Tipy na prípravu bikín v poslednom priekope

Obsah

• Diéta
• Koža
• Vlasy
• Skontrolovať pre

Zakaždým, keď navštívime pláž, je to ako ďalší debut našich ťažko zarobených tiel v bikinách – čo môže byť znervózňujúce, aj keď ste v posilňovni venovali viac času. Ale nemusí! Ako človek, ktorý musí byť pripravený okamžite rozhýbať maličké bikiny, som sa na poslednú chvíľu naučil pár trikov, ktoré zaručia, že budem vyzerať a cítiť sa čo najlepšie.

Tieto posledné tipy na prípravu bikín vám zaberú málo času a ešte menej úsilia, no zanechajú vo vás silný, sebavedomý a sexi pocit, keď vaše prsty na nohách zasiahnu piesok. Vyberte si tie, ktoré sa vás najviac týkajú, alebo použite všetky! Je to môj spoľahlivý plán, ako vyzerať báječne na párty pri bazéne, na výlete loďou alebo len na deň na pláži s priateľmi.

Roztomilý outfit tiež nezaškodí! Ak vám robí starosti nižšia polovica, zvážte túto príručku, ako nájsť najlichotivejšie dno bikín pre zadok.

Diéta

1. Zažeňte nafukovanie brucha. V deň, keď si obliekate bikiny, sa vyhýbajte krížovej zelenine, ako je brokolica, ružičkový kel, kel, kapustová zelenina, karfiol a bok choy. Aj keď sú tieto potraviny výživovými zdrojmi a mali by ste ich jesť tak často, ako je to možné, majú tendenciu spôsobovať nadúvanie, čo z nich robí zlý deň na pláž. Okrem vybraného ovocia a zeleniny sa vyhnite aj týmto 5 zdanlivo neškodným potravinám, ktoré spôsobujú nadúvanie brucha.

2. Naplňte potraviny s plochým bruchom. Siahnite po hydratačných potravinách, ktoré vám pomôžu vyplaviť odpad a prebytočnú vodu z vášho systému a vytvoriť štíhly, tónovaný vzhľad. Grapefruit, ktorý tvorí 92 percent vody, je vynikajúcou voľbou spolu s pomarančmi a hubami.

3. Doprajte si pravidelnosť. Nadúvanie môže byť tiež dôsledkom zápchy a najľahším spôsobom, ako sa tomu zbaviť, je jesť potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú fazuľa, ovsené vločky a bobule. Moje raňajky pred plážou sú misa ovsených vločiek s ľanovým semienkom, mandľami a bobuľami.

Pozrite sa, čo ešte jesť, piť a čomu sa vyhnúť, aby ste porazili nafúknutý žalúdok.

Koža

1. Vyskúšajte opaľovanie airbrushom. Existuje mnoho spôsobov, ako získať zdravú, žiariacu pokožku predtým, ako vstúpite na slnko, ale opaľovanie pomocou airbrush je moje obľúbené, pretože je úplne bezpečné a vyzerá veľmi prirodzene. Môže to byť drahé (30 až 75 dolárov za reláciu), ale budete celý týždeň vyzerať sviežo z tropickej dovolenky.

2. Chráňte svoju pokožku. Nepotrebujete, aby som vám pripomínal, aké dôležité je používať opaľovací krém, ale v prípade, že ste nenašli vzorec, ktorý by vašej pokožke dobre prospieval, pozrite sa na tento súhrn najlepších prípravkov na ochranu pred slnkom na trhu práve teraz . Zaručene ochránia vašu pokožku a vlasy bez kriedových, lepkavých alebo páchnucich vedľajších účinkov.

3. Prehĺbte svoju žiaru. Pre extra bronzové telo bikín milujem Maui Babe Browning Lotion (15 dolárov, mauibabe.com). Výrobok na báze hnedého cukru zanechá vašu pokožku hydratovanú a prirodzene vyzerajúcu zlatohnedú. Nosím to na SPF, pretože to nie je určené na nosenie ako opaľovací krém.

Bojíte sa pruhov? Tipy na aplikáciu samoopaľovacieho prípravku, ktoré na fľaši nenájdete, sme oslovili zasvätených.

Vlasy

1. Získajte dokonalé, plážové vlny. Môj trik, ako získať tie uvoľnené, prirodzené kučery, nie je taký prekvapivý (alebo ťažko kopírovateľný!). Jednoducho nanesiem trochu produktu (Bumble and bumble. surf spray je môj obľúbený) do vlhkých vlasov predtým, než vyrazím na slnko. Dodáva mojim vlasom sexy textúru v štýle vetra a zároveň skrotí kučeravé vlasy a dodá im telo-bez akejkoľvek stuhnutosti alebo chrumkavosti. Nepotrebujete sušič vlasov, ale slnko to urobí za vás.

Toskánske vlny nevyžadujú vždy celý deň na pláži. Toto video vám ukáže, ako bez námahy vytvoriť vlnité plážové vlasy bez toho, aby ste museli ísť na breh.

2. Noste klobúk alebo použite ochranný sprej na vlasy. Slnko môže vlasom veľmi uškodiť, a preto je dôležité ich čo najviac chrániť. Bez klobúka alebo ochranného spreja môže slnko zanechať vlasy mosadzné a vysušené. Vždy, keď som dlhší čas na slnku, použijem na vlasy ochranný sprej. Môj obľúbený: Pureology Essential Repair Color Max (40 dolárov, amazon.com). Zistil som, že zanecháva moje vlasy lesklé, hladké a bez poškodenia.

3. Vytlačte trochu citrónu na slnkom pobozkané zámky. Šťava zo skutočných citrónov dodá vašim vlasom prirodzený slnečný štýl bez akýchkoľvek agresívnych chemikálií. V dňoch, keď sa chystám na niekoľko hodín na pláž, vytlačím si na vlasy šťavu z jedného alebo dvoch citrónov a vždy sa vrátim s ľahšími, blonďavejšími pramienkami. Potom naneste hlboký kondicionér, pretože citrusová šťava môže veľmi vysušovať.

Tento citrus je skutočne príležitosťou pre krásy. Pozrite si týchto 9 receptov na krásu citrónu pre žiaru pobozkanú slnkom, kde nájdete viac.

Skontrolovať pre