Môže ľadová tvár zmierniť opuchnuté oči a akné?

Obsah

• Ako nanášať ľad na tvár
• Údajné výhody ľadovej tváre
• Ľad pre opuchnuté oči
• Ľad na akné
• Ľad nemusí byť zmrznutá voda
• Aloe ľad
• Ľad zo zeleného čaju
• Tipy na polevu tváre
• Prečo sú ľadové tváre také populárne?
• Zobrať

Aplikácia ľadu na oblasť tela na zdravotné účely je známa ako chladná terapia alebo kryoterapia. Bežne sa používa pri liečbe pohmoždenia:

• zmierniť bolesť dočasným znížením nervovej činnosti
• zmierniť opuch znížením prietoku krvi
• urýchliť funkčné zotavenie podporou hojenia mäkkých tkanív

Navrhovatelia ľadovej tváre alebo „námrazy na pokožke“ naznačujú, že sa dá použiť na:

• eliminovať opuchy, najmä okolo očí
• znížiť olejnatosť
• zmierniť akné
• upokojiť úpal
• zmierňujú opuchy a zápaly vrátane vyrážok a bodnutí hmyzom
• zmierňujú príznaky starnutia, napríklad vrásky
• podporí zdravý lesk pokožky

Tieto tvrdenia sú podporené iba neoficiálnymi dôkazmi. Neexistuje žiadny definitívny klinický výskum, ktorý by naznačoval, že ľadová pokožka dokáže tieto stavy vyriešiť.

Ak ste stále zvedaví na toto populárne ošetrenie tváre, čítajte ďalej. Povieme vám o tom viac, vrátane toho, ako si ľad nanášať na tvár, alternatívnych prísad pre vaše kocky ľadu a tipov na osvedčené postupy.

Ako nanášať ľad na tvár

Zástancovia ľadovej tváre navrhujú vyvaľkať štyri alebo päť kociek ľadu v mäkkej bavlnenej látke. Potom odporúčajú použiť zakryté kocky ľadu na jemnú masáž tváre krúživými pohybmi po dobu jednej alebo dvoch minút.

Kruhovú masáž môžete vykonávať každý deň niekoľkokrát na:

• čeľusť
• Brada
• pery
• nos
• líca
• čelo

Údajné výhody ľadovej tváre

Ľad pre opuchnuté oči

Klinika Mayo navrhuje, aby ste si znížili vaky pod očami tak, že na niekoľko minút na miesto mierne studeným tlakom nanesiete studený obklad. Navrhovatelia ľadovej tváre odporúčajú používať kocky ľadu vyrobené z vody alebo kofeínového nápoja, ako je čaj alebo káva.

Podľa výskumu z roku 2013 môže kofeín preniknúť do pokožky a zvýšiť cirkuláciu.

Ľad na akné

Obhajcovia používania polevy na ošetrenie akné naznačujú, že môže spomaliť zápal a minimalizovať póry pokožky, aby sa znížila nadmerná tvorba oleja.

Ak na ošetrenie akné používate ľadovú tvár, často vymeňte ľad a zabaľte sa, aby ste zabránili šíreniu baktérií z jednej časti tváre na druhú.

Ľad nemusí byť zmrznutá voda

Niektorí zástancovia prírodného liečenia odporúčajú nahradiť vodu vo vašich kockách ľadu inými prísadami, ako je aloe vera a zelený čaj. Neoficiálne dôkazy naznačujú, že kocky ľadu vyrobené z týchto zložiek môžu doladiť ošetrenie tváre pre konkrétne podmienky.

Aloe ľad

V prírodnom spoločenstve zdravia sa aloe vera používa na rôzne kožné ochorenia. Tvrdí však, že neexistujú dostatočné vedecké dôkazy na podporu aloe pri hojení rán alebo pri akomkoľvek inom populárnom použití.

Neoficiálne dôkazy naznačujú, že mrazená aloe si zachováva svoju liečivú silu a môže upokojiť úpal a akné. Navrhovatelia tejto praxe tvrdia, že ak nemáte zmrazené aloe, môžete si na svoju pokožku naniesť gél z aloe predtým, ako urobíte svoju bežnú ľadovú tvár.

Ľad zo zeleného čaju

Mnohé štúdie, vrátane jednej z roku 2013 publikovanej v časopise, naznačujú, že katechíny v zelenom čaji sú antivírusové a antibakteriálne.

Zástancovia ľadovej tváre naznačujú, že použitie kociek ľadu zo zeleného čaju môže kombinovať výhody ľadu na tvári s vlastnosťami ničenia vírusov a baktérií.

Tipy na polevu tváre

Pred vyskúšaním ľadovej tváre sa o tom poraďte so svojím lekárom alebo dermatológom. Môžu mať nejaké obavy alebo návrhy týkajúce sa vášho stavu pokožky, liekov, ktoré užívate, a aktuálneho zdravotného stavu.

Ak od svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti dostanete zelenú, tu je niekoľko odporúčaných tipov, ktoré musíte dodržiavať:

1. Pre kocky, ktoré budete používať na tvár, použite vyhradený zásobník na ľad. Po každom použití ho očistite.
2. Pred polevou si vždy umyte tvár.
3. Udržujte po ruke čistú žinku alebo vreckovku, aby ste zotreli prebytočnú tekutinu, ktorá by vám mohla kvapkať z tváre.
4. Medzi ľadom a pokožkou použite handričku alebo inú bariéru. To ochráni vaše ruky a tvár.
5. Vyvarujte sa príliš dlhému držaniu ľadu na pokožke. Dlhodobé vystavenie teplotám pod bodom mrazu môže viesť k popáleniu ľadom.

Prečo sú ľadové tváre také populárne?

Popularita námrazy na pokožke tváre sa dá ľahko vysvetliť. Ak zapadá do profilu zdraviu prospešného stavu, vrátane:

• Je to lacné.
• Je to ľahké.
• Existujú neoficiálne dôkazy.
• Je široko rozšírený na internete.
• Je prírodný, nechemicky založený.
• Predstavuje sa to ako logický a rozumný postup.

Zobrať

Námraza na tvári je veľmi populárna. Aj keď to nie je podporené klinickým výskumom, existujú anekdotické dôkazy, že by mohol byť užitočný pri mnohých stavoch, ako je akné a opuchnuté oči.

Mnoho navrhovateľov tohto postupu navrhuje výrobu kociek ľadu z rôznych prísad, napríklad z aloe a zeleného čaju, na uspokojenie konkrétnych potrieb starostlivosti o pokožku.

Ak uvažujete o ľadovej tvári, najskôr sa o tejto myšlienke poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu určiť, či je poleva na tvári vhodná pre váš aktuálny zdravotný stav a akékoľvek lieky, najmä miestne, ktoré vám boli predpísané.