Čo by ste mali vedieť o mánii vs.

Obsah

• Čo sú mánia a hypománia?
• Čo je mánia?
• Čo je hypománia?
• Aké sú príznaky mánie a hypománie?
• Príznaky mánie a hypománie
• Závažnejšie príznaky mánie
• Aké sú príčiny a rizikové faktory?
• Ako sú diagnostikovaní?
• Diagnostická mánia
• Diagnostikovanie hypománie
• Ako sa lieči hypománia a mánia?
• Zvládanie mánie a hypománie
• Dozviete sa všetko o svojom stave
• Veďte si náladový denník
• Zostaňte v liečbe
• Dávajte pozor na samovražedné myšlienky
• Požiadajte ostatných o pomoc
• Dá sa zabrániť mánii alebo hypománii?

Hlavné prvky

1. Príznaky mánie a hypománie sú podobné, ale príznaky mánie sú intenzívnejšie.
2. Ak sa u vás vyskytne mánia alebo hypománia, môžete mať bipolárnu poruchu.
3. Na liečbu mánie a hypománie je možné použiť psychoterapiu a antipsychotické lieky. Samotné zmeny životného štýlu môžu pomôcť pri liečbe hypománie.

Čo sú mánia a hypománia?

Mánia a hypománia sú príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť pri bipolárnej poruche. Môžu sa vyskytnúť aj u ľudí, ktorí nemajú bipolárnu poruchu.

Čo je mánia?

Mánia je viac než len viac energie na spálenie. Je to porucha nálady, ktorá vás abnormálne nabije fyzicky aj psychicky. Mánia môže byť natoľko závažná, že si vyžaduje hospitalizáciu.

Mánia sa vyskytuje u ľudí s bipolárnou poruchou I. typu. V mnohých prípadoch bipolárnej poruchy I sa manické epizódy striedajú s obdobiami depresie. Avšak u ľudí s bipolárnou chorobou nemám vždy depresívne epizódy.

Čo je hypománia?

Hypománia je miernejšia forma mánie. Ak trpíte hypomániou, vaša energetická hladina je vyššia ako obvykle, ale nie je to také extrémne ako v mánii. Ostatní ľudia si všimnú, či máte hypomániu. Spôsobuje to problémy vo vašom živote, ale nie v takom rozsahu, ako to dokáže mánia. Ak máte hypomániu, nemusíte byť kvôli tomu hospitalizovaní.

U ľudí s bipolárnou poruchou II sa môže vyskytnúť hypománia, ktorá sa strieda s depresiou.

Aké sú príznaky mánie a hypománie?

Hlavným rozdielom medzi mániou a hypomániou je intenzita príznakov. Príznaky mánie sú oveľa intenzívnejšie ako príznaky hypománie.

Príznaky mánie a hypománie

Aj keď majú rôznu intenzitu, väčšina príznakov mánie a hypománie je rovnaká. Medzi kľúčové príznaky patrí:

• majú vyššiu ako normálnu hladinu energie
• byť nepokojný alebo neschopný pokojne sedieť
• so zníženou potrebou spánku
• so zvýšenou sebaúctou alebo sebadôverou alebo grandióznosťou
• byť mimoriadne zhovorčivý
• mať závodnú myseľ alebo mať veľa nových nápadov a plánov
• ľahko sa rozptýliť
• prijímanie viacerých projektov bez možnosti ich dokončenia
• so zníženou inhibíciou
• so zvýšenou sexuálnou túžbou
• zapojenie sa do rizikového správania, ako napríklad impulzívny sex, hazardovanie so životnými úsporami alebo veľké výdavky na peniaze

Počas manickej alebo hypomanickej fázy nemusíte byť schopní tieto zmeny v sebe rozpoznať. Ak ostatní spomenú, že nekonáte ako vy, pravdepodobne si nebudete myslieť, že niečo nie je v poriadku.

Závažnejšie príznaky mánie

Na rozdiel od hypomanických epizód môžu manické epizódy viesť k vážnym následkom. Keď mánia ustúpi, môžu vám v priebehu epizódy zostať výčitky svedomia alebo depresia.

Pri mánii môžete mať tiež prestávku s realitou. Psychotické príznaky môžu zahŕňať:

• zrakové alebo sluchové halucinácie
• bludné myšlienky
• paranoidné myšlienky

Aké sú príčiny a rizikové faktory?

Mánia a hypománia sú príznakmi bipolárnej poruchy. Môžu však byť vyvolané aj:

• spánková deprivácia
• lieky
• požívanie alkoholu
• užívanie drog

Presná príčina bipolárnej poruchy nie je jasná. Môže hrať určitú úlohu rodinná anamnéza. Je pravdepodobné, že sa u vás rozvinie bipolárna porucha, ak máte ochorenie v rodinnej anamnéze. Bipolárna porucha môže tiež zahŕňať chemickú nerovnováhu v mozgu.

