Ako urobiť japonskú masáž tváre

Obsah

• Ako vykonať masáž krok za krokom

Existuje omladzujúca masáž tváre, ktorú vytvorila japonská kozmetička s názvom Yukuko Tanaka a ktorá sľubuje zníženie prejavov veku, ako sú vrásky, ochabnutie, dvojitá brada a matná pokožka, bez potreby použitia krémov proti starnutiu.

Táto masáž v trvaní asi 3 minút by sa mala robiť každý deň pred spaním krémom prispôsobeným typu pokožky alebo napríklad sladkým mandľovým olejom, aby ste mohli lepšie vykonávať pohyby. Za dva týždne už môžete vidieť viditeľné výsledky, menej ochabnutú pokožku a krajšie a žiarivejšie.

Ak je masáž vykonávaná správne, stimuluje lymfatické uzliny a pomáha odstraňovať prebytočné toxíny z tváre. Okrem toho podporuje lymfodrenáž, pomáha tiež zmierňovať opuchy a zlepšuje vzhľad tmavých kruhov a opuchov očí. Pozrite sa na ďalšie spôsoby, ako sa zbaviť vakov pod očami.

Ako vykonať masáž krok za krokom

Osoba si môže urobiť masáž sama, použitím krému alebo oleja, vykonaním nasledujúcich krokov:

1. Prstami vyvíjajte mierny tlak od korienkov vlasov, blízko uší, dole po krk až po kľúčnu kosť, aby sa podporila lymfodrenáž, akoby vyzerala čiara. Môže sa to robiť súčasne, z oboch strán, oboma rukami a opakovať 3-krát;

2. Ľahko stlačte 3 prstami oboch rúk od stredu čela, posúvajte k spánkom a potom dole k kľúčnej kosti, vždy ľahkým tlakom. Opakujte 3x;

3. Pri masáži očí musíte začať od vonkajšieho kútika oka, masírovať spodnú časť vedľa kostnej oblasti očí dovnútra a stúpať okolo obočia, taktiež v kostnej oblasti, až kým neurobíte úplne sa otočte a príďte do vnútorných kútikov oka, potom sa posuňte k spánkom, ľahko stlačte a choďte opäť dole ku kľúčnym kostiam. Opakujte všetky kroky trikrát;

4. Potom masírujte oblasť úst. Za týmto účelom začnite pohyb po brade, prsty dajte do stredu brady a posuňte sa do kútikov úst a potom pokračujte smerom k oblasti pod nosom, kde by ste mali vyvíjať trochu väčší tlak a opakovať 3-krát . Potom masírujte chlopne na nose na oboch stranách opakovanými pohybmi hore a dole;

5. Zatlačte na spánky a posuňte nadol krk po kľúčnu kosť a potom prstami mierne zatlačte na rohy brady, smerujte ich nahor, prechádzajte kútikmi úst a potom na dvoch stranách nosa, pokračujte až po vnútornú časť očného limitu. V tejto oblasti by ste mali tlačiť asi 3 sekundy a prsty by sa mali nachádzať v oblasti bezprostredne pod očami, čo pomôže znížiť nadmerne ukladaný tuk. Potom musíte znova posunúť ruky k ušiam a potom ísť dole ku krku a opakovať to trikrát;

6. Prstami mierne tlačte od stredu dolnej čeľuste a ľahkým tlakom sa posuňte do vnútorného očného kútika a potom posuňte smerom k spánkom a opäť dole ku kľúčnej kosti. Opakujte 3x na každú stranu tváre;

7. Zatlačte na obe strany spodnej časti nosa asi na 3 sekundy, potom sa posuňte a znova stlačte do spánkov a potom zostúpte k kľúčnym kostiam. Opakujte 3x;

8. Mäkkou časťou palca, čo je oblasť medzi palcom a zápästím, stlačte na líca, tesne pod kosťou, kĺzajte smerom dole k ušiam a potom dole ku kľúčnym kostiam. Opakujte 3x;

9. Rovnakou oblasťou rúk, akú ste použili v predchádzajúcom kroku, stlačte od stredu brady, skĺznite nadol k spánkom a prechádzajte popod lícnu kosť a opäť dole ku kľúčnej kosti. Opakujte 3x;

10. Dlaň ruky posuňte z oblasti pod bradou k uchu, vždy prebiehajte pozdĺž obrysovej čiary tváre, opakujte 2 až 5 krát a to isté urobte na druhej strane;

11. Vytvorte rukami trojuholník a podoprite si ho na tvári tak, aby sa palce dotýkali brady a indexy boli umiestnené medzi očami a kĺzali smerom von k ušiam a potom zostupovali ku kľúčnym kostiam. Opakujte 3x;

12. Jednou rukou posúvajte prsty po čele, dole a hore, opakovane zo strany na stranu a potom zostupujte ku kľúčnej kosti. Opakujte 3x.