Za 3 roky som zabehol všetkých 6 majstrovstiev sveta v maratóne

Obsah

• Londýnsky maratón
• New York City Marathon
• Chicagský maratón
• Bostonský maratón
• Berlínsky maratón
• Tokijský maratón
• Teraz čo?
• Skontrolovať pre

Nikdy som si nemyslel, že zabehnem maratón. Keď som v marci 2010 prešiel cieľovou čiarou polmaratónu Disney Princess, jasne si pamätám, že som si povedal: „Bola to zábava, ale existuje v žiadnom prípade mohol by som spraviť dvojnásobok tú vzdialenosť. “(Čo z teba robí bežca?)

O dva roky neskôr som pracoval ako redakčný asistent v časopise o zdraví a fitness v New Yorku a mal som príležitosť zabehnúť maratón v New Yorku s Asicsom, oficiálnym sponzorom topánok pretekov. Myslel som si, že ak budem niekedy bežať maratón, bude to ten pravý – a teraz je ten správny čas to urobiť. Ale potom, čo som trénoval tri mesiace a dostal sa na štartovaciu čiaru, v piatok večer sa v mojej kancelárii ozvala správa: "Maratón je zrušený!" Potom, čo mesto spustošil hurikán Sandy, bol maratón v New Yorku v roku 2012 zrušený. Aj keď je to pochopiteľné, bolo to zdrvujúce sklamanie.

Priateľ maratónec so sídlom v Londýne sa so mnou v súvislosti so zrušením vcítil a navrhol mi, aby som prišiel na jeho stranu rybníka a „miesto toho riadil Londýn“. Keďže som tam rok žil a študoval, prišiel som na to, že maratón je rovnako dobrá ospravedlnenie ako návrat do mesta, ktoré mám tak rád. Počas mesiaca prestojov, ktorý som mal pred začiatkom tréningu na aprílové preteky, som si uvedomil niečo dôležité: I Páči sa mi to tréning na maratóny. Baví ma víkendový beh (a nielen preto, že sa ním ospravedlňujú piatky s pizzou a vínom!), Páči sa mi štruktúra tréningového plánu, nevadí mi cítiť sa často bolestne.

Poďte v apríli, zamieril som do Londýna. Preteky boli len týždeň po bombovom útoku na bostonský maratón a nikdy nezabudnem na chvíľu ticha, než sa v Greenwichi rozbehla štartovacia pištoľ. Alebo ten ohromujúci, dych vyrážajúci pocit, keď som prešiel cieľom s rukou na srdci podľa pokynov organizátorov pretekov – na pamiatku obetí z Bostonu. Tiež si pamätám, ako som si myslel: "To bolo epické. Mohol by som to urobiť znova."

Vtedy som sa dozvedel o malej veci zvanej Abbott World Marathon Majors, sérii pozostávajúcej zo šiestich najznámejších maratónov na svete: New York, Londýn, Berlín, Chicago, Boston a Tokio. Pre elity je zmyslom behania týchto špecifických pretekov pre obrovské množstvo peňazí; pre bežných ľudí, ako som ja, je to skôr pre zážitok, skvelú medailu a samozrejme-chvályhodné práva! K dnešnému dňu získalo titul Six Star Finisher menej ako 1000 ľudí.

Chcel som urobiť všetkých šesť. Vôbec som však netušil, ako rýchlo cez ne prejdem (kolektívne to znamená; som viac ako štvorhodinový maratónec ako démon rýchlosti!). Len minulý mesiac som si v Tokiu odškrtol posledný Major zo svojho zoznamu – možno život najviac meniaci zážitok zo všetkých. Ale vďaka tréningu a behu na každý maratón som získal viac ako pár lekcií o kondícii, zdraví a živote.

