Sprievodca bez námahy pre základnú starostlivosť o pleť

Obsah

• Minimalistické tipy pre každého, kto chce investovať do starostlivosti o seba
• Jednoduchý režim starostlivosti o pleť
• 1. Očistite
• 2. Oprava
• 3. Hydratujte a chráňte
• Ako vyberať výrobky
• 1. Poznajte svoj typ pleti
• 2. Zabudnite na pohlavie
• 3. Zvážte svoju etnicitu
• 4. Experiment
• Zvládanie podráždenia kože a vyrážok
• Mali by ste zvoliť kyselinu salicylovú alebo benzoylperoxid?
• Starajú sa o starostlivosť o pleť skutočne muži?
• Starostlivosť o pleť prechádza hlboko

Minimalistické tipy pre každého, kto chce investovať do starostlivosti o seba

Ak ste vynechávali starostlivosť o pleť, je čas hovoriť. Na opravu, ochranu a dokonca rozmaznávanie svojho hrnku nemusíte robiť veľa. Odporúčame najzákladnejšie úpravy pre dlhodobé výsledky. Príďte sa naučiť, ako bojovať proti breakoutsom, podráždeniam pri holení a jemným vlascom, ktoré sa z ničoho nič nevyliečia.

Plus, trochu žiariť na vonkajšej strane zaobchádza aj vnútri.

Tu je návod, ako začať - alebo ako oprášiť svoju hru, pretože vždy existuje niečo nové, čo pomôže rozžiariť vašu žiaru.

Jednoduchý režim starostlivosti o pleť

Tak ako pri všetkom, čo robíme a očakávame výsledky, starostlivosť o pleť vyžaduje dôslednosť. Vývoj rutiny sa však môže zdať skľučujúci, ak neviete, čo robiť alebo používať.

Preto sme požiadali dr. Williama Kwana, dermatológa certifikovaného pre tabule v San Franciscu v Kalifornii, aby zefektívnil starostlivosť o pleť. Tu sú tri najdôležitejšie kroky, ktoré vyzdvihuje, tie, ktoré muži zvyčajne šetria.

1. Očistite

Jedna vec, ktorú si chlapci napravili, nie je umývanie tváre každé ráno. Je to preto, že príliš veľa umývania môže zničiť prírodné oleje pokožky.

Funguje to však iba vtedy, ak sa každú noc umyte. Každý deň začíname čistou bridlicou, tak prečo nenechať svoju pokožku nechať ujsť aj na svieži tón? Nenechajte špinu a znečistenie preniknúť cez noc do pórov.

Spoločnosť Kwan odporúča pred holením používať jemný penový čistiaci prostriedok, aby sa znížil povrchový olej. Pokiaľ nemáte citlivú pokožku, môžete striedať medzi exfoliačným čistiacim prostriedkom pre vylepšený pocit holenia a mierne umývanie.

Tip pre profesionálov: Ak máte mastnú pokožku, ráno môžete očistiť tvár horúcim uterákom. Splash so studenou vodou pre osviežujúcu podporu.

2. Oprava

Naša pokožka bije v priebehu času, vďaka voľným radikálom spôsobujúcim oxidačný stres. Bez toho, aby sme sa venovali lekcii chémie, oxidačný stres súvisí s negatívnou reakciou nášho tela na zlé veci, ako napríklad:

• znečistenie vzduchu
• cigaretový dym
• priemyselné chemikálie
• Lúče UV

„Antioxidačné sérum, napríklad vitamín C, pomáha znižovať poškodenie a malo by sa pokračovať ráno pod zvlhčovačom,“ hovorí Kwan.

Aplikujte po holení.

Tip pre profesionálov: Pred spaním Kwan odporúča retinolový krém pre osoby vo veku 30 a viac rokov. „Retinol pomáha vyhladiť jemné vrásky a vrásky,“ vysvetľuje.

3. Hydratujte a chráňte

V dopoludňajších hodinách sledujte svoje antioxidačné sérum zvlhčovačom, ktorý má najmenej SPF 30. Opaľovací krém nie je len na plážové alebo vonkajšie športy. Náhodné slnečné žiarenie, ako napríklad čas strávený chôdzou vo vlaku alebo popíjaním piva na terase po práci, zvyšuje množstvo a spôsobuje poškodenie kože.

