Katrina Scott zdieľala video s bruškom po pôrode, aby prejavila uznanie svojmu telu

Obsah

• Skontrolovať pre

Kým bola tehotná, všetci povedali Katrine Scott z Tone It Up, že vzhľadom na jej úroveň kondície by sa po pôrode „hneď odrazila“. Koniec koncov, byť vo forme pred otehotnením má urýchliť proces návratu do formy, nie? Scott veril, že bude v tomto tábore-ale veci nešli úplne podľa plánov.

„Za 6 týždňov po tom, čo som mala Isabelle, som neschudla veľa,“ napísala nedávno na Instagram s dvoma fotkami vedľa seba. „Práve som dojčila a dobre sa stravovala (držala som kalórie na zásobovanie mliekom a rýchlo a ľahko som si zobrala čokoľvek) a zostala som takmer rovnaká ... v skutočnosti mám pocit, že som sa odmakala, keď som necvičila.“

Ale skôr, ako bola na seba a svoje telo tvrdá, Scott urobil krok späť, aby sa pozrel na celkový obraz. „Prinútilo ma to zamyslieť sa,“ napísala. „Osobne moje telo potrebuje cvičenie, aby sa posilnilo a dosiahlo akékoľvek výsledky, takže dáva zmysel, že by som neklesal len tak, keď budem sedieť okolo domu s vytiahnutými prsiami.“

Akonáhle sa úplne rozbehla a začala opäť cvičiť, Scott sa pomaly vrátil k cvičeniu a už o niekoľko týždňov videl výsledky. „Tu som týždeň po tom, ako mi bolo schválené cvičenie a potom včera fotka,“ napísala k svojim fotografiám. "Prešlo 5 týždňov cvičenia a už sa cítim oveľa lepšie - mám viac energie, cítim sa silnejšia a cítim sa vzrušená a mám väčšiu silu byť každý deň mamou."

Pravdou je, že je úplne normálne vyzerať po pôrode stále tehotná, napriek všetkým zdanlivo dokonalým transformačným obrázkom, ktoré vidíte na Instagrame. Aby pripomenula túto skutočnosť novým mamičkám, Scott zdieľala ďalší príspevok, tentoraz na stránku Instagramu Tone It Up, aby sa podelila o to, prečo miluje svoje telo práve teraz, v túto chvíľu a prečo by mali robiť to isté.

„Milujem svoje telo za všetko, čo mi dalo za posledný rok,“ napísala k dvom videám, na ktorých sa nachádza. „Bol to najnáročnejší, ale najužitočnejší čas v mojom živote, keď som priviedla Isabelle na tento svet.“

Potom zničila všetky časti svojho tela, za ktoré je vďačná. „Oceňujem svoje bruško po narodení za všetko, čo mi dalo,“ napísala. „A včera som prešiel svojou prvou 30-sekundovou doskou!“ (Súvisiace: 10-minútové cvičenie Abs Tone It Up to Karena a Katrina prisahajú)

„Milujem svoju myseľ pre svoje duševné zdravie a pre každodennú prax všímavosti vo všetkom, čo robím,“ pokračovala. „Milujem svoje srdce, pretože tak hlboko a vášnivo milujem. A milujem svoju korisť (vrátane svojich priehlbín a nových tigrích značiek).“ (A nie je to prvýkrát, čo sa hlasne vyjadrila k prijatiu týchto zmien: Katrina Scottová z Why Tone It Up hovorí, že preferuje svoje telo po tehotenstve)

Scott potom požiadal ženy, aby zdieľali videá a otvorili sa o tom, čo milujú na svojom tele práve teraz, namiesto toho, aby sa zamerali len na veci, ktoré chcú zmeniť. „Viem, že byť surový a vyzlečený si vyžaduje trochu odvahy,“ napísala. "Takže ti posielam silu a lásku, aby si prijala všetko, čo je na tebe, pretože si krásna, odvážna a skvelá."

Ženy po celom svete komentujú Scottov príspevok a zdieľajú strach z jej zraniteľnosti a úprimnosti. „Je to také osviežujúce, že niekto so svojou platformou predstavuje taký zdravý a vyvážený prístup k tehotenstvu a popôrodnému obdobiu,“ napísal jeden z používateľov. „Pred niekoľkými krátkymi rokmi, keď som bola tehotná so svojim prvým, sa neozval žiadny hlas a nechať vás a všetky ostatné dámy, ktoré mám pri druhom tehotenstve, je také povzbudzujúce.“

„Ďakujem, že ste sa o to podelili,“ napísal ďalší. „Mám pár týždňov za niekoľko krátkych týždňov a už cítim tlak od ostatných mamičiek a Instamoms, aby mi okamžite vrátili telo! Je dôležité najskôr milovať svoje telo a som veľmi vďačná, že ste sa o svoju cestu po pôrode podelili každú krok cesty “. (Súvisiace články: Fitness Blogger zdieľa svoj príbeh o prijatí tela po narodení dieťaťa)

Spodný riadok? Nech už je vaša popôrodná cesta akákoľvek, trocha sebalásky a trpezlivosti so sebou samým môže prispieť k posunu vašej perspektívy.

Skontrolovať pre