Inzulín jedla: výhody, najlepšie časy užívania a ďalšie

Obsah

• Prehľad
• Mealtime inzulín vs. iné typy inzulínu
• Výhody inzulínu počas jedla
• Ako zistiť, či je inzulín pri jedle pre vás ten pravý
• Ako užívať inzulín počas jedla
• Najlepší čas na užitie inzulínu v čase jedla
• Nevýhody inzulínu pred jedlom
• Jedlo so sebou

Prehľad

Inzulíny počas jedla sú rýchlopôsobiace inzulíny. Užívajú sa bezprostredne pred jedlom alebo po jedle, aby pomohli kontrolovať hroty cukru v krvi, ktoré sa vyskytujú pri jedle. Váš lekár s najväčšou pravdepodobnosťou predpíše inzulín pred jedlom, ktorý má naviazať na dlhodobo pôsobiaci inzulín.

Hlavnou úlohou inzulínu je udržiavať hladinu glukózy v krvi v normálnom rozmedzí. Množstvo a typ inzulínu sa líši v závislosti od osoby. Závisí to od stravovania, životného štýlu a konkrétneho prípadu cukrovky.

Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o inzulíne pred jedlom, vrátane toho, ako sa líši od iných typov inzulínu a najlepšieho spôsobu, ako ho užívať.

Mealtime inzulín vs. iné typy inzulínu

Inzulín z jedla funguje inak ako iné typy inzulínu. Hlavný rozdiel medzi rôznymi typmi inzulínu spočíva v tom, ako rýchlo začnú pôsobiť v krvi a ako dlho sú účinné. Tu je rozpis:

• Inzulín s rýchlym pôsobením (počas jedla), niekedy nazývané bolusový inzulín, je určený na rýchle pôsobenie na hladinu cukru v krvi počas jedla. Účinky tohto typu inzulínu sa môžu začať už za päť minút a vrcholiť asi po jednej hodine. Funguje to zhruba tri hodiny.
• Bežný (krátkodobo pôsobiaci) inzulín začína pracovať 30 minút po injekcii, vrcholy sa dosahujú približne dve hodiny po injekcii a účinkujú päť až osem hodín.
• Inzulín s dlhodobým účinkom, tiež nazývaný základné alebo pozadie inzulínu, pracuje vo vašom tele počas celého dňa na kontrole hladiny cukru v krvi, aj keď nejete. Účinky zvyčajne začínajú asi dve až štyri hodiny po injekcii a trvajú 18 až 42 hodín, v závislosti od presnej značky bazálneho inzulínu.
• Stredne pôsobiaci inzulín je podobný dlhodobo pôsobiacemu inzulínu s tým rozdielom, že nepracuje tak dlho. Dosahuje krvný obeh približne dve hodiny po injekcii a je účinný približne 12 až 16 hodín. Počas celého dňa budete musieť vziať viac dávok stredne pôsobiaceho inzulínu.
• Kombinovaný alebo zmiešaný inzulín, taktiež známy ako bazálny-bolus terapia, obsahuje v rovnakej injekčnej liekovke dlhodobo pôsobiaci inzulín aj rýchlo pôsobiaci inzulín. Injekcia užšie napodobňuje, ako by prirodzene inzulín v tele pracoval počas typického dňa.

Výhody inzulínu počas jedla

Najväčšou výhodou konzumácie inzulínu počas jedla okrem dlhodobo pôsobiaceho alebo prechodného režimu je to, že vám umožňuje presne si porovnať, ako by vaše telo prirodzene uvoľňovalo inzulín, ak by to bolo schopné.

Ďalšou výhodou je, že umožňuje flexibilitu jedál. Pokiaľ si pamätáte, že ste si užili inzulín pri jedle 15 až 20 minút pred jedlom alebo občerstvením, môžete jesť svoje jedlo kedykoľvek budete chcieť.

Ako zistiť, či je inzulín pri jedle pre vás ten pravý

Väčšina lekárov vám najskôr začne podávať dlhodobo pôsobiaci inzulín. Ale niekedy dlhodobo pôsobiaci inzulín nestačí na udržanie hladiny cukru v krvi na cieľovej úrovni počas celého dňa.

Keď budete jesť jedlo, hladina cukru v krvi môže rýchlo stúpať. Tento „bodec“ v hladine cukru v krvi môže byť príliš vysoký na to, aby sa dlhodobo pôsobiaci inzulín mohol kontrolovať. V takom prípade môže lekár chcieť pridať dlhodobo pôsobiaci inzulín k jedlu alebo predpísať kombinovaný inzulín.

Váš lekár bude s vami pracovať, aby zistil, či potrebujete inzulín počas jedla. Budú vás brať na vedomie, koľko vášho cukru v krvi kolíše v priebehu dňa. Pýtajú sa tiež na váš životný štýl a stravovacie návyky.

Váš lekár pravdepodobne odporučí pridať inzulín pri jedle k dlhodobo pôsobiacemu inzulínu, ak sú vaše hladiny glukózy po jedle stále príliš vysoké.

