Ako si zabezpečiť prácu na dlhé vzdialenosti

Obsah

• Tipy, ako udržať veci na dobrej ceste
• Diskutujte o komunikačných potrebách
• Zachovajte si nezávislosť
• Vždy, keď je to možné, držte sa svojich „stretnutí“
• Zmeňte svoje spôsoby komunikácie
• Nechajte svoju komunikáciu počítať ...
• ... ale nezanedbávajte svetských
• Nezanedbávajte intimitu
• Intimita z diaľky
• Zdieľajte navzájom fyzické pripomenutia
• Ak je to možné, trávte spolu čas
• Aktivity na vyskúšanie
• Pozerajte spolu film
• Ísť na prechádzku
• Zoberte spolu koníček
• Varte a zjesť jedlo spolu
• Naplánujte si rande noci
• Zúčastnite sa navzájom rodinných a priateľských stretnutí
• Do práce spolu
• Veci, ktorým sa treba vyhnúť
• Prebieha kontrola vášho partnera
• Liečiť každú návštevu ako dovolenku
• Nezabudnite na malé veci
• Udržiavanie pocitov a emócií pre seba
• Riešenie bežných problémov
• Rôzne očakávania vzťahov
• Problémy s dôverou
• Jeden partner venuje viac vzťahu
• Vyhýbanie sa konfliktu
• Pocit, že sa navzájom nezúčastňujú na živote
• Finančné očakávania
• Spodná čiara

Práve ste začali vidieť niekoho skvelého. Vyjdete spolu, bavte sa spolu a zdá sa, že sa všetko darí dobre. Jediný problém? Práve dostali ponuku na svoju vysnívanú prácu v inom štáte. Alebo to možno podrazíte s niekým online, ktorý náhodou žije na druhej strane krajiny.

Môžu sa zdať strašidelné alebo náročné, ale vzťahy na dlhé vzdialenosti môžu a môžu uspieť. Vyžadujú len trochu dodatočného zváženia a práce.

Tu je pohľad na to, ako udržať lásku nažive a ako sa vysporiadať s možnými problémami, ktoré by sa mohli objaviť.

Tipy, ako udržať veci na dobrej ceste

Miestne a diaľkové vzťahy si vyžadujú veľa rovnakých vecí. Tie na veľké vzdialenosti si však budú vyžadovať trochu vedomejšiu myšlienku.

„Ľudia v diaľkových vzťahoch musia byť pri práci, ktorá pomáha rozvíjať vzťahy, oveľa úmyselnejší a pracovitý,“ hovorí Patrick Cheatham, PsyD.

Diskutujte o komunikačných potrebách

Pri prvom začatí vzťahov na dlhé vzdialenosti sa rozhodnite, ako často chcete hovoriť, okrem rýchlych textových správ počas celého dňa.

Môžete obaja súhlasiť, že chcete hovoriť často, ale nesúhlasíte s tým, čo to vlastne znamená. Ak sa vaša ideálna úroveň komunikácie líši, včasné nájdenie kompromisu môže pomôcť predchádzať frustrácii.

Pomôže tiež komunikačný plán. Tento harmonogram nemusí byť pevný, ale budete sa cítiť príjemne, keď sa dozviete od svojho partnera.

Príležitostné, spontánne telefonovanie „premýšľam o vás“ môže byť príjemným prekvapením, ale naplánovanie dlhších konverzácií vám môže pomôcť spojiť sa, keď ste obaja najlepší. Ak je vaším partnerom nočná sova a ste skôr rannou osobou, skúste si naplánovať hovory iba pred alebo tesne po večeri.

Zachovajte si nezávislosť

Toto je veľká. Pamätajte, že vo svojom meste máte svoj vlastný život. Ak je váš partner vzdialený niekoľko kilometrov, môže sa vám zdať, že jeho časť chýba, ale skúste dodržať zvyčajné postupy. Navyše, zaneprázdnenie často pomáha zmierniť pocity osamelosti.

Ak svojho partnera často nevidíte, možno s ním budete chcieť hovoriť častejšie. Ak sa však s vami budú môcť spojiť s telefónom alebo počítačom, môže to viesť k smútku alebo dokonca k zlosti, ak s vami nebudú môcť vždy hovoriť. Stratíte tiež čas s ostatnými milovanými.

