Ako zastaviť výtok z nosa doma

Obsah

• Zastavenie výtoku z nosa pomocou domácich liekov
• 1. Pite veľa tekutín
• 2. Horúce čaje
• 3. Pára na tvári
• 4. Horúca sprcha
• 5. Neti hrniec
• 6. Jesť korenené jedlá
• 7. Kapsaicín
• Spodný riadok

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Dostať nádchu

Výtok z nosa sa stane každému z nás, čo je stav, s ktorým si môžeme ľahko poradiť doma.

Existuje niekoľko dôvodov, prečo by vám mohlo upchať nos. Najbežnejšou je vírusová infekcia prinosových dutín - zvyčajne nádcha.

V iných prípadoch môže byť nádcha spôsobená alergiami, sennou nádchou alebo inými príčinami.

Zastavenie výtoku z nosa pomocou domácich liekov

Ak dávate prednosť použitiu prírodných liekov, existuje veľa možností, ktoré vám môžu pomôcť. Preskúmajte nasledujúce domáce ošetrenia, aby ste zistili, či nejaké fungujú pre vás a váš výtok z nosa.

1. Pite veľa tekutín

Pitie tekutín a udržanie hydratácie pri liečbe nádchy môže byť užitočné, ak máte aj príznaky upchatého nosa.

Tým je zaistené, že hlien vo vašich dutinách riedi do tekutej konzistencie a je ľahké ho vylúčiť. V opačnom prípade môže byť hustý a lepkavý, čo ešte viac prekrví nos.

Vyhýbajte sa nápojom, ktoré skôr dehydratujú ako hydratujú. Patria sem nápoje ako káva a alkoholické nápoje.

2. Horúce čaje

Na druhej strane, teplé nápoje ako čaj môžu byť niekedy užitočnejšie ako studené. Je to tak kvôli ich teplu a pare, ktoré pomáhajú otvárať a uvoľňovať dýchacie cesty.

Niektoré bylinné čaje môžu obsahovať bylinky, ktoré mierne tlmia prekrvenie. Poobzerajte sa po čajoch, ktoré obsahujú protizápalové a antihistaminické byliny, ako je harmanček, zázvor, mäta alebo žihľava.

Pripravte si šálku horúceho bylinného čaju (najlepšie bez kofeínu) a pred pitím sa nadýchnite pary. Bolesť v krku často sprevádza výtok z nosa - pitie horúceho bylinného čaju môže tiež pomôcť upokojiť bolesť v krku.

3. Pára na tvári

Ukázalo sa, že vdychovanie horúcej pary pomáha liečiť nádchu. Štúdia uskutočnená v roku 2015 na ľuďoch s bežným nachladnutím dokázala, že použitie inhalácie pary bolo celkom účinné. Znížil čas na zotavenie z choroby asi o jeden týždeň v porovnaní s nulovou inhaláciou.

Okrem vdychovania pary z horúcej šálky čaju vyskúšajte paru na tvári. Tu je postup:

1. V čistej nádobe na sporáku zohrejte čistú vodu. Zohrejte ju len toľko, aby vznikla para - NEDOVOĎTE ju uviesť do varu.
2. Tvár položte nad paru na 20 až 30 minút naraz. Zhlboka sa nadýchnite nosom. Ak je vaša tvár príliš horúca, robte si prestávky.
3. Potom vyfúknite nos, aby ste sa zbavili hlienu.

Ak je to žiaduce, pridajte do svojej parnej vody na tvári niekoľko kvapiek dekongestujúcich éterických olejov. Postačujú asi dve kvapky za uncu vody.

Skvelými možnosťami sú eukalyptus, mäta pieporná, borovica, rozmarín, šalvia, mäta skorocelová, čajovník (melaleuca) a tymiánové oleje. Zlúčeniny v týchto rastlinách (ako mentol a tymol) sa nachádzajú aj v mnohých voľnopredajných dekongestívach.

Ak tieto éterické oleje nemáte, použite ich radšej v sušenej forme. Pripravte svoju paru z tváre na bylinkový čaj a vdýchnite výpary - získate rovnaké výhody.

Vyhľadajte online súpravy na štartovanie éterického oleja.

4. Horúca sprcha

Potrebujete rýchlu úľavu? Vyskúšajte teplú sprchu. Rovnako ako horúci čaj alebo para na tvári môže aj sprchový sprej zmierniť nádchu a upchatý nos.

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov umiestnite svoju tvár a dutiny priamo do pary a sprchy.

5. Neti hrniec

Používanie nádoby Neti na výplach nosa (nazývané aj výplach nosa) je bežným prístupom k problémom sínusov. Patria sem problémy s výtokom z nosa a nepríjemné pocity.

Hrnce Neti sú malé čajníkové nádoby s výtokom. Do hrnca pridáte teplý soľný alebo slaný roztok. Potom pomocou hrnca nalejete roztok cez jednu nosnú dierku a von druhou. Týmto sa vaše dutiny celkom dôkladne vypláchnu.

Zakúpte si súpravu neti pot v miestnej lekárni, obchode alebo online. Postupujte presne podľa pokynov pre váš neti pot. Nesprávne použitie kvetináčov neti môže, aj keď zriedka,.

Uistite sa, že používate skôr sterilnú a destilovanú vodu ako vodu z vodovodu.

6. Jesť korenené jedlá

Pikantné jedlá môžu nádchu zhoršiť. Ak však máte tiež príznaky upchatého nosa, môže vám pomôcť konzumácia korenených jedál.

Ak znesiete v jedle trochu tepla, vyskúšajte to. Ak nie ste zvyknutí na pikantnosť, najskôr vyskúšajte trochu pikantného korenia, aby ste zistili, či to pomôže.

Pálivé korenie ako kajenské korenie, duchové korenie, habanero, wasabi, chren alebo zázvor sú vynikajúcimi možnosťami. Tieto koreniny, ktoré pri konzumácii tiež vytvárajú pocit tepla, rozširujú priechody v tele a môžu zmierniť problémy so sínusmi.

7. Kapsaicín

Kapsaicín je chemikália, ktorá robí chilli papričky pikantnými. Používa sa na liečbu bolesti nervov a psoriázy, ale ak si ho nanesiete na nos, môže pomôcť pri nádche spôsobenej upchatím.

Niekoľko štúdií zistilo, že kapsaicín je pri liečbe výtoku z nosa účinnejší ako voľne predajný liek budezonid.

Spodný riadok

Existuje mnoho domácich liekov, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť nádchu z nosa bez použitia liekov.

Žiadne z týchto liekov nie sú určené na skutočné vyliečenie alebo úplné zbavenie sa základných príčin výtoku z nosa - konkrétne nachladnutia, vírusových infekcií alebo alergií.

Tieto prístupy vám poskytnú iba úľavu. Ak trpíte nachladnutím, vírusmi a alergiami, vyhľadajte priamejšiu liečbu.