Ako nosiť vysoké podpätky bez bolesti

Obsah

• Skontrolovať pre

Tá bolesť, ktorú cítite na konci dlhej noci-nie, nie je to kocovina a nie je to vyčerpanie. Hovoríme o niečom horšom-o bolesti, ktorú spôsobuje zdanlivo zlý a zlomyseľný pár vysokých podpätkov. Ale verte či neverte, nie všetky vysoké podpätky sú si rovné. V niektorých prípadoch môžu byť pre vaše nohy skutočne zdravšie ako byty. „Nadmerná pronácia je stav, ktorý postihuje 75 percent populácie a súvisí s mnohými stavmi, ako je bolesť päty (inak známa ako plantárna fasciitída), bolesť kolena a dokonca aj bolesť v krížoch,“ hovorí pedikér Phillip Vasyli.

V tomto prípade lekári skutočne odporúčajú nosiť topánky s miernym podpätkom, na rozdiel od našich dôveryhodných bytov. "Populárny trend balerínok spôsobil, že sme zaznamenali nárast mnohých z vyššie uvedených stavov v dôsledku nedostatku celkovej podpory a chatrnej konštrukcie obuvi," hovorí Vasyli.

Pri nákupe ihličiek je spravidla niekoľko vecí, ktoré by ste mali hľadať. Najprv sa uistite, že podpätky sú miernych rozmerov, nie vysoké Lady GaGa odroda. Uložte si ich na večere, kde budete väčšinu večera sedieť.

Vasyli odporúča zvoliť dobre konštruované „kvalitné“ topánky, najmä tie, ktoré majú v oblasti chodidla materiály absorbujúce nárazy, a použiť vložku ako Orthaheel, ktorú vynašiel. Odporúča tiež nosiť najvyššie opätky len na krátku dobu a občas im venovať trochu času v skrini." Ak cítite potrebu nosiť topánky na vyššom opätku denne, vezmite si pohodlnejšiu topánku. a z práce a oblečte si vyššie topánky, keď sedíte za stolom, “dodáva.

Tiež keď máte loptu, uvedomte si váhu, ktorá je rozložená na loptičku vašej nohy. „Čím vyšší podpätok, tým viac topánka zvyšuje výšku klenby a mení aj ‚polohu klenby‘,“ hovorí Vasyli. Navrhuje hľadať topánky, ktoré sa „vyryjú“ k vašej klenbe a rozložia vašu váhu na celé chodidlo, nielen na bruško chodidla.

Kliknite sem a získajte prehľad o našich obľúbených „zdravých“ podpätkoch na prázdniny a prečo by ste ich mali nosiť.

Skontrolovať pre