Aká je súvislosť medzi vysokou hladinou cholesterolu v krvi a hypertenziou?

Obsah

• Pochopenie vysokého cholesterolu
• Čo predstavuje vysokú hladinu cholesterolu
• Ako vysoký cholesterol môže viesť k vysokému krvnému tlaku
• Vysoký krvný tlak a cholesterol spolupracujú na poškodení tepien
• Štúdie odhaľujú nezdravé partnerstvo
• Podniknite kroky na kontrolu oboch rizikových faktorov
• Liečba a správa vysokého cholesterolu

Mať jeden rizikový faktor pre srdcové choroby znamená, že musíte byť opatrní. Mať dva znamená, že musíte vo svojom živote urobiť niekoľko významných zmien.

Vedci zistili, že keď majú ľudia viac ako jeden rizikový faktor, ako napríklad vysoký cholesterol v krvi a vysoký krvný tlak, tieto faktory spoločne pôsobia na to, aby sa riziko srdcových chorôb ešte zhoršilo.

Aj keď sú vaše hladiny cholesterolu a krvného tlaku len mierne zvýšené, môžu sa navzájom ovplyvňovať, aby sa rýchlejšie poškodili vaše krvné cievy a srdce. Ak nebudú mať kontrolu, nakoniec pripravia pôdu pre srdcový infarkt, mozgovú príhodu a ďalšie problémy, ako je porucha funkcie obličiek a strata zraku.

Ak vám už bola diagnostikovaná vysoká hladina cholesterolu v krvi, sledujte tieto čísla krvného tlaku ako jastrab! Tieto dva rizikové faktory sa rady stretávajú spolu. Ale ak ste si vedomí toho, čo sa deje, môžete vyhrať bitku o svoje zdravie.

Pochopenie vysokého cholesterolu

Ak máte diagnostikovaný vysoký cholesterol, znamená to, že hladina cholesterolu v krvi je vyššia ako hladina, ktorá sa považuje za zdravú. Cholesterol je druh mastnej látky, ktorú vaše telo používa na výrobu určitých hormónov, na produkciu vitamínu D a na tvorbu zdravých buniek. Niektoré z nich si vyrábame v tele a získavame ich z potravín, ktoré konzumujeme.

Príliš veľa cholesterolu v krvi môže zvýšiť riziko kardiovaskulárnych chorôb, srdcového infarktu a mozgovej príhody. Obava je, že ak je váš cholesterol vysoký, prebytočný mastný materiál sa bude držať na stenách vašich tepien. Tento prebytok môže časom vytvoriť mastné nánosy, podobne ako sa môže vo vnútri záhradnej hadice hromadiť špina a špina.

Tuková látka nakoniec stuhne a vytvorí typ nepružného plaku, ktorý poškodzuje tepny. Stuhnú a zúžia sa a vaša krv nimi už netečie tak ľahko ako kedysi.

Hlavné nebezpečenstvo je, že sa vaše tepny zúžia natoľko, že krvná zrazenina zablokuje prietok krvi a spôsobí závažné kardiovaskulárne príhody.

Čo predstavuje vysokú hladinu cholesterolu

Lekári používajú pri určovaní stavu vášho cholesterolu niekoľko čísel. Podľa Národného ústavu pre srdce, pľúca a krv sú to súčasné pokyny:

Celkový cholesterol:

Lipoproteín s nízkou hustotou (LDL) alebo „zlý“ cholesterol - {textend} typ cholesterolu, ktorý sa hromadí v tepnách:

Liproproteín s vysokou hustotou (HDL) alebo „dobrý“ cholesterol - {textend} typ, ktorý pomáha odstraňovať cholesterol z tepien:

Na tom, čo spôsobuje vysoký cholesterol, sa môže podieľať niekoľko faktorov. Strava, váha a fyzická aktivita môžu mať vplyv na hladinu cholesterolu, ale môžu to ovplyvniť aj gény, vek a pohlavie.

Ako vysoký cholesterol môže viesť k vysokému krvnému tlaku

Ak vám bola diagnostikovaná vysoká hladina cholesterolu v krvi, možno už užívate lieky na jej kontrolu a možno ste zmenili životný štýl, aby ste prirodzene znížili hladinu cholesterolu.

Medzitým je dôležité neustále sledovať svoj krvný tlak. Ľudia žijúci s vysokou hladinou cholesterolu v krvi často skončia aj s vysokým krvným tlakom.

Prečo by to tak bolo? Najprv sa pozrime, čo je to vysoký krvný tlak. American Heart Association uvádza, že vysoký krvný tlak (alebo hypertenzia) je stav, keď „sila vašej krvi tlačiacej na stenu vašich ciev je trvale príliš vysoká“.

Znova si predstavte tú záhradnú hadicu. Ak zalievate svoje malé rastliny, môžete vodu zapnúť pri nízkom tlaku, aby ste nepoškodili jemné kvety. Ak však zalievate krovie kríkov, môžete zvýšiť tlak vody, aby ste prácu zvládli rýchlejšie.

Teraz si predstavte, že záhradná hadica je niekoľko rokov stará a plná štrku a špiny. S vekom je to tiež trochu tuhé. Aby voda mohla prechádzať pod tlakom, ktorý by ste chceli, musíte otočiť kohútik na vysokú hodnotu. Vyšší tlak pomáha vode prestreknúť všetko zvyšky vo vašej hadici, aby ste ju mohli stále použiť na polievanie rastlín.

Ak máte vysoký krvný tlak, vaše srdce a vaše tepny prechádzajú podobným scenárom. Pretože sú tepny stuhnuté alebo zúžené - {textend} možno kvôli hromadeniu vysokého cholesterolu - {textend}, musí vaše srdce pracovať viac, aby cez ne pumpovalo krv.

