5 prekvapivých spôsobov, akými môžu sociálne siete pomôcť vášmu vzťahu

Obsah

• 1. Môže vám to pomôcť cítiť sa bezpečnejšie – najmä na začiatku.
• 2. Je ľahké prejaviť uznanie svojmu S.O.
• 3. Verejné oslavovanie míľnikov môže pomôcť pri budovaní intimity.
• 4. Pomáha vám zostať v spojení s nabitými plánmi.
• 5. Môže vám ponúknuť spoločný zážitok.
• Skontrolovať pre

Sociálne médiá sú veľmi žhavé na to, aby komplikovali podnikanie s romantickými vzťahmi – a aby v nás všetkých vyvolali tie najneistejšie, žiarlivejšie tendencie. Niektoré sú úplne fér. Áno, ak vám do DM vstúpia sexy chlapi alebo si vás váš bývalý pridá na Snapchat, môže to zvýšiť pokušenie. A nie je horší pocit, ako byť zaslepený chlapom, s ktorým si sa práve rozišla, ktorý sa objavil v Instastory iného dievčaťa. (A slobodným ľuďom môžu zoznamovacie aplikácie priniesť celý rad problémov duševného zdravia. Pozri: Zoznamovacie aplikácie nie sú skvelé pre vaše sebavedomie)

„Nedá sa poprieť, že sociálne médiá zmenili spôsob, akým sa stretávame, máme sex, zamilujeme sa a odmilujeme sa, ale myslím si, že sociálne médiá sa stali obetným baránkom našich ľudských problémov,“ hovorí Atlanta- založený vzťahový terapeut Brian Jory, Ph.D., autor knihy Amor na skúške. „Vzťahy zlyhávajú z mnohých dôvodov a nemali by sme obviňovať sociálne siete za problémy, ktoré sme si sami vytvorili.“ Touché.

Zakaždým, keď príde nová technologická inovácia – autá, e-maily, vibrátory – sa musíme naučiť, ako sa prispôsobiť spôsobu, akým menia randenie, vzťahy a intimitu, zdôrazňuje. Jory poukazuje na prieskum Pew Research Center z roku 2014, podľa ktorého väčšina ľudí (72 percent) nemá pocit, že sociálne siete alebo internet majú na ich vzťah skutočný vplyv. A z tých, ktorí to robia, väčšina hovorí, že to má pozitívny vplyv.

Takže áno, sociálne médiá môžu určite sťažiť zdravý vzťah v roku 2019. Existuje však aj veľa pozitívnych stránok, ktoré môžu vaše puto ešte posilniť. Tu je päť plus niekoľko užitočných rád a nerobení, podľa vzťahových profesionálov.

1. Môže vám to pomôcť cítiť sa bezpečnejšie – najmä na začiatku.

Konverzor DTR vám určite pomôže cítiť sa, že ste na rovnakej vlne ako váš nový S.O., ale extra istota môže ešte poriadne zabrať. „Na začiatku vzťahu môže zdieľanie vašej spoločnej fotky dať najavo, že to myslíte vážne,“ zdôrazňuje trénerka vzťahov z New Yorku Donna Barnes.

„Dať si záväzok byť párom nie je niečo, čo sa deje tajne medzi dvoma ľuďmi – je to aj spoločenská udalosť, ktorá ohraničuje ich intimitu a dáva ostatným vedieť, že medzi nimi existuje viac než náhodné spojenie. „Jory hovorí a dodáva, že je to základná časť trojuholníka vášne, intimity a oddanosti.

FYI, obaja experti súhlasia s tým, že je to niečo, o čom by ste sa mali porozprávať najskôr-uverejnením fotky niekoho alebo zmeny stavu vášho vzťahu na Facebooku bez toho, aby ste o tom najskôr hovorili, môže medzi vami vyvolať konflikt.

2. Je ľahké prejaviť uznanie svojmu S.O.

Sociálne médiá vám uľahčia zdieľanie vecí, na ktoré ste hrdí, že váš partner dokončil projekty, získal povýšenie, čokoľvek, na čom tvrdo pracovali, hovorí Barnes. „Pozitívne uznanie partnera je úžasný spôsob, ako si udržať milujúce spojenie, a sociálne platformy mu uľahčujú ukázať, ako si ich vážite,“ hovorí. (Súvisiace: Zdá sa, že len premýšľanie o niekom, koho milujete, vám môže pomôcť vyrovnať sa so stresovými situáciami)

Opäť sa len uistite, že ste na rovnakej stránke o tom, čo vám každý vyhovuje, keď vie svet. Zverejňovanie príspevkov môže vzťahu prospieť, ale musíte si stanoviť pravidlá o tom, čo budete zdieľať online – a tým pravidlom by pravdepodobne malo byť zachovanie horskej dráhy emócií v reálnom živote. „Dohodnite sa, že vaše city k sebe navzájom patria vám-nie celému svetu-a tieto pocity budú silnejšie, ak budú súkromné,“ hovorí Jory.

