Medziľudská terapia

Obsah

• Medziľudská terapia
• Ako interpersonálna terapia funguje
• Stavy liečené interpersonálnou terapiou
• Odborná pomoc
• Je pre mňa IPT to pravé?

Medziľudská terapia

Interpersonálna terapia (IPT) je metóda liečby depresie. IPT je forma psychoterapie, ktorá sa zameriava na vás a vaše vzťahy s ostatnými ľuďmi. Vychádza z myšlienky, že osobné vzťahy sú v centre psychologických problémov.

Depresia nie je vždy spôsobená udalosťou alebo vzťahom. Depresia však ovplyvňuje vzťahy a môže spôsobiť problémy s medziľudskými vzťahmi. Cieľom IPT je pomôcť vám lepšie komunikovať s ostatnými a riešiť problémy, ktoré prispievajú k vašej depresii.

Niekoľko štúdií zistilo, že IPT môže byť pri liečení depresie rovnako účinný ako antidepresívum. Psychiatri niekedy používajú IPT spolu s liekmi.

Ako interpersonálna terapia funguje

Liečba zvyčajne začína pohovorom s terapeutom. Na základe opísaných problémov môžu identifikovať ciele a vytvoriť prehľad liečby. Vy a váš terapeut sa zameriate na kľúčové problémy, ktoré chcete vyriešiť. Typický program zahŕňa až 20 týždenných terapeutických sedení týždenne.

IPT nie je o nájdení nevedomého pôvodu vašich súčasných pocitov a správania. Týmto spôsobom je na rozdiel od iných foriem psychoterapie. IPT sa namiesto toho zameriava na aktuálnu realitu vašej depresie. Zameriava sa na to, ako bezprostrednejšie ťažkosti prispievajú k symptómom. Príznaky depresie môžu komplikovať osobné vzťahy. To často spôsobuje, že ľudia s depresiou sa obrátia dovnútra alebo konajú.

Pocity depresie často sledujú zásadnú zmenu vo vašom živote. Tieto zmeny patria do jednej zo štyroch kategórií:

• komplikované úmrtie - smrť blízkeho alebo nevyriešený smútok
• prechod rolí - začiatok alebo koniec vzťahu alebo manželstva alebo diagnózy choroby
• rolový spor - zápas vo vzťahu
• interpersonálny deficit - absencia závažnej životnej udalosti

Váš terapeut sa pokúsi identifikovať udalosti vo vašom živote, ktoré vedú k vašej depresii. Budú sa snažiť vybaviť vás zručnosťami, ktoré potrebujete na usmernenie ťažkých emócií pozitívnym spôsobom.

Možno vás povzbudí k účasti na spoločenských aktivitách, ktoré ste v minulosti považovali za stresujúce alebo bolestivé. Môže to byť spôsob praktizovania nových technik zvládania.

Stavy liečené interpersonálnou terapiou

IPT nie je len pre depresiu. Môže tiež liečiť:

• bipolárna porucha
• hraničná porucha osobnosti
• depresia v dôsledku choroby, ako je HIV
• depresia v dôsledku starostlivosti
• dystýmia
• poruchy príjmu potravy
• manželské spory
• panická porucha
• zdĺhavé úmrtie
• zneužívanie návykových látok

Odborná pomoc

„Medziľudská psychoterapia je vo svojom čistom stave veľmi dobre preštudovaným typom terapie,“ hovorí Daniel L. Buccino. Buccino je licencovaný certifikovaný sociálny pracovník a odborný asistent psychiatrických vied a behaviorálnych vied na lekárskej fakulte Johns Hopkins University. „Vo všeobecnosti sa zameriava na súčasný vzťahový kontext, v ktorom sa objavujú problémy, ako je depresia. Vo všeobecnosti je to trochu viac časovo a cieľovo orientované v snahe priniesť rôzne vzťahové vzorce a riešenia. ““

Je pre mňa IPT to pravé?

IPT je iba jednou z foriem psychoterapie. Iné typy zahŕňajú kognitívnu behaviorálnu terapiu (CBT), integračnú alebo holistickú terapiu a psychoanalýzu. Účinnosť IPT závisí od vás a závažnosti vášho stavu.

Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo terapeutom o rôznych dostupných formách psychoterapie. Spolupráca s lekárom a terapeutom vám pomôže zostaviť plán, ktorý vyhovuje vašim špecifickým potrebám.