Kayla Itsines zdieľala svoju prvú fotografiu po pôrode so silným odkazom

Obsah

• Skontrolovať pre

Kayla Itsines bola k svojmu tehotenstvu veľmi otvorená a úprimná. Porozprávala nielen o tom, ako sa jej telo zmenilo, ale podelila sa aj o to, ako zmenila celý svoj prístup k cvičeniu pomocou cvičení bezpečných v tehotenstve. Tréner Aussie dokonca hovoril o neočakávaných vedľajších účinkoch tehotenstva, ako je syndróm nepokojných nôh.

Teraz, len niekoľko týždňov po pôrode, si Itsines nesie túto otvorenosť do svojho života ako čerstvá mama. Fitness diva sa nedávno na Instagrame podelila o pár vzácnych a silných fotografií jej tela vedľa seba, aby ukázala, ako veľmi sa zmenilo. (Súvisiace: Ako ju tehotenská premena Emily Skye naučila ignorovať negatívne komentáre)

„Ak mám byť úprimná, s veľkým znepokojením sa s vami delím o tento veľmi osobný obraz,“ napísala k svojim fotkám, ktoré vznikli len s týždňovým odstupom. "Cesta životom každej ženy, ale najmä tehotenstvom, pôrodom a uzdravením po pôrode je jedinečná. Každá cesta má síce spoločnú niť, ktorá nás ako ženy spája, ale naša osobná skúsenosť, náš vzťah k sebe a nášmu telu bude vždy náš. "

Vzhľadom na svoju rolu motivátorky a posilňujúcej ikony, ktorá povzbudzuje milióny ľudí, aby rozvíjali zdravé vzťahy so svojím telom, cítila, že je dôležité podeliť sa o to, ako presne to robí so svojím vlastným telom po pôrode svojej dcéry Arny.

"Pre mňa práve teraz oslavujem svoje telo za všetko, čím si prešlo, a za absolútnu radosť, ktorú mi prinieslo do života s Arnou," napísala. „Ako osobný tréner vám, dámy, môžem len dúfať, že sa cítite povzbudené robiť to isté bez ohľadu na to, či ste práve porodili alebo nie, oslavujte svoje telo a dar, ktorým je. Bez ohľadu na to, akú cestu ste absolvovali. na vašom tele, spôsoby, akými sa uzdravuje, podporuje, posilňuje a prispôsobuje sa, aby nás previedli životom, sú skutočne neuveriteľné. " (Súvisiace: Prečo sa Kayla Itsines po pôrode nestane blogerkou mamou)

O týždeň neskôr Itsines zdieľala ďalšiu fotografiu vedľa seba a priznala, že nečakala, že sa jej telo tak veľmi zmení v tak krátkom čase.

"Väčšinou som len odpočívala... a hľadela na Arnu, kým sa nezobudila," napísala k príspevku. "Ľudské telo je úprimne neuveriteľné !!!"

Čerstvá mamička však chce mať v jednej veci jasno: „Nezverejňujem ich ako„ transformačné príspevky “, ani sa nezaoberám svojim chudnutím po tehotenstve,” napísala. „Jednoducho vám ukazujem svoju cestu, o ktorú požiadali mnohí z komunity #BBG.“

Popôrodné cesty sú skutočne oveľa viac než len fyzické zmeny. Tri týždne po pôrode dieťaťa Arna sa Itsines otvorila o tom, ako sa cíti psychicky „oveľa lepšie“.

Časť tejto zmeny myslenia pripisuje schopnosti vrátiť sa k svojej obvyklej strave. "Moje zameranie za posledný týždeň sa vracia späť do mojej pravidelnej rutiny zdravého stravovania," napísala v príspevku na Instagrame. „Niežeby som jedla nezdravé jedlá, ale teraz začínam znova uvádzať niektoré z mojich obľúbených zdravých jedál, ktoré som nemohla jesť alebo mi bolo počas celého tehotenstva nevoľno.“ (Súvisiace: 5 zvláštnych zdravotných problémov, ktoré sa môžu objaviť počas tehotenstva)

Nie je ľahké cítiť svoje telo, aby ste mali averziu k tanierom, ktoré milujete. Pre Itsines to boli surové ryby, avokádo a ázijské zelené, ktoré počas tehotenstva nemohla prebaliť, aj keď ich považuje za niektoré z jej obľúbených jedál.

Itsinesove príspevky slúžia ako pripomienka, že zotavovanie po pôrode má svoje muchy. Iste, môžete po pôrode stále vyzerať trochu tehotne (to je úplne normálne, BTW), ale tiež uvidíte, ako odolná ste boli mesiace psychickým a fyzickým zmenám. Trvá určitý čas, kým sa vaše telo zahojí po vytvorení a nosení malého človiečika. Ako povedal Itsines, ľudské telo je skutočne neuveriteľné.

Skontrolovať pre