Londýnsky maratón

Apríl 2013

Tréning v zime je naozaj nanič. Ale stojí to za to! (Pozri: 5 dôvodov, prečo je beh v chlade pre teba dobrý.) Neexistuje spôsob, akým by som zvládol čo i len štvrtinu behu, keby som tieto preteky nemal na obzore. Vždy som si myslel, že beh je sólo šport, ale nájsť ľudí, ktorí ma v týchto studených behoch podporujú (doslova a do písmena), bolo v skutočnosti kľúčom k absolvovaniu celého tohto tréningu. Na mnohých z mojich dlhých behov som mal na palube dvoch priateľov, ktorí by sa navzájom označovali – jeden bežal prvých pár kilometrov so mnou a druhý so mnou skončil. Vedieť, že s niekým počítate, že sa s ním stretnete v stanovenom čase a na určitom mieste, sťažuje zavŕtanie sa pod prikrývku, aj keď je vonku 10 stupňov!

Ale mať podporný systém nie je dôležitý len pre bežcov, je kľúčový pre dodržanie akýchkoľvek fitness cieľov (výskum to dokazuje!). A táto filozofia presahuje cestu alebo telocvičňu: Mať ľudí, na ktorých sa môžete spoľahnúť, je rozhodujúce pre úspech v práci a živote. Tento nesprávny nápad niekedy dostaneme do hlavy tým, že požiadame o pomoc alebo sa spoľahneme na niekoho iného, ​​že sme „slabí“-ale v skutočnosti je to znak sily. Ak chcete uspieť v maratóne alebo v akomkoľvek inom cieli, vedieť, kedy zavolať späť, môže znamenať rozdiel medzi hroziacim neúspechom a dosiahnutím vašich najdivokejších snov.

New York City Marathon

November 2013, 2014, 2015

Keďže preteky 2012 boli zrušené, mal som šancu bežať nasledujúci rok. Čerstvo po radosti z Londýna som sa rozhodol ísť do toho a krátko na to som začal znova trénovať. (A áno, miloval som to natoľko, že som nasledujúce dva roky opäť bežal!) New York je kopcovitá, zvlnená závodná dráha, ktorá je náročná. Tieto preteky vás prevedú piatimi mostami a navyše vás čaká neslávne známe stúpanie „do kopca“ v Central Parku len niekoľko metrov od cieľovej čiary. (Pozrite sa na 5 dôvodov, prečo milovať sklon.) Vedieť, že to tam je, je užitočné, pretože sa na to môžete pripraviť fyzicky aj psychicky.

Na pretekoch, v práci alebo vo vzťahoch nebudete mať vždy príležitosť pripraviť sa na náročné výzvy, ale keď viete, že prídu, môžete urobiť všetko, čo je v ich silách, aby ste sa uistili, že sú nie je to také strašidelné, keď im nakoniec musíte čeliť – či už ide o zdanlivo nemožné stúpanie počas poslednej míle vašej 26,2 míľovej cesty, alebo o postavenie sa pred dôležitého klienta, aby ste mu poskytli prezentáciu, ktorá môže zmeniť hru.

Chicagský maratón

október 2014

Dve moje priateľky chceli ísť na tieto slávne preteky, a tak sme sa všetci tri prihlásili do lotérie krátko potom, ako som skončil NYC. Nakoniec som si v Chicagu zlepšil PR o takmer 30 minút (!) a svoju novoobjavenú rýchlosť pripisujem intervalovým tréningom v mojom tréningovom pláne (navrhnutým bežeckým trénerom Jenny Hadfield) plus trochu sebavedomia. (Môžete sa tiež pozrieť na týchto 6 spôsobov, ako bežať rýchlejšie.) Chicago je notoricky rovinatá trať, no terén bol v žiadnom prípade jediným dôvodom, prečo som si toľko času oholil!