Aj keď váš partner robí mať čas na nepretržité rozhovory po celý deň, stále je dobré tráviť nejaký čas samostatne alebo s priateľmi a rodinou.

Vždy, keď je to možné, držte sa svojich „stretnutí“

Nechceli by ste randiť s niekým, kto veľmi dlho zmizol z osobných údajov, však?

Fyzická vzdialenosť môže niekedy spôsobiť, že vzťah bude zdať ležérny. Pri vytváraní dlhodobých vzťahov je však dôležité, aby ste uprednostňovali partnera, rovnako ako by ste pri kontaktovaní osôb na miestnej úrovni.

Partner, ktorý je príliš ďaleko na to, aby pomohol, keď sa niečo pokazí, sa môže obávať viac ako miestny partner, keď sa od vás nepočuje v očakávanom čase. Samozrejme, že sa veci objavia, ale pokúste sa o tom informovať svojho partnera čo najskôr. A ak je to možné, naplánujte si reláciu chatovania.

Zmeňte svoje spôsoby komunikácie

Prepnutie spôsobu, akým zostávate v kontakte, vám môže pomôcť cítiť sa viac v spojení. Fotografie a videá môžete zdieľať so službou Snapchat, pokračovať v čete v službe Facebook Messenger, příležitostne odosielať textové správy a telefonicky uskutočniť krátku prestávku na obed alebo ráno, keď sa zobudíte.

Upozorňujeme, že niektorí ľudia sú ohromení pri sledovaní viacerých konverzácií, takže to nemusí fungovať pre každého.

Zvážte vyskúšanie aj digitálnych spôsobov komunikácie. Prijatie listu alebo balíka prekvapení má tendenciu osvetľovať dni väčšiny ľudí.

Skúste zdieľať listový denník alebo zápisník plný poznámok, obrázkov a spomienok z každodenného života. Pošlite to tam a späť a striedavo k nemu pridávajte.

Nechajte svoju komunikáciu počítať ...

Vo vzťahu na dlhé vzdialenosti je bežné, že máte pocit, že nikdy nemáte dostatok času na rozhovor so svojím partnerom. Ak to znie dobre povedané, skúste svoju energiu zamerať na čo najlepšie využitie komunikácie.

Keď premýšľate o veciach, ktoré sa majú zdieľať po celý deň, zapíšte si ich, aby ste si ich neskôr zapamätali. Ak máte na mysli niečo, namiesto toho, aby ste to nechali bez povšimnutia, o tom hovorte.

... ale nezanedbávajte svetských

Vzdialenosť vám môže zabrániť cítiť sa fyzicky blízko vášho partnera. Ale nedostatok drobných detailov vás môže emocionálne cítiť ešte viac.

Váš inštinkt vás môže viesť k zameraniu sa na hlboké alebo zmysluplné témy, aby ste mohli viesť konverzáciu vy robiť počítať. Ale veci, na ktorých skutočne záleží, nie sú dôležité, môžu tiež prispieť k vášmu obrazu vášho partnera a k ďalšiemu emocionálnemu prepojeniu.

Takže sa vetrajte alebo buďte spolu a nebojte sa zdieľať veci, ktoré sa zdajú triviálne, dokonca nudné - to, čo ste mali na obed, svojich nových susedov alebo ako ste vstúpili do mačacích zvratkov na podlahe kúpeľne. Napokon by ste pravdepodobne tieto veci zdieľali s partnerom, ktorého ste videli každý deň.

Nezanedbávajte intimitu

Udržiavanie sexuálnej intimity je kľúčovou výzvou v mnohých vzťahoch na dlhé vzdialenosti. Ak máte vy a váš partner pravidelný sex, môžete sa stretnúť s nedostatkom intímneho kontaktu počas týždňov (alebo mesiacov) od seba.

Stále sa však môžete pripojiť dôverne, dokonca aj z diaľky.

Intimita z diaľky

Ak chcete veci udržiavať zaujímavé, skúste:

• výmena sexy fotografií (uistite sa, že je vaša aplikácia na odosielanie správ bezpečná)
• hovoriť o sexe a veciach, ktoré by ste chceli vyskúšať
• telefón sex
• vzájomná masturbácia počas videorozhovoru
• odosielanie erotických e-mailov, listov alebo textov

Nezabudnite, že nie všetci sa cítia príjemne s digitálnou intimitou, takže vždy diskutujte o jednotlivých hraniciach okolo fotografií, sexu v telefóne alebo používania webovej kamery.

