Pneumónia: Tipy na prevenciu

Obsah

• Prehľad
• Príčiny
• Vakcína proti pneumónii
• Varovania a vedľajšie účinky
• Tipy na prevenciu
• Tipy na zotavenie
• Zobrať

Prehľad

Pneumónia je pľúcna infekcia. Nie je to nákazlivé, ale často je to spôsobené infekciami horných dýchacích ciest v nose a hrdle, ktoré môžu byť nákazlivé.

Zápal pľúc sa môže stať každému, v každom veku. Dojčatá do 2 rokov a dospelí nad 65 rokov sú vystavení vyššiemu riziku. Medzi ďalšie rizikové faktory patria:

• žijúci v hospici alebo v inštitucionalizovanom prostredí
• pomocou ventilátora
• časté hospitalizácie
• oslabený imunitný systém
• progresívne ochorenie pľúc, ako je CHOCHP
• astma
• ochorenie srdca
• fajčenie cigariet

Medzi ľudí s rizikom aspiračnej pneumónie patria tí, ktorí:

• nadužívanie alkoholu alebo rekreačné drogy
• majú zdravotné ťažkosti ovplyvňujúce ich dávivý reflex, napríklad poranenie mozgu alebo problémy s prehĺtaním
• sa zotavujú z chirurgických zákrokov, ktoré si vyžadovali anestéziu

Aspiračná pneumónia je špecifický typ infekcie pľúc, ktorý je spôsobený náhodným vdýchnutím slín, potravy, tekutín alebo zvratkov do pľúc. Nie je to nákazlivé.

Čítajte ďalej a dozviete sa viac o spôsoboch ochrany pred zápalom pľúc.

Príčiny

Po infekcii horných dýchacích ciest sa často vyskytuje zápal pľúc. Infekcie horných dýchacích ciest môžu byť výsledkom prechladnutia alebo chrípky. Spôsobujú ich choroboplodné zárodky, ako sú vírusy, huby a baktérie. Zárodky sa dajú šíriť rôznymi spôsobmi. Tie obsahujú:

• prostredníctvom kontaktu, napríklad podania ruky alebo bozkávania
• vzduchom, kýchaním alebo kašľom bez zakrytia úst alebo nosa
• cez povrchy, ktorých sa dotýka
• v nemocniciach alebo zdravotníckych zariadeniach prostredníctvom kontaktu s poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti alebo vybavením

Vakcína proti pneumónii

Získanie vakcíny proti pneumónii znižuje, ale nevylučuje, vaše riziko vzniku pneumónie. Existujú dva typy vakcín proti pneumónii: pneumokoková konjugovaná vakcína (PCV13 alebo Prevnar 13) a pneumokoková polysacharidová vakcína (PPSV23 alebo Pneumovax23).

Konjugovaná pneumokoková vakcína bráni proti 13 druhom baktérií, ktoré spôsobujú vážne infekcie u detí a dospelých. PCV13 je súčasťou štandardného očkovacieho protokolu pre deti a podáva ho pediatr. U detí sa podáva ako troj- alebo štvordávková séria, počnúc keď majú 2 mesiace. Konečná dávka sa podáva deťom do 15 mesiacov.

U dospelých vo veku 65 rokov a starších sa PCV13 podáva jednorazovo. Váš lekár môže odporučiť preočkovanie o 5 až 10 rokov. Túto vakcínu by mali dostať aj ľudia v akomkoľvek veku, ktorí majú rizikové faktory, napríklad oslabený imunitný systém.

Pneumokoková polysacharidová vakcína je jednodávková vakcína, ktorá chráni pred 23 druhmi baktérií. Neodporúča sa to pre deti. PPSV23 sa odporúča pre dospelých starších ako 65 rokov, ktorí už dostali očkovaciu látku PCV13. Obvykle k tomu dôjde asi o rok neskôr.

Túto vakcínu by mali dostať aj ľudia vo veku od 19 do 64 rokov, ktorí fajčia alebo majú ochorenie, ktoré zvyšuje riziko vzniku zápalu pľúc. Ľudia, ktorí dostávajú PPSV23 vo veku 65 rokov, spravidla nevyžadujú preočkovanie neskôr.

