Kate Hudson vyzerá na marcovej obálke Shape viac ako kedykoľvek predtým

Obsah

• Skontrolovať pre

Tento mesiac sa na titulke objavila nádherná a vyšportovaná Kate Hudson Tvar už druhýkrát, čím sme jej závistlivému brušákovi poriadne závideli! 35-ročná ocenená herečka a mama dvoch detí vyzerá neuveriteľne a hojdá svoju vlastnú líniu aktívnych odevov, Fabletics a ružové vlasy na počesť rodiny a priateľov, ktorí prežili rakovinu prsníka.

Hudsonová vždy vyhľadávala vzrušenie – vyrastala v konkurencii s množstvom chlapcov – a jej súčasný fitness režim je intenzívny. "Prešla som z mäkších vecí, ako je pilates a jóga, na agresívnejšie aktivity, ako je TRX a box. Veľmi ma baví vypiť to a pomáha mi to vyčistiť myseľ," hovorí.

Pre Hudsona je udržanie aktívnej nálady rozhodujúce pre udržanie rozumnej perspektívy a navodenie dobrej nálady. „Nie je to len o tom, snažiť sa vyzerať dobre fyzicky, je dôležité dostať kyslík do môjho mozgu a cítiť, že mi skutočne koluje krv,“ hovorí. „Milujem lyžovanie, prechádzky, turistiku a najmä jazdu na bicykli. Cítim sa opäť ako dieťa!“

Čo sa týka myšlienky „diéty“? „Nenávidím ten nápad,“ hovorí Hudson. "Vyvíja to veľký tlak na ľudí, aby rýchlo schudli. Dostať sa do zdravia nie je dvojtýždňový proces, je to zmena životného štýlu." Hudson namiesto toho, aby šla cestou osobného šéfkuchára, trvá na tom, aby pripravila väčšinu jedál svojej rodiny. „Venovanie času vareniu vlastného jedla a vychutnávanie si procesu kŕmenia sa môže zmeniť váš život.“

Pokiaľ ide o odvekú otázku vyváženia uponáhľanej kariéry a byť matkou, jej pohotovostným režimom pre zachovanie pokoja je meditácia. „Moja mama to robila, keď som bola malá. Naučila ma, aby som si našiel čas sám na seba a bol sám. Niekedy je to len čumenie do steny, ale ak môžeš byť skutočne ticho, vtedy sa začneš preorientovať.“

Ak chcete získať viac informácií o Hudsonovi a pozrieť si cvičebný model brucha, ktorý je hodný cvičenia od hlavnej trénerky Fabletics Madison Doubroffovej, prečítajte si marcové číslo časopisu Tvar, v novinových stánkoch 19. februára!

Skontrolovať pre