Je normálne cítiť sa najskôr nepríjemne alebo hanblivo, ale neváhajte tieto pocity vyvolať. Zdieľanie nepríjemných okamihov vám v skutočnosti môže pomôcť pri budovaní väčšej intimity.

Zdieľajte navzájom fyzické pripomenutia

Veci vášho milovaného môžu mať pre vás veľa významov.

Pomyslite na ich zubnú kefku v kúpeľni, na ich obľúbený džem v chladničke alebo na vôňu šampónu na posteľných vankúšoch. To všetko vám môže pomôcť spomenúť si na prítomnosť vášho partnera, aj keď je vzdialený stovky kilometrov.

Počas nasledujúcich návštev zvážte zámerné zanechanie niektorých vecí medzi sebou. Zaveste nejaké šaty do skrinky, nechajte knihy na poličke a kúpte si obľúbenú značku čaju alebo kávy, ktorú môžete zanechať.

Pri najbližšej návšteve budú tieto veci čakať. A medzitým vám obom môžu pomôcť cítiť sa ako čas do vašej ďalšej návštevy celkom tak dlho, ako to vyzerá.

Ak je to možné, trávte spolu čas

Čas, peniaze a pracovné záväzky môžu všetkým sťažiť návštevu partnera často, ako si želáte.

Zvážte vykonanie pokročilého plánovania, aby ste si mohli kúpiť veľa leteniek, alebo sa pozrite na alternatívne možnosti dopravy, ako sú vlaky alebo podiely na cestách.

Môžete dokonca skúsiť zmeniť veci, keď sa stretnete na polceste, aby ste odľahčili bremeno.

Aktivity na vyskúšanie

Pri chôdzi po obchode s potravinami vidíte pár diskutujúcich o rôznych arašidových masloch. Máte pocit závisti, že dokážu spolu robiť túto svetskú úlohu.

Fyzická vzdialenosť ale neznamená, že nemôžete robiť veci spoločne, najmä s použitím moderných technológií. Musíte byť iba trochu kreatívni.

Pozerajte spolu film

Vďaka vzostupu streamovania môžete sledovať filmy alebo televízne programy na opačných stranách sveta.

Synchronizujte začiatok filmu začatím presne v rovnakom čase. Jeden partner by tiež mohol sledovať webovú kameru, zatiaľ čo druhý partner hrá film, ale to môže sťažiť videnie alebo počutie (hoci to nemusí záležať na tom, či sledujete „Goodfellas“ stokrát).

Vychutnajte si film s partnerom prostredníctvom telefonovania alebo videorozhovoru, keď sa pozeráte. Relaxujte a buďte sami sebou, rovnako ako by ste boli, keby váš partner bol s vami v miestnosti.

Ísť na prechádzku

Zdieľajte prechádzku so svojím partnerom telefonovaním, keď trávite čas vonku vo svojom okolí, obľúbenom mieste alebo niekde úplne novom. Môžete spomenúť akékoľvek nové alebo zaujímavé veci, ktoré vidíte, a dokonca aj fotiť.

Ak je to možné, urobte to aj pri prechádzke. Usporiadanie rovnakej činnosti súčasne môže zvýšiť váš pocit spojenia.

Chôdza a videorozhovor v rovnakom čase môžu byť trochu nebezpečné, ale na nájdenie krátkeho videohovoru nájdete obľúbený park alebo iné pokojné miesto.

Zoberte spolu koníček

Záľuby vám môžu pomôcť, pomôžu vám stráviť čas príjemným spôsobom a podporiť relaxáciu. Ak máte vy aj váš partner dostatok času na vyskúšanie nového koníčka, zvážte nájdenie niečoho, čo by ste mohli spolu urobiť.

Ak plánujete videorozhovor alebo hovoriť v režime reproduktora počas, hľadajte koníček, ktorý môžete robiť doma.

Existuje veľa možností na zváženie:

• pletenie
• stolárstvo
• maľovanie alebo kreslenie
• pečenie
• varenie
• jóga
• štúdium nového jazyka

Môžete dokonca robiť rôzne veci súčasne. Videochat, zatiaľ čo napríklad jeden z vás cvičí na gitare a iné náčrtky, sa môže podobať večeru, ktorý by ste mohli mať, keď fyzicky spolu trávite čas.