Varovania a vedľajšie účinky

Niektorí ľudia by nemali dostať vakcínu proti pneumónii. Zahŕňajú:

• ľudia, ktorí sú alergickí na vakcínu alebo na ktorúkoľvek jej zložku
• ľudia, ktorí mali alergickú reakciu na PCV7, bývalú verziu vakcíny proti pneumónii
• tehotné ženy
• ľudia, ktorí majú silné prechladnutie, chrípku alebo iné ochorenie

Obidve vakcíny proti pneumónii môžu mať určité vedľajšie účinky. Môžu to byť:

• začervenanie alebo opuch v mieste vpichu
• bolesť svalov
• horúčka
• zimnica

Deti by nemali dostať vakcínu proti pneumónii a vakcínu proti chrípke súčasne. To môže zvýšiť ich riziko vzniku záchvatov súvisiacich s horúčkou.

Tipy na prevenciu

Namiesto vakcíny proti pneumónii alebo okrem nej môžete urobiť ďalšie. Zdravé návyky, ktoré pomáhajú udržiavať váš imunitný systém silný, môžu znížiť riziko vzniku zápalu pľúc. Dobrá hygiena tiež môže pomôcť. Medzi veci, ktoré môžete urobiť, patria:

• Vyvarujte sa fajčeniu.
• Ruky si často umývajte v teplej mydlovej vode.
• Ak si nemôžete umyť ruky, použite dezinfekčný prostriedok na ruky na báze alkoholu.
• Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa vystaveniu chorým osobám.
• Doprajte si dostatok odpočinku.
• Jedzte zdravú stravu, ktorá obsahuje veľa ovocia, zeleniny, vlákniny a chudých bielkovín.

Udržiavanie detí a dojčiat mimo dosahu ľudí, ktorí majú prechladnutie alebo chrípku, môže pomôcť znížiť ich riziko. Nezabudnite tiež udržiavať malé nosy čisté a suché a naučte svoje dieťa namiesto ruky kýchať a kašlať do lakťa. To môže pomôcť obmedziť šírenie choroboplodných zárodkov na ostatných.

Ak už máte prechladnutie a máte obavy, že by sa to mohlo zmeniť na zápal pľúc, poraďte sa so svojím lekárom o proaktívnych krokoch, ktoré môžete podniknúť. Medzi ďalšie tipy patrí:

• Dbajte na dostatok odpočinku, keď sa zotavujete z prechladnutia alebo inej choroby.
• Pite veľa tekutín, aby ste zabránili preťaženiu.
• Použite zvlhčovač.
• Užívajte doplnky ako vitamín C a zinok, ktoré vám pomôžu posilniť imunitný systém.

Tipy, ako sa vyhnúť pooperačnému zápalu pľúc (zápal pľúc po operácii), zahŕňajú:

• cviky na hlboké dýchanie a kašeľ, ktorými vás prevedie váš lekár alebo zdravotná sestra
• vaše ruky čisté
• mať hlavu vyvýšenú
• ústna hygiena, ktorá obsahuje antiseptikum, ako je chlórhexidín
• sedieť čo najviac a kráčať čo najskôr ako si schopný

Tipy na zotavenie

Ak máte zápal pľúc spôsobený bakteriálnou infekciou, lekár vám predpíše antibiotiká, ktoré máte užívať. Možno budete potrebovať dýchacie cesty alebo kyslík v závislosti od vašich príznakov. Váš lekár rozhodne na základe vašich príznakov.

Užívanie liekov proti kašľu vám môže tiež prospieť, ak váš kašeľ ovplyvňuje vašu schopnosť odpočinku. Kašeľ je však dôležitý pre to, aby vášmu telu pomohol vylúčiť hlien z pľúc.

Odpočinok a pitie veľkého množstva tekutín vám môže pomôcť rýchlejšie sa zlepšiť.

Zobrať

Pneumónia je potenciálne závažnou komplikáciou infekcie horných dýchacích ciest šíriacej sa do pľúc. Môže to byť spôsobené rôznymi choroboplodnými zárodkami vrátane vírusov a baktérií. Dojčatám do 2 rokov a dospelým nad 65 rokov sa odporúča dostať očkovaciu látku proti pneumónii. Vakcínu by mali dostať aj osoby v akomkoľvek veku, ktoré sú vystavené zvýšenému riziku. Zdravé návyky a správna hygiena môžu znížiť riziko vzniku zápalu pľúc.