Pokračujte v užívaní dlhodobo pôsobiaceho inzulínu podľa pokynov lekára. Ale budete si brať aj inzulín pred jedlom tesne pred jedlom (napríklad tesne pred raňajkami, obedom, večerou a pred veľkým občerstvením).

Ako užívať inzulín počas jedla

Ako už názov napovedá, inzulín pri jedle sa užíva v čase jedla, zvyčajne tesne pred jedlom.

Pred podaním inzulínu počas jedla musíte určiť, akú dávku potrebujete. Dávka, ktorú užívate, závisí od toho, koľko uhľohydrátov plánujete jesť v jedle.

Čím vyššie je množstvo uhľohydrátov, tým viac potravy zvýši hladinu cukru v krvi. To znamená, že budete potrebovať viac inzulínu. Musíte tiež sledovať, čo jete, a vyhnúť sa jedlám s vysokým obsahom spracovaného cukru a uhľohydrátov.

Ak si nie ste istí, ako vypočítať dávku na základe vášho jedla, opýtajte sa svojho lekára. K dispozícii je tiež niekoľko aplikácií pre smartfóny, ktoré vám pomôžu zistiť vašu dávku.

Cvičenie má okrem vašej diéty vplyv aj na to, koľko inzulínu musíte podať počas jedla. Cvičenie môže zvýšiť citlivosť na inzulín až 48 hodín a môže si vyžadovať zníženie dávok inzulínu.

Inzulínové injekcie fungujú najrýchlejšie, keď sa podávajú do brucha. Každá dávka inzulínu pred jedlom sa má podať do tej istej časti tela (ale nie presne na rovnaké miesto), aby sa dosiahli najlepšie výsledky.

Najlepší čas na užitie inzulínu v čase jedla

Keď začnete užívať inzulín, lekár sa s vami môže často kontrolovať. Na základe výsledkov testov na hladinu cukru v krvi vám možno môžu vyladiť množstvo, ktoré užijete alebo čas, ktorý ste užili. Budete musieť doladiť svoju dávku a rozvrh, až kým nenájdete ten, ktorý najlepšie funguje.

Výskumy ukazujú, že najlepší čas na konzumáciu inzulínu je 15 až 20 minút pred jedlom. Môžete si ju vziať aj po jedle, môže to však viesť k zvýšenému riziku hypoglykemickej epizódy.

Neprepadajte panike, ak zabudnete užiť inzulín pred jedlom. Namiesto toho si ju vezmite na konci jedla a sledujte hladinu glukózy v krvi.

Ak zabudnete užiť inzulín a je už čas na ďalšie jedlo, hladina glukózy v krvi bude pravdepodobne vyššia ako obvykle pred jedlom. Ak sa to stane, odmerajte si hladinu glukózy v krvi a potom dávku pre jedlo plus korekčnú dávku na pokrytie vyššej hladiny glukózy.

Ak zabudnete užiť inzulín počas jedla často, povedzte to svojmu lekárovi a môžu vám predpísať iný typ inzulínu.

Nevýhody inzulínu pred jedlom

Jednou z nevýhod inzulínu pred jedlom je potreba injekcie inzulínu niekoľkokrát denne. Budete si musieť byť spokojní s injekčným podávaním v práci a keď ste vonku s priateľmi.

Inzulín počas jedla si tiež vyžaduje, aby ste spočítali svoje sacharidy a podľa toho upravili svoje dávkovanie. Môže to trvať pomerne veľa trpezlivosti a praxe. Váš lekár a tím pre starostlivosť o cukrovku vám môžu poskytnúť rady, koľko inzulínu máte užívať.

Testovanie hladiny glukózy v krvi vám pomôže zistiť, koľko inzulínu musíte užívať.

Jedným z vedľajších účinkov inzulínu pred jedlom je zvýšenie telesnej hmotnosti. Nárast hmotnosti na inzulíne môže byť ťažké zvládnuť, existujú však spôsoby, ako ho udržať pod kontrolou.

Inzulín počas jedla tiež prináša ďalšie riziká. Ak užijete inzulín počas jedla, ale nemôžete jesť, môžete sa stať hypoglykemickým. K hypoglykémii dochádza, keď je hladina cukru v krvi príliš nízka. To môže byť veľmi nebezpečné.

Ak chcete zastaviť účinky hypoglykémie, musíte mať po ruke glukózové štítky alebo iný zdroj uhľohydrátov. Tu je niekoľko príkladov:

• 1/2 šálky ovocnej šťavy
• 5 malých cukroviniek, napríklad LifeSavers
• 2 polievkové lyžice hrozienok

Jedlo so sebou

Pri použití spolu s dlhodobo alebo stredne pôsobiacim inzulínom je inzulín počas jedla skvelý spôsob, ako napodobniť prirodzený inzulínový režim vášho tela. Môže trvať trochu praxe, kým pochopíte, koľko inzulínu pred jedlom musíte vstreknúť skôr, ako budete jesť jedlo alebo občerstvenie, ale nakoniec sa dozviete, čo je pre vaše telo najlepšie.

Ak si nie ste istí, ako často si máte vpichnúť inzulín počas jedla, koľko injekcie alebo ako odmerať hladinu glukózy v krvi, obráťte sa na svojho lekára alebo diabetológa.