Varte a zjesť jedlo spolu

Ak chcete vy a váš partner variť spolu, pokračujte v tradícii, aj keď ste od seba. Pokúste sa pripraviť rovnaké jedlo a zistite, či to nie je také isté - nezabudnite telefón alebo počítač držať ďalej od akýchkoľvek potravín alebo tekutín!

Naplánujte si rande noci

Možno nemôžete ísť na rande osobne, ale romantickú atmosféru si stále môžete vytvoriť doma. Dajte si hudbu a dajte si pohár vína (alebo svojho obľúbeného nápoja) spolu.

Večer môžete vylepšiť, ak ste obaja:

• Obliecť sa
• ľahké sviečky
• urob si jedlo, ktoré si obaja užiješ

Na konci romantickej poznámky videorozhovorom počas sviečky pri sviečkach a intímnej konverzácie. Fyzická intimita je dôležitou súčasťou mnohých vzťahov. Aj keď nemôžete byť priamo fyzický, môžete si vytvoriť intimitu a pocit blízkosti.

Zúčastnite sa navzájom rodinných a priateľských stretnutí

Ak ste vy a váš partner navštevovali navzájom priateľov a rodiny na spoločenských stretnutiach, sviatkoch alebo pri iných príležitostiach, nie je dôvod, prečo ich nemôžete „pozvať“, aby sa zúčastnili videorozhovoru.

Pokračovanie v zdieľaní špeciálnych udalostí alebo dokonca náhodných stretnutí pomáha udržiavať pocit vzájomného zapojenia sa do života druhých. Pomáha tiež udržiavať kontakt s rodinou a priateľmi, ktorých nemusíte vidieť inak.

Zostať v spojení takýmto môže byť obzvlášť dôležité, ak jeden partner žije sám v novom meste bez blízkych blízkych. Len sa uistite, že zvyšok skupiny vie, že bude mať digitálneho hosťa.

Do práce spolu

Väčšina ľudí sa na svoje domáce práce skutočne veľmi neteší.Riad, práčovňa, čistenie toalety - tieto úlohy pravdepodobne nie sú vaším preferovaným spôsobom, ako stráviť večer, najmä ak musíte robiť všetko sami.

Nemôžete si navzájom pomáhať z niekoľkých stoviek kilometrov, ale rozprávanie pri práci môže spôsobiť, že práca bude menej únavná.

Pravdepodobne to nebude fungovať so všetkým. Je pochybné, že jeden z vás chce pozerať ďalšie čistiace odtoky alebo vyplachovať nádobu na odpad. Počas upratovania chladničky si však vyskúšajte skladanie bielizne alebo chatovanie (mohli by si dokonca pamätať, čo je v tom Tupperware, ktorý sa bojíte otvoriť).

Veci, ktorým sa treba vyhnúť

Rovnako ako akýkoľvek iný vzťah, dlhopisové dlhopisy nie sú univerzálnou situáciou. To, čo funguje pre jedného páru, nemusí byť pre druhého veľa.

Napriek tomu existuje niekoľko vecí, ktorým by ste sa pravdepodobne nemali vyhnúť v akomkoľvek vzťahu na dlhé vzdialenosti.

Prebieha kontrola vášho partnera

Diaľkové vzťahy si vyžadujú vzájomnú dôveru, aby ste si udržali hranice svojho vzťahu.

To platí, samozrejme, vo všetkých druhoch vzťahov, ale môže to mať ešte väčší význam vo vzťahu, v ktorom nemáte žiadny spôsob, ako zistiť, či váš partner skutočne robí to, čo hovoria.

Keď sa správanie vášho partnera zdá neobvyklé, je bežné mať obavy. Možno zmeškajú hovor na dobrú noc, veľa rozprávajú o nových priateľoch alebo sa zdá, že na niekoľko dní menej reagujú na texty.

Ak k tomu dôjde, oznámte svoje obavy namiesto toho, aby ste sa obávali, že vás každú noc požiadajú o dôkaz o tom, kde boli, alebo o ich fotografii v posteli.

