Schudnite 8 libier za 5 dní, áno, môžete!

Obsah

• Skontrolovať pre

Áno, to je výsledok, ktorý môžete dosiahnuť s plánom 5 -dňového rýchleho posunu vpred v mojej novej knihe Cinch! Pokorte túžbu, zhodte libry a schudnite. Otázka znie:

Je pre vás prísny 5 -dňový „detox“?

Keď som napísal Cinch! Zamyslel som sa nad svojimi viac ako 15 -ročnými skúsenosťami s poradenstvom pre ľudí pri chudnutí a tu som zistil, že asi polovica ľudí, s ktorými som pracovala, sa úplne nezaujíma o akýkoľvek spôsob očisty, detoxu alebo rýchleho chudnutia. V skutočnosti dokonca aj pomyslenie na to, že budú obmedzovaní, môže spôsobiť, že budú túžiť po jedle intenzívnejšie alebo sa môžu prejedať. Ak patríte do tejto skupiny, 5 -dňový detox nie je pre vás - a preto som ho urobil voliteľným (v knihe je kvíz, ktorý vám pomôže utriediť si pocity).

Druhá polovica mojich klientov však potrebuje vidieť rýchle a výrazné výsledky, aby sa cítila úspešná, motivovaná a dostatočne sebavedomá na to, aby sa zaviazala k dlhodobým zmenám životného štýlu (napr. základný plán Cinch!). Za tie roky urobilo toľko mojich klientov dosť zásadné zmeny, len aby videli, že váha za sedem dní klesne o dve kilá. Výsledok, ktorý sa nezdá, že by stál za všetku tú drinu. V dôsledku toho často hovoria: "To všetko len za dve libry? Zabudnite na to!" potom sa vráťte priamo do pizzového koláča alebo do pollitra zmrzliny. Ak sa vám to zdá, 5 -dňový rýchly posun vpred vám dodá potrebnú dynamiku, aby ste sa mohli pohnúť stále dopredu. Jedna zo žien, ktoré testovali môj plán, schudla 7 kíl za 5 dní a to bol bod obratu, ktorý potrebovala. Tento úspech prehodil vypínač a teraz, o 28 kíl neskôr, stále chudne (nedávny výskum ukázal, že rýchlejšie chudnutie môže niektorým ľuďom pomôcť schudnúť viac a udržať si to – pozrite si môj predchádzajúci blog na túto tému).

Takže keď som premýšľal o dokonalom „detoxe“ alebo „očisťovaní“, vedel som, že musí spĺňať 8 kľúčových kritérií:

1) Muselo to generovať rýchle výsledky. Toto áno - až 8 libier za 5 dní.

2) Musela obsahovať pevnú stravu, nielen tekutiny. Podľa mojich skúseností s mojimi klientmi sú tekuté čistiace prostriedky príliš prísne a nezasýtia dostatočne na to, aby vás udržali energiou a zabránili extrémnemu hladu.

3) Muselo to byť „čisté“ - žiadne umelé, spracované veci.

4) Muselo to byť výživné, vrátane bielkovín, sacharidov a tukov, ako aj veľa živín a antioxidantov.

5) Malo to byť vhodné pre vegánov a vegetariánov.

6) Malo to zahŕňať jedlá, ktoré by ste si reálne užili - inými slovami, ak budete obmedzení, musíte sa tešiť z toho, čo jete.

7) Muselo to byť jednoduché a opakujúce sa - podľa mojich skúseností sú obidva kľúče k rýchlemu reštartu tela.

8) Muselo to byť jednoduché - zrozumiteľné, ľahko nakupovateľné a ľahko vykonateľné.

Verím Cinch! 5 Day Fast Forward spĺňa všetkých 8 podmienok a ako môžete vidieť, riadil som sa vlastnou radou z blogu, ktorý som tu uverejnil takmer pred rokom: 8 čo robiť a čo nerobiť pri detoxikácii.

Ak ste teda zvedaví, vráťte sa zajtra a ja vám presne poviem, ako to funguje - a ako vám to môže pomôcť ukončiť chaos v jedení, aby ste mohli svoj vzťah k jedlu zmeniť - na celý život!

Skontrolovať pre