Niekoľko týždňov pred týmito pretekmi mi po prvýkrát pomohol učiteľ jogy postaviť stojku na hlave. Po hodine som jej poďakoval za pomoc a ona jednoducho povedala: "Vieš, dokážeš viac, ako si myslíš." Bolo to jednoduché konštatovanie, ale naozaj ma upútalo. Bez ohľadu na to, či to myslela takto alebo nie, táto fráza bola oveľa viac než len ten stoj na hlave. Rovnako ako môžete pri joge váhať prevrátiť sa hore nohami, možno nebudete tak rýchlo uveriť, že ste schopní zabehnúť 26 po sebe nasledujúcich deväťminútových míľ alebo dosiahnuť akýkoľvek bláznivo vyzerajúci cieľ, ktorý si chcete stanoviť. Ale skôr, ako na to vôbec začnete cvičiť, musíte veriť ty to dokážeš Ženy majú tendenciu sa predávať nakrátko a byť príliš sebapodceňujúce („Ach, to nie je také cool“, „Nie som taký zaujímavý“ atď.). Musíte veriť, že vy môcť rozdrviť štvorhodinový maratón. vy môcť konečne pribite tú stojku na hlave, vrana póza-čokoľvek. vy môcť dostať tú prácu. Tvrdá práca a jazda idú ďaleko, ale sebavedomie je rovnako dôležité.

Bostonský maratón

Apríl 2015

Keď mi spoločnosť CLIF Bar deväť týždňov pred týmto maratónom poslala e -mail s ponukou, aby som s nimi bežal, ako by som mohol povedať nie? Keďže ide o najstarší a možno najprestížnejší maratón na svete, je to zároveň jeden z najťažších kvalifikácií. Bol to zároveň jeden z mojich najťažších pretekov. V deň pretekov pršalo, pršalo a ešte viac pršalo. Pamätám si, ako som sedel v autobuse do východiskového bodu 26,2 míľ za mestom a sledoval, ako dážď udiera do okna a v žalúdku mi narastá diera hrôzy. Už teraz som mal na tento pretek nízke očakávania, pretože som trénoval polovičný čas, než aký „máte“ trénovať na maratón. Ale beh v daždi som neroztopil! Nie, nie je to ideálne. Ale nie je to ani koniec sveta-ani maratón.

Čo ma počas týchto pretekov zasiahlo, bola skutočnosť, že sa na to, bohužiaľ, nemôžete pripraviť všetko. Rovnako ako pri práci dostanete zaoblené loptičky, môžete do značnej miery zaručiť, že počas 26,2 míľ prekonáte aspoň jednu „prekvapivú“ prekážku. Ak to nie je počasie, môže ísť o poruchu výbavy, chybu pri tankovaní, zranenie alebo niečo iné. Vedzte, že všetky tieto krivky sú súčasťou procesu. Kľúčom je zostať pokojný, vyhodnotiť situáciu a urobiť maximum, aby ste zostali na trati bez toho, aby ste stratili príliš veľa času.

Berlínsky maratón

September 2015

Tieto preteky boli v skutočnosti plánované pred Bostonom. Jeden z tých istých priateľov bežcov, s ktorými som bežal v Chicagu, si to chcel odškrtnúť, a tak sme sa pre to rozhodli v novembri, keď sa otvorila lotéria. Po Bostone a rekonvalescencii po zranení som si ešte raz zašnuroval svoje Ultraboosty (vďaka sponzorovi pretekov Adidas), aby som mohol trénovať na Major #5. Keď nie ste v dobrom USA, nedostanete značkovače míľ. Získate kilometrové značky. Keďže moje hodinky od Apple neboli nabité (nezabudnite na prevodníky, keď idete na preteky do zahraničia!) a ja som ani netušil, koľko kilometrov má aj maratón (42 195 FYI!), bežal som v podstate „naslepo. " Začal som byť vydesený, ale čoskoro som si uvedomil, že stále môžem bežať bez technológie.

Stali sme sa takí odkázaní na naše hodinky GPS, monitory srdcového tepu, slúchadlá-všetky tieto technológie. A hoci je to také skvelé, nie je to úplne nevyhnutné. Áno, zaručujem vám, že je možné behať len s krátkymi nohavicami, tankom a dobrým plížením. V skutočnosti mi to došlo, že tiež môžem pravdepodobne žiť bez toho, aby som mal cez víkend zapnutý mobilný telefón v práci alebo na sociálnych sieťach, aj keď by som ten „bláznivý“ nápad nikdy predtým neuvažoval. Nakoniec som našiel štvorhodinovú tempovú skupinu a prilepil som sa k nim a ich veľkému boppingovému balónu ako lepidlo. Aj keď som to urobil zo „zúfalstva“, zistil som, že sa mi v skutočnosti páči kamarátstvo, že som v skupine-a dokonca aj čiastočne odpojený zo zásuvky ma ešte viac naladil na úžasné pocity z pretekov.