V noci sa rozhodnite pre ľahký hydratačný krém bez opaľovacieho krému.

Tip pre profesionálov: Ak vaša pokožka nie je suchá, nemusíte v noci zvlhčiť! Hydratácia je podobná pitnej vode. Urob to, keď to potrebuješ.

Ako vyberať výrobky

Od luxusných bradatých olejov po chutné balzamy na pery, ktoré sú šetrné k vreckám, viac produktov má na mysli police s mužmi. Odvetvie starostlivosti o pokožku špecifickú pre mužov je teraz oveľa aktuálnejšie ako kedykoľvek predtým. Čo je skvelé - ale príliv vám tiež môže spôsobiť stratu v tom, čo kúpiť.

Tu je niekoľko vecí, ktoré treba zvážiť.

1. Poznajte svoj typ pleti

"Muži majú tendenciu mať mastnú a hustejšiu pleť, hlavne kvôli účinkom testosterónu," hovorí Kwan. Mnoho produktov pre chlapcov bude pripravených na boj s ropou. Ale ak máte šupinatú, suchú pokožku, vyhľadajte produkty, ktoré to riešia. Pre suchú pokožku spoločnosť Kwan odporúča krémový krém a silné zvlhčenie.

Môžete mať aj zmes mastných a suchých náplastí. Ak áno, vyhľadajte produkty určené na kombinovanú pleť. A ak máte citlivú pokožku, môžete byť náchylní na pálenie, pichanie alebo podráždenie. Vyberte produkty s čo najmenším počtom prísad.

Zúčastnite sa tohto kvízu, aby ste sa naučili svoj typ pleti.

Tip pre profesionálov: Vyskúšajte „hydratačný koktail“. Toto nie je bezstarostný spôsob starostlivosti o pleť, ale pre kombinovanú pleť to môže zmeniť hra. Namiesto toho, aby ste používali zvlhčovač „všetko v jednom“, skúste osloviť svoje individuálne problémy s pokožkou pomocou cielených produktov.

Výrobky na vyskúšanie:

• Neutrogena Ageless Restoratives antioxidačný hydratačný nočný krém
• CeraVe denné hydratačné mlieko

2. Zabudnite na pohlavie

„Výrobky špecifické pre mužov sú pekné, ale veľa výrobkov na starostlivosť o pokožku je unisex a zvyčajne sú vhodné pre mužov a ženy,“ hovorí Kwan.

Neobmedzujte sa na línie starostlivosti o pleť na základe balenia. Ak dúfate, že sa vôni vyhnete, vyhľadajte produkty bez vôní. Alebo sa rozhodnite pre položky s zemitým alebo drevnatým éterickým olejom, ako je santalové drevo alebo cédrové drevo. Môžu mať tiež upokojujúci účinok.

3. Zvážte svoju etnicitu

Vaše dedičstvo môže ovplyvniť váš typ pleti a potreby starostlivosti o pleť. „Afroameričania majú tendenciu mať viac zarastených chĺpkov, ktoré zvyčajne súvisia s prirodzenou kučeravosťou vlasov,“ hovorí Kwan, špecialista na etnickú pleť. "Pre týchto mužov často odporúčam používať depilačné prostriedky namiesto holenia, aby sa znížili hrče britvy."

"Ázijskí a hispánski muži sú náchylnejší k nepravidelnej pigmentácii pokožky," pokračuje, "takže by si mali dávať pozor na slnečné žiarenie a do svojho režimu možno pridať produkt na rozjasnenie pokožky."

Výrobky na vyskúšanie:

• Krém na odstraňovanie chĺpkov Gigi na tvár s upokojujúcim balzamom
• Nair Hair Remover hydratačný krém na tvár
• Avon Skin So Soft na odstránenie chĺpkov v tvári

4. Experiment

„Výber starostlivosti o pleť je často taký jednoduchý ako pokus a omyl,“ hovorí Kwan. „Ak je to možné, kupujte výrobky z obchodu, ktorý umožňuje vrátenie tovaru, alebo začnite so vzorkami.“

Ak ste stále v rozpakoch s tým, čo dať do svojho lekárenského kabinetu, jedným zo spôsobov, ako si pohrať s výrobkami, je objednať si predplatné alebo vzorkovnicu, ktorá vám na základe vašich preferencií pošle výber cestovných veľkostí.

