Autor: Rachel Coleman
Dátum Stvorenia: 19 Január 2021
Dátum Aktualizácie: 9 V Júli 2025
Anonim
Táto infografika vám pomôže vybrať si najlepšie cvičenie pre vašu náladu - Životný Štýl
Táto infografika vám pomôže vybrať si najlepšie cvičenie pre vašu náladu - Životný Štýl

Obsah

Jen Widerstrom, váš obľúbený motivátor get-fit, je Tvar člen poradnej rady, tréner (neporazený!) na NBC Najväčší lúzer, tvár fitness žien pre Reebok, a autorka Strava správna pre váš typ osobnosti. Jej mesačné stĺpce môžete zachytiť v každom čísle Tvar, pokrývajúci všetko od kardio vs. závaží, mierky #realtalk a ďalších. Tu hovorí o tom, ako sa rozhodnúť, ktorý pot sesh je pre vás v danej chvíli najlepší – pretože jeden tréning určite nevyhovuje všetkým ľuďom, dňom, časom alebo náladám.

Nedávno som bol na ceste do posilňovne a cítil som sa akosi oddelený od tréningu, ktorý ma čaká, pretože, úprimne povedané, to robím vždy: robím ťažkú ​​váhu, tempo je rýchle. (Takto sa rozprávam cez tvrdý tréning.) Ale inšpiruje ma, aby som viac tlačil a cvičil radostnejšie, keď sa nechám cvičiť tak, ako sa v ten deň cítim. Niekedy si musíte dovoliť, aby ste svoje cvičenie objavili, namiesto toho, aby ste sa pustili do toho. (Aj keď sa zameraním na jednu vec stanete lepším športovcom.) Ak chcete počítať, odstráňte hranice svojho denného potu a nakoniec sa budete viac hýbať. Predtým, ako sa šnurujete, najskôr zvážte, ako to robíte-tento vývojový diagram vám môže pomôcť rozhodnúť sa.


Chcete od Jen viac? Inšpirujte sa jej #nofilter realness na Instagrame (žalúdočné závitky a všetko), jej povzbudzujúcimi slovami o tom, prečo by ste mali vyskúšať niečo nové, alebo jej tromi najdôležitejšími tipmi na chudnutie, ktoré vydrží.

Skontrolovať pre

Reklama

Populárne Na Stránke

12 alternatív Bench Pressu pre budovanie veľkosti a sily

12 alternatív Bench Pressu pre budovanie veľkosti a sily

Bench pre je jedným z najznámejších cvikov na vývoj zabijackej hrudi - alia lavička je pravdepodobne jedným z najpopulárnejších nátrojov vo vašej telocvični.Net...
Nasogastrická intubácia a kŕmenie

Nasogastrická intubácia a kŕmenie

Ak nemôžete jeť alebo prehĺtať, možno i budete muieť dať naogatrickú ondu zavieť. Tento proce je známy ako nazogatrická (NG) intubácia. Poča intubácie NG vám lek...