Je to, akoby vaše srdce muselo otočiť svoj faucet na vysokú hodnotu a prepúšťať krv, aby dostalo dostatok kyslíka a živín do všetkých orgánov tela, ktoré to potrebujú.

Vysoký krvný tlak a cholesterol spolupracujú na poškodení tepien

Tento vysoký tlak časom poškodzuje vaše tepny a ďalšie cievy. Len nie sú vyrobené na to, aby zvládli stály prietok krvi pod vysokým tlakom. V dôsledku toho začnú trpieť slzami a inými druhmi poškodenia.

Tieto slzy vytvárajú pekné miesta na odpočinok pre prebytočný cholesterol. To znamená, že poškodenie, ktoré vysoký krvný tlak vytvára vo vnútri tepien a krvných ciev, môže skutočne viesť k ešte väčšiemu hromadeniu plakov a zúženiu tepien kvôli vysokej hladine cholesterolu v krvi. Vaše srdce potom musí pracovať ešte viac, aby pumpovalo krv a nadmerne zaťažovalo srdcový sval.

Tieto dve podmienky pripomínajú tím darebákov, ktorí spolupracujú na zhoršení stavu vášho srdca, tepien a celkového zdravia. Vysoký krvný tlak a cholesterol skutočne môžu časom spôsobiť problémy vo vašich očiach, obličkách, mozgu a ďalších orgánoch.

Štúdie odhaľujú nezdravé partnerstvo

Vedci už nejaký čas vedia, že vysoký cholesterol v krvi môže viesť k vysokému krvnému tlaku. V roku 2002 rozdelili účastníkov do troch skupín podľa ich hladiny cholesterolu (nízka, stredná a vysoká). Potom testovali krvný tlak za rôznych podmienok odpočinku a cvičenia.

Výsledky, ktoré boli publikované v, ukázali, že pacienti s vyššou hladinou cholesterolu mali počas cvičenia výrazne vyššiu hladinu krvného tlaku ako pacienti s nižšou hladinou cholesterolu. Vedci dospeli k záveru, že aj mierne zvýšené hladiny cholesterolu môžu mať vplyv na krvný tlak. Dodali, že zdá sa, že cholesterol pokazí, ako sa cievy sťahujú a uvoľňujú, čo môže tiež ovplyvniť tlak potrebný na pretlačenie krvi cez ne.

Neskôr výsledky, publikované v časopise, priniesli podobné výsledky. Vedci analyzovali údaje od 4 680 účastníkov vo veku od 40 do 59 rokov zo 17 rôznych oblastí v Japonsku, Číne, Veľkej Británii a USA. Sledovali krvný tlak, hladinu cholesterolu a stravu za posledných 24 hodín. Výsledky ukázali, že cholesterol priamo súvisel s krvným tlakom u všetkých účastníkov.

V skutočnosti sa zdá, že prítomnosť vysokého cholesterolu v krvi môže skutočne predpovedať budúcu prítomnosť vysokého krvného tlaku. To je to, čo vedci uviedli v štúdii Hypertenzia z roku 2005. Analyzovali údaje od 3 110 mužov, ktorí mali nie na začiatku im bola diagnostikovaná hypertenzia alebo kardiovaskulárne choroby a sledovali ich asi 14 rokov. Na konci štúdie sa u viac ako 1 000 z nich vyvinula hypertenzia.

Výsledky ukázali nasledovné:

• Muži s najvyšším celkovým cholesterolom mali 23
  % zvýšené riziko vzniku hypertenzie v porovnaní s pacientmi s
  najnižší celkový cholesterol.
• Muži, ktorí mali najvyššiu celkovú hladinu
  cholesterol mínus HDL cholesterol mal o 39 percent zvýšené riziko vzniku
  hypertenzia.
• Muži, ktorí mali najnezdravší pomer z celkového počtu
  cholesterolu na HDL cholesterol malo o 54 percent zvýšené riziko vzniku
  hypertenzia.
• Muži, ktorí mali najvyššiu hladinu HDL
  cholesterol mal o 32 percent nižšie riziko vzniku hypertenzie.

Tí istí vedci vykonali podobný test na ženách s sledovaním približne 11 rokov a našli porovnateľné výsledky. Ich štúdia bola publikovaná v dokumente. U zdravých žien s vyššou hladinou cholesterolu bola vyššia pravdepodobnosť vzniku hypertenzie ako u žien s nižšou hladinou cholesterolu.

Podniknite kroky na kontrolu oboch rizikových faktorov

Dobrou správou je, že oba tieto rizikové faktory sú veľmi dobre zvládnuteľné. K dispozícii sú lieky, ktoré účinne pomáhajú udržiavať vysoký cholesterol aj vysoký krvný tlak pod kontrolou. Dôležité je, aby ste zostali v komunikácii so svojím lekárom a aby ste starostlivo sledovali svoje počty.

Môžete tiež prijať zmeny v životnom štýle, ktoré môžu prirodzene posilniť vaše srdce a cievy a pomôcť vám odolávať škodlivým účinkom. Vyskúšajte tieto tipy:

• Nefajčite a neprestaňte fajčiť.
• Zostaňte aktívni - {textend} cvičte najmenej 30 minút a
  deň a dvakrát týždenne trénujte na odpor.
• Jedzte zdravú stravu, ktorá obsahuje veľa celku
  obilie, ovocie, zelenina, chudé bielkoviny a zdravé tuky podobné tým, ktoré sa nachádzajú v
  ryby a orechy.
• Vyvarujte sa nadmerného množstva cholesterolu v potravinách, nadmerného množstva tukov
  potraviny, prebytok sodíka a prebytočný cukor.

Liečba a správa vysokého cholesterolu