Výrobky na vyskúšanie:

• Louis Pierre / Pánska súprava
• Jack Black's Power Pack

Zvládanie podráždenia kože a vyrážok

Hrbolaté textúry sú zvyčajne najväčšími problémami, ktorým chlapci čelia, pokiaľ ide o starostlivosť o pleť, hovorí Kwan. Často zaobchádza s mužmi kvôli spáleniu britvy, zarasteným chĺpkom alebo pupienkom.

Holenie je jednou z najbežnejších príčin podráždenia, ale správna starostlivosť o pleť v spojení s holením môže pokožku zlepšiť.

„Začnite s niečím jednoduchým, ako je napríklad umývanie kyseliny salicylovej alebo benzoylperoxidu v sprche každý deň,“ hovorí Kwan. Tento typ čistiaceho prostriedku pomôže liečiť väčšinu hrčiek, ako je folikulitída, zarastené chĺpky a akné. „Elektrické holiace strojčeky odporúčam, ak vám zarastú alebo príliš podráždené holenie. Majú tendenciu byť o niečo ľahšie na koži. “

Mali by ste zvoliť kyselinu salicylovú alebo benzoylperoxid?

• Kyselina salicylová pôsobí ako exfoliant pred holením, pretože odstraňuje odumreté bunky z pórov a povrchu pokožky. Je to tiež protizápalové činidlo a antioxidant, ktorý môže bojovať proti začervenaniu a poškodeniu.
• Benzoylperoxid bojuje s baktériami, ktoré môžu spôsobiť hrče, je však drsnejšie a môže spôsobiť citlivú pokožku alebo pálenie.

Starajú sa o starostlivosť o pleť skutočne muži?

Predpokladá sa, že trh s výrobkami osobnej starostlivosti o mužov do konca tohto desaťročia porastie na viac ako 60 miliárd dolárov. To by vám malo povedať, že viac ľudí sa vzdáva zastaraných nápadov, ktoré sa starajú o pleť a rozmaznávanie by sa malo ponechať holkám.

Výskumy ukazujú, že obavy alebo poruchy pokožky môžu ovplyvniť sebapoznanie, vzťahy a výkonnosť. Na to, aby sa vyvinula rutinná starostlivosť o pleť, nikdy nie je neskoro.

Diplomová práca z Univerzity Karlstad vo Švédsku zistila, že muži vo veku od 15 do 45 rokov preberajú kontrolu nad svojím vzhľadom a hygienou a prijímajú myšlienky starostlivosti o seba. Chlapci kupujú výrobky ako spôsob riešenia problémov s pokožkou a zvyšovania sebaúcty.

Ak sa pokúsite vyriešiť prípadné problémy s pokožkou, máte nad nimi trochu kontroly a pomáha vám budovať dôveru.

Starostlivosť o pleť prechádza hlboko

Ženy už dlho používajú návyky a výrobky na starostlivosť o pleť ako spôsob, ako sa pripraviť na deň alebo sa v noci rozložiť. Fellas by mal nasledovať tento prípad, ak ešte nie.

Aj jednoduchý režim sa môže stať súčasťou toho, čo robíte pre svoje blaho. Ak si myslíte, že návyky týkajúce sa starostlivosti o pleť sú zbytočne zbytočné alebo zbytočné, povedzte si blog od blogu Simple Skincare Science. Je to plodný bloger pre starostlivosť o pleť mužov, ktorý bojoval s problémami s kožou a teraz sa delí o svoje postrehy týkajúce sa rôznych produktov a techník.

Píše: „Žiadam vás, aby ste si pamätali, že časť našej kožnej cesty je o praktizovaní seba-lásky.“ Sebacitlivosť súvisí s tým, ako zaobchádzame s druhými a staráme sa o nich. Nemusíte mať čo stratiť tým, že ste k svojej koži milí.

Jennifer Chesak je editorka kníh na voľnej nohe a inštruktorka písania na Nashville. Je tiež spisovateľkou dobrodružných ciest, fitnes a zdravia pre niekoľko národných publikácií. Získala titul Master of Science v žurnalistike od Northillern's Medill a pracuje na svojom prvom románe beletrie, ktorý sa odohráva v jej rodnom štáte North Dakota.