Liečiť každú návštevu ako dovolenku

Ak vidíte svojho partnera iba príležitostne, môžete cítiť nutkanie, aby sa každá minúta vašej návštevy vyplatila.

"Možno sa budete cítiť v pokušení s ňou zaobchádzať ako s dovolenkou," hovorí Cheatham, "najmä ak je to jediný čas, kedy môžete mať sex." Aj keď je to úplne pochopiteľné, môže byť ťažšie vedieť, aký je život vášho partnera, keď tam nie ste.

Nezabudnite na malé veci

Keď sa navzájom vidíte osobne, snažte sa zahrnúť každodenné chvíle do vášho času spolu:

• vstávať na raňajky
• pomáhať si navzájom pri práci
• zaspať pred filmom na gauči

Táto tichá intimita vám môže pomôcť cítiť sa viac pripojení ako sa ponáhľať z aktivity na aktivitu.

Udržiavanie pocitov a emócií pre seba

Ak uprednostňujete osobné rozhovory o ťažkých emóciách alebo pocitoch, možno budete mať problémy nájsť spôsoby, ako zdieľať tieto veci s partnerom na diaľku. Ale vyhnúť sa vážnym diskusiám môže nakoniec spôsobiť problémy.

„Vaša schopnosť a ochota hovoriť o zložitých problémoch alebo pocitoch sú veľmi dôležité,“ hovorí Scott Cubberly, MSW, LCSW. „Mnoho ľudí sa týmto veciam vyhýba, pretože sa bojí vyvolať emócie alebo rozrušenie.“

Navyše absencia výrazov tváre alebo reči tela môže uľahčiť nesprávne pochopenie slov alebo zámerov, čo môže zvýšiť pravdepodobnosť nedorozumení.

Napriek týmto ťažkostiam je dôležité zvyknúť si otvorene hovoriť o svojich pocitoch s partnerom. Vyhýbať sa tomu alebo klamať o tom, ako z dlhodobého hľadiska nepomôžete ani jednému z vás.

Riešenie bežných problémov

Všetky vzťahy zasiahli nerovnosti na ceste, ale fyzická vzdialenosť môže spôsobiť niektoré jedinečné problémy.

Uvádzame niektoré kľúčové problémy, s ktorými sa môžete stretnúť, a niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu pri navigácii.

Rôzne očakávania vzťahov

Aj keď sa aj najsilnejšie ciele v oblasti vzťahov môžu časom zmeniť, nikdy to neubližuje na začiatku rozhovoru o tom, čo z tohto vzťahu dúfate.

„Vaše očakávania by sa mali zladiť,“ hovorí Shannon Batts, LMFT. „Robíte to pre zábavu bez nádeje na dlhodobý záväzok? Chcete iba blízkeho priateľa alebo hodiť? Alebo dúfate, že sa vám budú rozvíjať dobré vzťahy a spoločný život, dokonca aj manželstvo? Nechajte tieto rozhovory skoro. “

Odporúča tiež udržiavať diskusiu nažive, aby ste sa uistili, že ste na tej istej stránke o tom, kam vzťah smeruje. Ak sa veci už viac necítia dobre, nebojte sa prehodnotiť pôvodné očakávania.

Problémy s dôverou

Nie je realistické, aby ste vy (alebo váš partner) okamžite odpovedali na správy alebo telefónne hovory. Keď však budete hovoriť, môžete si všimnúť, že sa zdajú byť rozptýlení alebo nezaujatí. Ak sa to stane vzorom, môžete sa obávať, dokonca žiarliť, ak viete, že trávia veľa času s ostatnými priateľmi.

Tieto pocity sú bežné, je však potrebné o nich diskutovať. "Dôvera je kritická," hovorí Cubberly. „Citlivosť môže pomôcť vybudovať dôveru, rovnako ako otvorenosť a čestnosť. Bez citlivosti vyplní myseľ prázdne miesta negatívami. “

Odporúča venovať pozornosť reakciám vášho partnera, keď upozorníte na tieto obavy. „Vyzerajú otvorene a nevýrazne? Majú empatiu pre vaše starosti? “

Jeden partner venuje viac vzťahu

Je nemožné, aby si jedna osoba udržiavala vzťah iba jednou rukou. Aj keď jeden z vás má viac vecí, za udržiavanie vzťahov sú zodpovedné obe strany.

