Iskra Lawrence zdieľala svoj pohľad na tehotenstvo pre tých, ktorí by mohli zápasiť s obrazom tela

Obsah

• Skontrolovať pre

Modelka spodnej bielizne a aktivistka pozitívna na telo Iskra Lawrence nedávno oznámila, že je tehotná so svojim prvým dieťaťom s priateľom Philipom Paynom. Odvtedy 29-ročná budúca mamička aktualizuje fanúšikov o svojom tehotenstve a mnohých zmenách, ktoré jej telo zažíva.

V novom videu na YouTube sa Lawrence podelila o rekapituláciu svojej cesty po šesťmesačnom tehotenstve a o tom, ako sa za ten čas vyvinul jej obraz tela. „Ako niekto, kto zažil telesnú dysmorfiu a poruchy príjmu potravy, som chcela hovoriť z hľadiska obnovy a dúfajme, že vám aj na tejto ceste pomôže cítiť sa pohodlnejšie,“ napísala modelka k videu v príspevku na Instagrame.

Lawrence zdieľala, že po novembrovom ohlásení tehotenstva sa jej komunita sociálnych médií okamžite opýtala: „Darí sa vám? Ako sa cítite v tomto novom tele?“

Keďže Lawrence už roky hovorí o svojom vzhľade tela, povedala, že ju tieto otázky neprekvapili. „Jeden z hlavných faktorov, ktoré ťa môžu spustiť, je niečo, čo nemôžeš ovládať a tvoje telo sa zmení spôsobom, aký si nikdy predtým nevidel,“ zdieľala vo videu a upokojovala fanúšikov, že tieto zmeny sú v skutočnosti celkom prirodzené, normálne. súčasť života a zaslúžia si byť objatí.

„Myslím si, že je to naozaj úžasná, pozitívna výzva byť vytiahnutý zo svojej komfortnej zóny a nájsť spôsoby, ktorými sa vaše telo mení, a pokračovať v láske k sebe na tejto ceste, nech už to pre vás vyzerá akokoľvek,“ dodala.

Lawrence potom otvorila niektoré z fyzických zmien, ktoré si všimla vo svojom tele od otehotnenia – prvou bolo akné na hrudi (častý vedľajší účinok počas tehotenstva).

„Je to ako po celom hrudi, najmä v škáre,“ povedala Lawrence a dodala, že je to jediná vec na jej tehotenstve, ktorú sa skutočne snaží objať. (Súvisiace: 7 prekvapivých faktov o akné, ktoré môžu pomôcť nadobro vyčistiť vašu pokožku)

Lawrence vo videu predviedla aj nejaké znaky okolo brucha. "Možno sa zmenia na strie, ale mala som ich ešte predtým, ako som vôbec vedela, že som tehotná," povedala a dodala, že ona a jej pôrodná asistentka sa domnievajú, že tieto znamienka môžu byť spôsobené zlým krvným obehom. Počas tehotenstva sa objem krvi vášho tela zvyšuje, aby pomohol zaistiť ďalší prietok krvi placentou, vysvetľuje Lawrence.

Ďalšou fyzickou zmenou, ktorú si Lawrence všimol, bolo jej vyčnievajúce brucho. Aj keď povedala, že určite očakáva, že sa jej rozrastie žalúdok, hrčka jej v skutočnosti „nevyskočila“, až keď bola v 16. týždni tehotenstva, podelila sa. "Len tak trochu očakávate, že budete tehotná a okamžite dostanete depku," povedal Lawrence. Ale pre niektoré ženy je to "hra na trpezlivosť," vysvetlila. „Každý sa vyvíja inak.“ (Súvisiace články: Tento kondičný tréner a jej priateľ dokázali, že neexistuje „normálne“ tehotné brucho)

Napokon modelka prezradila, o koľko jej počas tehotenstva narástli rúčky lásky. „Vždy som mala štíhly pás a postavu presýpacích hodín, takže som si celkovo všimla extra vypchávky okolo stredu,“ povedala. Aj keď je to normálna súčasť tehotenstva, Lawrence povedala, že cíti, že to môže byť aj preto, že vážne obmedzila cvičenie. (Pozri: Iskra Lawrence sa otvorila kvôli snahe vypracovať sa počas tehotenstva)

„Už som necvičila tak, ako predtým,“ povedala a vysvetlila, že cvičí cvičenia s nízkou intenzitou HIIT, trochu švihadla a cvičenia TRX s malým nárazom. Keď si Lawrence zvyká na svoje meniace sa telo, zdieľala svoju túžbu stať sa konzistentnejšou s cvičením, aj keď jej tréningy teraz vyzerajú celkom inak v porovnaní s tými, ktoré robila pred otehotnením. (Pozri: 4 spôsoby, ako musíte zmeniť tréning, keď otehotniete)

"Len hýbať telom, prechádzať pohybmi, držať krok s mojou flexibilitou a všetkou silou okolo slabín a panvy bude pri pôrode naozaj dôležité," povedala.

Bez ohľadu na to, Lawrence povedala, že je úplne v poriadku, keď je celkovo "trochu mäkšia". (Súvisiace: 5 najlepších cvičení, ktoré by ste mali urobiť, aby ste svoje telo pripravili na pôrod)

Odhliadnuc od fyzických zmien, jednou z najťažších skúseností pre Lawrence za posledných šesť mesiacov bolo ísť k lekárovi, aby potvrdil jej tehotenstvo, zdieľala vo videu. Prvá vec, ktorú doktor urobil, bola, že ju požiadala, aby vystúpila na váhu - obrovský spúšť pre Lawrencea, povedala.

Napriek svojmu nepohodliu Lawrence povedal, že to splnila. "Postavila som sa na váhu a [moja váha] bola pravdepodobne na konci stovky," povedala. Lekár ju okamžite upozornil na jej BMI a položil spúšťacie otázky týkajúce sa jej cvičebnej rutiny a stravovacích návykov, povedal Lawrence. (Súvisiace: Musíme zmeniť spôsob, akým premýšľame o prírastku hmotnosti počas tehotenstva)

„Musel som zastaviť [svojho lekára] a povedať:„ Starám sa o seba veľmi dobre, ďakujem. “ Takže som tento rozhovor akosi ukončila, “povedala. „Necítil som sa pripútaný k číslu na váhe.“

Lawrenceovi najviac záležalo na skutočnosti, že ona vedel, že sa stará o svoje telo; bolo jedno, čo si kto iný myslí alebo hovorí, vysvetlila vo videu. "Postarám sa o seba už dlho. Robil som to nezdravým spôsobom, keď som si myslel, že veľkosť je všetko. A teraz počúvam svoje telo, milujem ho, vyživujem ho, hýbem ním." , takže v tomto oddelení sme všetci dobrí, “povedala. (Súvisiace: Ako Iskra Lawrence inšpiruje ženy k tomu, aby naplno zobrazovali svoj #CelluLIT)

Lawrence ukončila svoje video tým, že sa cíti „sexy a [krajšia] krásna“ ako kedykoľvek predtým. „Ak si na ceste k počatiu, posielam ti všetku moju lásku,“ pokračovala. "Len vedz, že ak nemôžeš otehotnieť, tvoje telo je hodné, je krásne a tak veľmi ťa milujem."

Sledujte budúcu mamičku, ako sa podelí o svoje skúsenosti v nasledujúcom videu:

Skontrolovať pre