Ak ste už mali epizódu, máte zvýšené riziko mánie alebo hypománie. Môžete tiež zvýšiť riziko, ak máte bipolárnu poruchu a neužívate lieky podľa pokynov lekára.

Ako sú diagnostikovaní?

Počas vášho vymenovania váš lekár pravdepodobne vezme vašu anamnézu a urobí fyzickú skúšku. Je dôležité, aby ste lekárovi povedali o všetkých liekoch a doplnkoch, ktoré užívate na lekársky predpis a voľne predajné lieky, ako aj o akýchkoľvek nelegálnych drogách, ktoré ste užívali.

Diagnostika mánie a hypománie môže byť komplikovaná. Napríklad nemusíte vedieť o niektorých príznakoch alebo o tom, ako dlho ich máte. Tiež, ak máte depresiu, ale váš lekár nevie o manickom alebo hypomanickom správaní, môže vám namiesto bipolárnej poruchy diagnostikovať depresiu.

Okrem toho môžu mánia a hypománia spôsobiť ďalšie zdravotné ťažkosti. Hyperaktívna štítna žľaza môže navyše spôsobiť príznaky, ktoré napodobňujú hypomániu alebo mániu.

Diagnostická mánia

Vo väčšine prípadov musia príznaky trvať najmenej týždeň, kým ich lekár diagnostikuje ako mánia. Ak sú však vaše príznaky také závažné, že ste hospitalizovaní, možno diagnostikovať, aj keď príznaky pretrvávajú kratšie.

Diagnostikovanie hypománie

Aby vám lekár diagnostikoval hypomániu, musíte mať najmenej tri z príznakov uvedených vyššie v časti „Príznaky“ najmenej štyri dni.

Ako sa lieči hypománia a mánia?

Na liečbu mánie a hypománie môže lekár predpísať psychoterapiu aj lieky. Liečba môže zahŕňať stabilizátory nálady a antipsychotiká.

Možno bude potrebné vyskúšať niekoľko rôznych liekov, kým lekár objaví správnu kombináciu na účinné liečenie vašich príznakov. Je dôležité, aby ste užívali lieky podľa pokynov lekára. Aj keď máte vedľajšie účinky liekov, môže byť nebezpečné prestať užívať lieky bez dozoru lekára. Ak máte problémy s vedľajšími účinkami, obráťte sa na svojho lekára. Budú schopní pomôcť.

Pri hypománii je často možné zvládnuť liečbu aj bez liekov. Môžu pomôcť návyky zdravého životného štýlu. Udržujte zdravú stravu, každý deň sa trochu hýbte a každý večer choďte spať podľa plánu. Nedostatok spánku môže spôsobiť hypomániu. Možno by ste sa tiež chceli vyhnúť nadmernému množstvu kofeínu.

Zvládanie mánie a hypománie

Tieto tipy vám môžu pomôcť vyrovnať sa s mániou a hypomániou:

Dozviete sa všetko o svojom stave

Mánia a hypománia sa dajú zvládnuť. Naučte sa rozpoznávať spúšťače, aby ste sa im vyhli.

Veďte si náladový denník

Mapovaním svojich nálad môžete zistiť včasné varovné signály. S pomocou lekára môžete tiež zabrániť zhoršeniu epizódy. Napríklad, ak sa naučíte spoznávať včasné varovné príznaky manickej epizódy, môžete sa o jej udržanie pod kontrolou usilovať so svojím lekárom.

Zostaňte v liečbe

Ak máte bipolárnu poruchu, liečba je kľúčová. Môže byť dokonca dobrý nápad zapojiť vašu rodinu do terapie.

Dávajte pozor na samovražedné myšlienky

Ak máte sebapoškodzujúce myšlienky, okamžite to povedzte svojej rodine alebo lekárovi. Môžete tiež zavolať na záchrannú linku prevencie samovrážd na telefónnom čísle 800-273-TALK (1-800-273-8255). Vyškolení poradcovia sú k dispozícii nepretržite.

Požiadajte ostatných o pomoc

Môžete sa pripojiť k podpornej skupine pre ľudí s bipolárnou poruchou. Nebojte sa požiadať o pomoc.

Dá sa zabrániť mánii alebo hypománii?

Mánii a hypománii, ako aj samotnej bipolárnej poruche nemožno zabrániť. Môžete však podniknúť kroky na zníženie účinkov epizódy. Udržujte svoje podporné systémy a používajte stratégie zvládania uvedené vyššie.

Hlavne sa držte svojho liečebného plánu. Užívajte lieky podľa predpisu a udržiavajte otvorenú komunikáciu so svojím lekárom. Spoločnou prácou môžete vy a váš lekár zvládnuť vaše príznaky a zlepšiť kvalitu života.