Všetko, čo by ste mali vedieť o stearáte horečnatom

Obsah

• Čo je stearát horečnatý?
• Čo robí stearan horečnatý?
• Aké sú zdravotné riziká stearátu horečnatého?
• Koľko je bezpečné konzumovať?
• Kľúčové tipy

Čo je stearát horečnatý?

Premýšľali ste niekedy, aký je ten povlak vašich liekov a vitamínov? Je to prísada vyrobená zo stearátu horečnatého.

Stearan horečnatý je jemný biely prášok, ktorý sa drží na vašej pokožke a je mastný na dotyk. Je to jednoduchá soľ pozostávajúca z dvoch látok, nasýteného tuku nazývaného kyselina stearová a minerálneho horčíka. Kyselina stearová sa tiež nachádza v mnohých potravinách, ako napríklad:

• kura
• vajíčka
• syr
• čokoláda
• vlašské orechy
• losos
• bavlníkový olej
• palmový olej
• kokosový olej

Stearan horečnatý sa bežne pridáva do mnohých potravín, liečiv a kozmetiky. Pri liekoch a vitamínoch je jeho primárnym účelom pôsobiť ako lubrikant.

Čo robí stearan horečnatý?

Stearan horečnatý je aditívum, ktoré sa primárne používa v liekových kapsulách. Považuje sa za „agenta tokov“. Zabraňuje tomu, aby sa jednotlivé ingrediencie v kapsule lepili na seba a na stroj, ktorý vytvára kapsuly. Pomáha zlepšovať konzistenciu a kontrolu kvality kapsúl s liečivami.

Je možné vytvoriť kapsuly na lieky bez stearátu horečnatého, ale je zložitejšie zaručiť konzistenciu a kvalitu týchto kapsúl. Stearan horečnatý sa používa na oneskorenie rozkladu a absorpcie liekov, takže sa vstrebávajú v správnej časti čreva.

Aké sú zdravotné riziká stearátu horečnatého?

Stearan horečnatý sa všeobecne považuje za bezpečný na konzumáciu. Ak prehĺtate príliš veľa, môže to mať laxatívny účinok. Môže dráždiť slizničnú výstelku vašich čriev. To spôsobuje kŕče čriev, ktoré vyvolávajú pohyb čriev alebo dokonca hnačku.

Niektorí ľudia na internete tvrdia, že stearan horečnatý potláča vašu imunitnú funkciu T-buniek a spôsobuje, že sa integrita bunkovej membrány v pomocných T-bunkách zrúti. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy na podporu týchto tvrdení.

Tieto tvrdenia boli urobené na základe jedinej štúdie na myšiach, ktorá súvisí s kyselinou stearovou, nie so stearátom horečnatým. Myšiam v ich T bunkách chýba enzým, ktorý majú ľudia. Vďaka tomu je kyselina stearová pre nás bezpečná.

Niektorí ľudia tiež tvrdia, že stearát horečnatý môže narušiť schopnosť vášho tela absorbovať obsah liečivých kapsúl. Opäť však neexistujú vedecké dôkazy na podporu týchto tvrdení.

Niektorí ľudia hlásia, že majú negatívne reakcie na stearát horečnatý a cítia sa oveľa lepšie, keď ho odstránia. Títo ľudia na to môžu mať citlivosť. Na stearát horečnatý je možné alergiu a tejto prídavnej látke v potravinách môže byť ťažké.

Koľko je bezpečné konzumovať?

Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) schválil stearát horečnatý na použitie ako doplnková látka v potravinách a doplnkoch.

Podľa Národného centra pre biotechnologické informácie je spotreba považovaná za bezpečnú pri množstvách nižších ako 2 500 miligramov (mg) na kilogram a deň. Pre dospelého 150 libier to predstavuje 170 000 mg za deň.

Výrobcovia kapsúl a liekov zvyčajne používajú vo svojich výrobkoch iba malé množstvo stearátu horečnatého. Keď užívate ich výrobky v odporúčanej dávke, neobsahujú dostatok stearátu horečnatého, aby spôsobili negatívne vedľajšie účinky.

Kľúčové tipy

Neberte si všetko, čo čítate na internete, za pravdu. Ak máte obavy o doplnkovú látku alebo doplnok, o ktorých uvažujete, urobte si najprv výskum. Ak neexistujú žiadne výskumné štúdie na zálohovanie tvrdení online, je pravdepodobné, že sú nepravdivé. Ak máte pochybnosti, obráťte sa na svojho lekára.

Pred vyskúšaním nového doplnku alebo liekov sa vždy poraďte so svojím lekárom. Aj keď stearát horečnatý nie je jedným z nich, niektoré produkty a prísady môžu ovplyvniť to, ako vaše telo absorbuje lieky. Váš lekár vám môže pomôcť dozvedieť sa o potenciálnych výhodách a rizikách pridania nového doplnku alebo liekov do vašej rutiny.