Hypervitaminóza A

Obsah

• Príčiny hypervitaminózy A
• Prijímanie správneho množstva vitamínu A vo vašej strave
• Koľko vitamínu A potrebujete?
• Príznaky hypervitaminózy A
• Potenciálne komplikácie
• Diagnóza hypervitaminózy A
• Ako sa lieči hypervitaminóza A.
• Dlhodobý výhľad

Čo je hypervitaminóza A?

Hypervitaminóza A alebo toxicita vitamínu A nastáva, keď máte v tele príliš veľa vitamínu A.

Tento stav môže byť akútny alebo chronický. Akútna toxicita nastáva po konzumácii veľkého množstva vitamínu A počas krátkeho časového obdobia, zvyčajne do niekoľkých hodín alebo dní. Chronická toxicita nastáva, keď sa vo vašom tele hromadí veľké množstvo vitamínu A po dlhšiu dobu.

Medzi príznaky patria zmeny videnia, bolesti kostí a zmeny kože. Chronická toxicita môže viesť k poškodeniu pečene a zvýšenému tlaku na mozog.

Hypervitaminózu A možno diagnostikovať pomocou krvných testov na kontrolu hladín vitamínu A. Väčšina ľudí sa zlepšuje jednoducho znížením príjmu vitamínu A.

Príčiny hypervitaminózy A

Nadbytočné množstvo vitamínu A sa ukladá v pečeni a časom sa hromadí. U väčšiny ľudí sa vyvinie toxicita vitamínu A užívaním vysokých dávok doplnkov výživy, pravdepodobne v dôsledku liečby megavitamínmi. Megavitamínová terapia zahŕňa konzumáciu veľmi veľkých dávok určitých vitamínov v snahe predchádzať alebo liečiť choroby.

Môže to byť tiež spôsobené dlhodobým používaním určitých spôsobov liečby akné, ktoré obsahujú vysoké dávky vitamínu A, ako je izotretinoín (Sotret, Absorica).

Akútna toxicita vitamínu A je zvyčajne výsledkom náhodného požitia, ak sa vyskytne u detí.

Prijímanie správneho množstva vitamínu A vo vašej strave

Vitamín A je dôležitý pre zdravie očí u detí a dospelých. Vitamín A je tiež dôležitý pre vývoj srdca, uší, očí a končatín plodov.

Vitamín A, ktorý vaše telo potrebuje, môžete získať iba zo zdravej výživy. Potraviny, ktoré obsahujú vitamín A, zahŕňajú:

• pečeň
• ryby a rybie oleje
• mlieko
• vajcia
• tmavé ovocie
• listová, zelená zelenina
• oranžová a žltá zelenina (sladké zemiaky, mrkva)
• výrobky z paradajok
• niektoré rastlinné oleje
• obohatené potraviny (ktoré obsahujú vitamíny), ako sú obilniny

Koľko vitamínu A potrebujete?

Podľa Národných inštitútov zdravia (NIH) odporúčané stravovacie dávky pre vitamín A sú:

Užívanie viac ako odporúčanej dennej dávky niekoľko mesiacov môže spôsobiť toxicitu pre vitamín A. Tento stav sa môže vyskytnúť rýchlejšie u dojčiat a detí, pretože ich telá sú menšie.

Príznaky hypervitaminózy A

Príznaky sa líšia podľa toho, či je toxicita akútna alebo chronická. Bolesti hlavy a vyrážky sú bežné pri obidvoch formách ochorenia.

Medzi príznaky akútnej toxicity vitamínu A patria:

• ospalosť
• Podráždenosť
• bolesť brucha
• nevoľnosť
• zvracanie
• zvýšený tlak na mozog

Medzi príznaky chronickej toxicity vitamínu A patria:

• rozmazané videnie alebo iné zmeny videnia
• opuch kostí
• bolesť kostí
• zlá chuť do jedla
• závrat
• nevoľnosť a zvracanie
• citlivosť na slnečné svetlo
• suchá, drsná pokožka
• svrbiaca alebo olupujúca sa pokožka
• popraskané nechty na rukách
• pokožka praská v kútikoch úst
• vredy v ústach
• zožltnutá pokožka (žltačka)
• strata vlasov
• respiračná infekcia
• zmätok

U dojčiat a detí môžu príznaky tiež zahŕňať:

• mäknutie lebečnej kosti
• vydutie mäkkej škvrny na hornej časti lebky dieťaťa (fontanel)
• dvojité videnie
• vypuklé očné buľvy
• neschopnosť pribrať
• kóma

U tehotných alebo čoskoro tehotných žien môžu mať chyby v ich dieťati za následok príliš veľa vitamínu A.

Ak ste tehotná, neužívajte viac ako jeden prenatálny vitamín každý deň. V prenatálnych vitamínoch je dostatok vitamínu A. Ak napríklad potrebujete viac železa, pridajte si do denného prenatálneho vitamínu doplnok železa. Neužívajte dva alebo viac prenatálnych vitamínov, pretože sa zvyšuje riziko deformácií vášho dieťaťa.

Ak ste tehotná, nepoužívajte pleťové krémy s retinolom, ktoré majú veľmi vysoký obsah vitamínu A.

Správne množstvo vitamínu A je rozhodujúce pre vývoj plodu. Je však známe, že nadmerná konzumácia vitamínu A počas tehotenstva spôsobuje vrodené chyby, ktoré môžu mať vplyv na oči, lebku, pľúca a srdce dieťaťa.

Potenciálne komplikácie

Medzi potenciálne komplikácie nadbytku vitamínu A patria:

• poškodenie pečene
• osteoporóza (stav, ktorý spôsobuje, že kosti sú krehké, slabé a náchylné na lámanie)
• nadmerné hromadenie vápnika vo vašom tele
• poškodenie obličiek v dôsledku prebytku vápnika

Diagnóza hypervitaminózy A

Lekár vás najskôr požiada o príznaky a anamnézu. Budú tiež chcieť vedieť o vašej strave a akýchkoľvek doplnkoch, ktoré užívate.

Lekár vám môže nariadiť krvné testy, aby tiež skontroloval hladinu vitamínu A v krvi.

Ako sa lieči hypervitaminóza A.

Najefektívnejším spôsobom liečenia tohto stavu je prestať užívať vysoké dávky doplnkov vitamínu A. Väčšina ľudí sa úplne uzdraví do niekoľkých týždňov.

Všetky komplikácie, ktoré sa vyskytnú pri nadmernom množstve vitamínu A, ako napríklad poškodenie obličiek alebo pečene, budú liečené nezávisle.

Dlhodobý výhľad

Obnova závisí od závažnosti toxicity vitamínu A a od toho, ako rýchlo bol liečený. Väčšina ľudí sa úplne uzdraví, keď prestane užívať doplnky vitamínu A. U tých, u ktorých sa vyskytnú komplikácie, ako napríklad poškodenie obličiek alebo pečene, bude ich výhľad závisieť od závažnosti poškodenia.

Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akékoľvek doplnky výživy, alebo ak sa obávate, že vo svojej strave neprijímate dostatok výživných látok.

Rovnako kontaktujte svojho lekára, ak sa u vás vyskytne niektorý z príznakov hypervitaminózy A.