Mám 300 libier a našiel som si prácu snov - vo fitness

Obsah

• Skontrolovať pre

„Som žena plus-size, ktorú v telocvični dosť ťažko obťažovali, pretože bola tučná,“ hovorí Kenlie Tieggman. Keď si prečítate, aké hrozné hanbenie tukov znášala v posilňovni, zistíte, že to hovorí mierne. Ale nenechala nenávistníkov, aby ju nedostali von z telocvične, a určite ju nenechá ani teraz. Nielenže pravidelne cvičí, ale dokonca získala vysnívané zamestnanie pracovné v posilňovni.

Tieggman, pravidelná členka YMCA z Greater New Orleans, milovala cvičenie a hľadanie práce v ňom považovala za ďalší krok na ceste k zdraviu. Predtým, ako začala naberať kondíciu, by si nikdy nepredstavovala, že by pracovala v posilňovni, no teraz nedokázala myslieť na to, kde by bola radšej. Keď teda Tieggman videl otvorenie pracovného miesta, rozhodla sa do toho ísť. Manažérka súhlasila s tým, že by sa perfektne hodila so svojou temperamentnou osobnosťou a znalosťami zariadení a rýchlo ju zamestnala ako koordinátorku služieb pre členov a marketingu.

Práca na tom istom mieste, kde pracuje, má niekoľko vážnych výhod. „Neustále som okolo ľudí, ktorí pracujú na dosiahnutí rovnakých cieľov ako ja: byť zdravší, fit a šťastnejší,“ vysvetľuje. A je to jeden z najjednoduchších spôsobov, ako zabezpečiť, aby nikdy nevynechala cvičenie.„Keď sa pustím do práce, urobím najskôr hodiny BodyPump a BodyCombat,“ hovorí. „Byť tam vylučuje akúkoľvek výhovorku, na ktorú som kedy myslel.“ (Zoznámte sa s viacerými ženami, ktoré ukazujú, prečo je hnutie #LoveMyShape tak šialené posilňujúce.)

V telocvični je tiež zabudovaný systém priaznivcov a roztlieskavačiek a Tieggman často cvičí so svojim šéfom. Napriek tomu, že už prekonala obavy z práce na verejnosti, prítomnosť v posilňovni jej pomohla cítiť sa tam ešte príjemnejšie. Jedna časť, s ktorou stále zápasí: keď si vezme menovku a ľudia ju opäť uvidia ako niekoho, kto do nej nezapadá.

"Ľudia vidia moju veľkosť a automaticky predpokladajú, že je to môj prvý deň," vysvetľuje. "Nechal som ľudí, aby mi poskytovali všetky druhy nevyžiadaných rád ohľadom diét alebo cvičenia. Ľudia sa o to pokúšajú byť milí, ale stále znejú skutočne blahosklonne," hovorí. "Aj keď si vážim každé povzbudenie, včera som nezačal cvičiť!" ona povedala.

Ale jej obľúbenou súčasťou jej práce je byť roztlieskavačkou pre iných ľudí, najmä pre tých, ktorých môže prostredie telocvične vystrašiť alebo sa obávajú, že nevyzerajú ako typická krysa v telocvični. „Niektorí ľudia skutočne potrebujú, aby sa cítili zahrnutí a prijatí bez ohľadu na to, ako vyzerajú,“ hovorí Tieggman. (Máme 11 tipov, ako zahnať bojácnosť v posilňovni a zvýšiť dôveru.)

„Neustále mi telefonujú ľudia, že chcú byť zdraví, ale nevedia, kde začať,“ hovorí. „Len im hovorím:‚ Poďte dnu, zastavím čokoľvek, čo robím, a zacvičím si s vami! ‘“

Pokiaľ ide o ľudí, ktorí ju stále kritizujú alebo jej ju dávajú že pozri sa, kým cvičí? Nevenuje im pozornosť. „Keď som sa prestala súdiť podľa štandardov spoločnosti a namiesto toho som sa videla tak, ako ma Boh stvoril, prestala som nenávidieť seba samého a presťahovala som sa do sebalásky,“ hovorí. „Teraz už nemám pocit, že by som sa musel‚ brániť ‘a môžem len milovať ľudí, ktorí lásku jednoznačne potrebujú.“

A teraz, keď je ostrieľanou gymnastickou veteránkou, má jednu radu, ktorú rada povie všetkým nováčikom: „Robiť zdravé veci je jednoducho dobrý pocit,“ hovorí. „Na to, aby ste sa cítili dobre, sa nemusíte dostať na cieľovú hmotnosť alebo mať„ dokonalé “telo; hneď teraz sa môžete začať cítiť lepšie!“ (P.S. Môžeme prosím prestať posudzovať telá iných žien?)

#LoveMyShape: Pretože naše telá sú hrozné a cítiť sa silný, zdravý a sebavedomý je pre každého. Povedzte nám, prečo milujete svoj tvar, a pomôžte nám šíriť #bodylove.

Skontrolovať pre