Tokijský maratón

Február 2016

Keď mi zo zoznamu ostal iba jeden maratón, bol som realistický v tom, že logisticky to bude najťažšie. (Chcem povedať, že letieť lietadlom do Japonska nie je také jednoduché ako naskočiť na vlak do Bostonu!) So 14-hodinovým letom, 14-hodinovým časovým rozdielom a intenzívnou jazykovou bariérou som si nebol istý, kedy dostať sa tam. Ale keď traja z mojich najlepších priateľov prejavili záujem prísť sa pozrieť (a, samozrejme, preskúmať Japonsko!), mal som šancu. Ešte raz vďaka spoločnostiam Asics a Airbnb sme výlet zvládli za menej ako dva mesiace. Hovorte o vymanení sa z mojej komfortnej zóny! Nikdy som nebol v Ázii a naozaj som netušil, čo môžem očakávať. Nielenže to bol obrovský kultúrny šok – obdobie – musel som bežať preteky vo veľmi cudzom prostredí. Aj keď som kráčal sám k svojmu štartovaciemu reproduktoru, hlasy cez reproduktory boli v japončine (rozsah môjho slovníka zahŕňa „konichiwa“, „hai“ a „sayonara.“) Cítil som sa ako jasná menšina medzi bežcami a diváci.

Ale namiesto toho, aby som sa cítila nepríjemne, keď som bola tak násilne vyhodená zo svojej „zóny pohodlia“, som to vlastne objala a celý zážitok si skutočne užila. Koniec koncov, bežať maratón vo všeobecnosti-či už je to vo vašom susedstve alebo na celom svete-nie je v skutočnosti v „zóne komfortu“ nikoho, však? Ale zistil som, že vynútiť sa mimo pohodlia je spôsob, ako v konečnom dôsledku získate tie najlepšie, najúžasnejšie zážitky v živote, ako napríklad štúdium v ​​​​zahraničí v Paríži, kým som bol na vysokej škole, presťahovanie sa do NYC, aby som začal svoju kariéru, alebo rozbehnutie mojej prvej polovice... maratón v Disney. Aj keď bol tento maratón pre mňa zďaleka najviac zastrašujúci a kultúrne odlišný, bol to tiež pravdepodobne jeden z najpôsobivejších zážitkov, ktoré som v živote zažil, či už ide o beh alebo iné! Mám pocit, že moja cesta do Japonska ma zmenila k lepšiemu ako osobu, a to preto, že som si dovolil byť nepríjemný a všetko do toho namočiť. Od milých ľudí, s ktorými sme sa stretli, cez neuveriteľné chrámy, ktoré sme navštívili, až po vyhrievané sedadlá na záchode ( ale vážne! Prečo ich nemáme?), skúsenosť rozšírila môj pohľad na svet a prinútila ma vidieť toho viac-či už spustením alebo iným spôsobom. (Pozrite si týchto 10 najlepších Martónov, ktorí budú riadiť svet!)

Teraz čo?

Asi jednu míľu od cieľovej rovinky v Tokiu som pocítil známu hrudku emócií v krku a keď som to už mnohokrát zažil, potlačil som to, pretože som vedel, že to povedie k panickému pocitu „nemôžem dýchať“, keď príliš veľa emócií sa spája s prílišnou fyzickou námahou. Ale keď som preťal cieľovú čiaru – cieľovú čiaru môjho šiesteho Majstra svetového maratónu – začalo sa vodné dielo. Čo. Pocit. Urobil by som to znova, len aby som ešte raz zažil to prirodzené maximum. Ďalej: Počul som, že existuje niečo, čo sa nazýva Klub siedmich kontinentov ...

Skontrolovať pre