Ak plánujete všetky návštevy, iniciujete komunikáciu a posielate balíčky so starostlivosťou o prekvapenie, skončí sa vám frustrovanosť. Môže to tiež spôsobiť pocit neistoty vo vzťahu.

Jedna odpoveď na tento problém? Lepšia komunikácia na oboch stranách. Ak má niekto z vás z dôvodu pracovných povinností alebo stresu menej emocionálnej energie, porozprávajte sa o tom. Čestné rozhovory o tom, čo môžete realisticky prispieť, vám môžu pomôcť odstrániť niektoré bremeno a zabezpečte, aby ste sa obaja cítili bezpečne.

Vyhýbanie sa konfliktu

Väčšina ľudí nemá rád konflikty, najmä vo vzťahu. Ak sa so svojím partnerom stretnete menej, ako by ste chceli, možno sa budete zdráhať argumentovať a robiť všetko, čo je v vašich silách, aby hovory a návštevy zostali pokojné.

Diaľkové vzťahy niekedy zahŕňajú prirodzene menej konfliktov. Napríklad nezhody týkajúce sa pochôdzky alebo úloh v domácnosti pravdepodobne nenastanú. Ak však máte rozdielny názor, je dôležité to povedať, najmä ak ide o osobné hodnoty alebo veci, na ktorých skutočne záleží.

Silne protichodné názory môžu viesť ku konfliktu, ale môžu vám tiež pomôcť uvedomiť si, že vzťah nemusí dlhodobo fungovať. Nehýbajte sa diskusiám o intenzívnych témach, aj keď máte pocit, že by ste mohli navzájom nesúhlasiť.

Ak sa pokúsite udržať vzťah dokonalý a bez konfliktov, môžete zakryť nekompatibilitu alebo zabrániť tomu, aby ste sa rozvíjali ako partneri.

Pocit, že sa navzájom nezúčastňujú na živote

Fyzická vzdialenosť, ktorá vás a vášho partnera oddeľuje, môže vyzerať, akoby ste žili úplne oddelene, aj keď sa obaja cítite pevne zaviazaní.

„Vytváranie zmyslu pre zdieľaný život je jedinečný problém, ktorý môže prísť,“ hovorí Cheatham. „Je skutočne ľahké považovať za samozrejmé, že viete, čo sa deje v živote vášho partnera, ako je jeho práca, ich priatelia a ich každodenné činnosti. Vo vzťahu na veľké vzdialenosti to môže byť ťažké.

Na prekonanie tejto medzery sa navzájom informujte o svojom každodennom živote. Zdieľajte anekdoty o spolupracovníkoch alebo o tom, čo sa stalo pri dochádzaní. Porozprávajte sa o tom, čo vaši priatelia robia, vašu poslednú túru alebo čo robíte na večeru. Zdieľanie fotografií priateľov, domácich miláčikov alebo vecí doma môže tiež pomôcť znížiť emocionálnu vzdialenosť.

„Aj keď ste v rôznych mestách,“ dodáva, „stále by mal existovať pocit, že ste vo vzájomných mysliach a srdciach.“

Finančné očakávania

Ak sa chcete pravidelne stretávať, možno budete musieť na tieto návštevy investovať značné množstvo času a peňazí. Tieto náklady sa môžu rýchlo sčítať, aj keď sa striedate s plánovaním pracovného voľna a platíte za cesty.

Cheatham povzbudzuje ľudí uvažujúcich o vzťahu na veľké vzdialenosti, aby premýšľali o týchto praktických aspektoch. „Nemyslím si, že tieto výzvy musia byť prerušovače obchodov, ale ak sú neočakávané, môžu podporiť rozhorčenie,“ hovorí.

Finančné záležitosti nie sú vždy najjednoduchšou témou, o ktorej sa má diskutovať, ale je dobré oznámiť to, v čo dúfate, pokiaľ ide o návštevy na začiatku vzťahu. Ak viete, že si nemôžete dovoliť navštíviť partnera viac ako raz mesačne, namiesto toho, aby ste sa snažili natiahnuť prostriedky, povedzte to vopred.

Spodná čiara

Vzdialenosť nemusí znamenať koniec vzťahu. Možno budete musieť vynaložiť trochu extra úsilie a kreatívne s tým, ako zostanete v kontakte, ale možno zistíte, že tieto prvky vás len priblížia.