Ak radi chodíte na zimné športy, je najvyšší čas lyžovať, snowboardovať, jazdiť na snežniciach alebo korčuľovať. Aj niečo také jednoduché ako prechádzka vonku vám môže povzbudiť náladu a vyčistiť si hlavu. Nezabudnite sa zbaliť!

4. Ochutnajte jednoduché veci

Čerstvé sneženie, horúce spenené latte, praskajúci oheň v chladnom dni, vôňa pečenia sušienok ... hygge je predovšetkým o tom, dopriať si čas a oceniť jednoduché potešenie. Aj keď možno nebudeme schopní ovládať vonkajšie podnebie (alebo politickú klímu), môžeme tieto prvky prijať a oceniť ich pozitívne stránky. Cvičenie vďačnosti a hľadanie zmyslu v malých veciach môže v skutočnosti zvýšiť váš pocit pohody. Teraz je to hygge.

Spodná čiara

Dánske cvičenie hygge vám môže pomôcť premeniť zimu na útulnejšie, upokojujúce a potvrdzujúce obdobie. Jednoduché veci, ako napríklad trávenie času s rodinou, pečenie nového receptu a zapaľovanie ohňa, môžu zvýšiť váš pocit spokojnosti, kým sa neobjaví jar.

Ste pripravení na odpočinok vo svojom dome? Budete potrebovať:

Hygge nevyhnutné

• mini krbové kúrenie
• sviečka pri krbe
• dekoračný hod z umelej kožušiny
• vlnené ponožky
• čajník