Táto žena hovorí, že dostala jogu

Obsah

• Skontrolovať pre

Pokiaľ ide o jogu, natiahnutie svalu nie je najhorším scenárom. V roku 2017 žena z Marylandu zistila, že utrpela mozgovú príhodu po pokročilej póze vo svojej joge. V dôsledku toho dnes stále rieši zdravotné problémy.

Rebecca Leigh väčšinou zapĺňa svoj informačný kanál na Instagrame fotkami z jogy, no pred dvoma rokmi zverejnila svoju fotku na nemocničnom lôžku. „Pred 5 dňami som dostala mozgovú príhodu,“ napísala Leigh do svojho titulku. „Som z 2 % ľudí, ktorí majú mozgovú príhodu v dôsledku niečoho, čo sa nazýva „disekcia krčnej tepny.“ Po problémoch so zrakom, necitlivosti a bolestiach hlavy a krku išla na pohotovosť, kde magnetická rezonancia odhalila, že“ Mal som mozgovú príhodu, napísala Leigh. Nasledujúce CT vyšetrenie ukázalo, že si roztrhla pravú krčnú tepnu, čo jej umožnilo prejsť krvnou zrazeninou do mozgu, vysvetlila. Svoj príspevok zakončila varovaním: "Joga bude stále súčasťou môjho každodenného života. Ale časy šialených stojok na hlave či inverzií sú preč. Žiadna póza ani obrázok nestojí za to, čím som si prešla."

Leigh sa odvtedy vrátila k joge, no jej príbeh momentálne priťahuje pozornosť médií. Pre South West News Service povedala, že strávila týždne v neustálych bolestiach a stále sa zaoberá príznakmi, za Fox News. "Viem, že už nikdy nebudem tam, kde som bola na 100 percent," povedala spravodajskej službe. (Súvisiace: Táto žena spadla do rieky po pokuse o jogovú pózu hodnú Instagramu)

Póza hodná Insta, ktorú Leigh cvičila, bola podľa Fox News. Super pokročilá póza zahŕňa predĺženie chrbta v stoji na rukách tak, aby boli vaše nohy v jednej línii za hlavou.

Môže teda jogová póza skutočne spôsobiť mŕtvicu? „Určite tá póza, v ktorej mala súvis s tým, prečo mala zranenie, ale myslím si, že by sa to určite považovalo za čudný jav,“ hovorí Erich Anderer, M.D., šéf neurochirurgie na NYU Langone Health. Disekcie tepien, ako je Leighova, sú zriedkavé, vysvetľuje, a môžu sa vyskytnúť z mnohých dôvodov mimo jogy, zvyčajne v súvislosti s nejakou formou traumy. "Videl som to u tanečníkov, športovcov, futbalistov. Videl som to aj u niekoho, kto si bral kufor." Ak máte stav, ktorý vás predisponuje k pitve, ako je vysoký krvný tlak alebo genetické ochorenie, ktoré vás robí veľmi flexibilným (ako Ehlers-Danlosov syndróm), mali by ste byť obzvlášť opatrní pri cvičení jogy, poznamenáva Dr. Anderer. (Súvisiace: Bol som zdravý 26-ročný, keď som bez varovania utrpel mozgovú príhodu)

Pri cvičení obrátených jogových póz je vo všeobecnosti zásadné správne zarovnanie. „Inverzie nie sú niečo, s čím by ste sa mali zahrávať, ak nie ste s niekým, kto skutočne vie, čo robí,“ hovorí Heidi Kristoffer, jogínka a tvorkyňa CrossFlowX. Správne zahriatie vopred, udržanie celého jadra a primeraná sila hornej časti tela sú kľúčové, vysvetľuje Kristoffer. A duté chrbty sú ešte pokročilejšie ako rovné stojky a stojky na rukách. „Obzvlášť v prípade dutého stoja je súčasťou problému to, že niektorí ľudia sa pozerajú smerom k podlahe, ktorá vám neprirodzene predlžuje krk a pravdepodobne by ste sa mali pozerať trochu viac dopredu, aby bol váš krk aspoň neutrálny,“ hovorí doktor Anderer. Pozerať sa na stenu za vami v stojke je síce desivejšie, no zároveň si chráni krk. (Súvisiace: Joga pre začiatočníkov: Sprievodca rôznymi typmi jogy)

Je určite zriedkavé utrpieť mozgovú príhodu v dôsledku jogy, ale rešpektovanie svojich limitov počas cvičenia znižuje riziko zranení, veľkých aj menších, hovorí Kristoffer. „Musíte svoju hodinu absolvovať so skúseným inštruktorom jogy a nielen sa pozrieť na obrázok na Instagrame, ale ho len replikovať,“ vysvetľuje. „V tomto okamihu neviete, koľko hodín a desaťročí sa na to tá osoba pripravovala.“

Skontrolovať pre