Ak je na vzťah príliš skoro na to, aby ste s ním konverzovali, držte sa pravidla, že sa nebudete zdieľať: Príspevky v intímnych alebo negatívnych veciach znižujú sociálnu príťažlivosť odhaľujúcej osoby, uvádza štúdia v r. Počítače v ľudskom správaní.

3. Verejné oslavovanie míľnikov môže pomôcť pri budovaní intimity.

„Vytvorenie zápisníka o vašom vzťahu online a oslava míľnikov-vaša prvá spoločná cesta, vaše ročné výročie-je dobré na budovanie intimity, najmä v novom vzťahu,“ hovorí Barnes. A aj keď môžete rozhodne zdieľať príliš veľa, dokumentovanie veľkých prvenstiev môže tiež pomôcť vašim priateľom a rodine zoznámiť sa s vašim novým S.O. a dodáva uistenie, že sa vám hodia, dodáva.

"Rozhodovanie o tom, ktoré obrázky alebo videá zverejniť, ktorý príbeh povedať, čo je vtipné a čo nie, je hra pre mnoho párov," hovorí Jory. Pohrávanie sa s tým, ako zdieľate informácie a míľniky ako pár, môže prispieť k tomuto spoločnému zážitku.

4. Pomáha vám zostať v spojení s nabitými plánmi.

Ak ste niekedy poslali svoje S.O. Instagram DM vtipného meme, ktorý vám ich úplne pripomínal, alebo Snapchat roztomilého psa, ktorého ste videli na chodníku, potom viete, že sociálne médiá môžu byť zábavný spôsob, ako zostať v kontakte so svojimi životmi, aj keď môžete nebyť spolu fyzicky.

Štúdia Pew to potvrdila: Dlhodobé páry uviedli, že textové správy ich udržiavajú v kontakte, keď sú oddelení-v práci alebo mimo služobnej cesty-a iní uvádzajú, že zblíženie ich videnia s partnermi na fotografiách. „Niektoré páry tiež [používajú textové správy a sociálne médiá] na budovanie sexuálnej vášne pomocou narážok alebo explicitných sexuálnych rozhovorov-môže to byť zábavné a inšpiratívne,“ hovorí Jory. (Môžete tiež vyskúšať týchto 10 rôznych sexuálnych polôh, aby ste to dnes večer okorenili.)

5. Môže vám ponúknuť spoločný zážitok.

„Spoločné skúsenosti sú základom pre vytvorenie vzťahu, ktorý je dobrý na dlhú trať,“ hovorí Jory. Toto sú veci, ktoré vám bránia „rozdeliť sa“ alebo stratiť záujem jeden o druhého. Jedna časť intímneho vzťahu je to, čo zdieľate medzi dvoma z vás tvárou v tvár rozhovorom, sexuálnym prieskumom-ale väčšia časť intimity je interakcia „ruka v ruke“-spoločné záujmy, ktoré zdieľate spoločne, kde zameriavame sa nie jeden na druhého, ale na spoločný záujem, cieľ alebo osobu zvonku.

Príklad: „Keď zverejníte fotografiu svojho dieťaťa, je to spoločný rodičovský zážitok,“ hovorí Jory. Iste, možno je to aj pre babičku, ale tiež to môže zblížiť vás a vášho partnera. (To isté platí pre domáceho maznáčika!)

Jeden dôležitý háčik? Nezabudnite si určiť časy bez obrazovky pomocou svojho S.O. Štúdia v Psychológia populárnej mediálnej kultúry uvádza, že keď sa so svojim miláčikom pozeráte na svoj telefón, zvyšuje to žiarlivosť. „Aby sme boli duševne a fyzicky zdraví, potrebujeme aj interakciu tvárou v tvár – dotýkať sa skutočnej pokožky, pozerať sa do skutočných očí, ktoré žmurkajú alebo plačú,“ zdôrazňuje Jory. Sociálne médiá môžu podporiť základ, ktorý vytvoríte offline, ale skutočné vzťahy vyžadujú skutočnú konverzáciu, ako keď z vašich úst vychádza hlas s úplnými vetami. „Ide o starostlivosť a odhodlanie v zmysle celého tela.“

Skontrolovať pre