Mýtus Bromance: Ako prospieva zdravie mužov od ich nedostatku priateľov

Obsah

• 4 vedecké dôvody, pre mužov je ťažké udržať priateľstvo
• 1. Muži majú tendenciu spájať skúsenosti, nehovoriac o pocitoch
• 2. Chlapci nie sú náchylní na zdieľanie
• 3. Muži uprednostňujú prácu a manželstvo
• 4. Naše mozgy nemusia byť zapojené pre toľko spojení
• Prečo je to veľký problém?
• Môže sa trend zvrátiť?
• Ako môžu chlapci udržiavať priateľstvá

Trent a Mike z „Swingers“. Evan a Seth z „Superbad“. Celá posádka z „The Hangover“ - dokonca Alan.

Hollywood zobrazuje priateľstvá mužov bez námahy. Celoživotné putá sa vytvárajú prostredníctvom opitých shenaniganov, školských dní, spoločného pracoviska alebo snahou o ženské spoločenstvo.

Väčšina ľudí je však ďaleko od bohatého a zmysluplného platonického prepojenia televíznych programov a filmov.

V skutočnom svete vedecký a neoficiálny výskum naznačuje, že veľa mužov sa snaží udržiavať priateľstvá v porovnaní so svojimi ženskými náprotivkami, najmä keď starnú po školských dňoch.

Ako staršie tisícročie som teraz bližšie k 40 ako 18 rokov. Keď chcem o niečom hovoriť, často to zvládnem prechádzaním zoznamu kontaktov na pár sekúnd, aby som sa rozhodol, na koho sa mám obrátiť, zamknutím telefónu a návrat k knihe, ktorú práve čítam.

Existuje nejaký dôvod, prečo si nás muži prirodzene nekladú za účelom vytvárania a udržiavania vzťahov s ostatnými ľuďmi? Podľa vedy áno.

4 vedecké dôvody, pre mužov je ťažké udržať priateľstvo

1. Muži majú tendenciu spájať skúsenosti, nehovoriac o pocitoch

Geoffrey Greif, sociológ a autor knihy „Buddy System: Understanding Male Friendship“, tento kontrast osvetľuje opisom priateľstva medzi mužmi ako „rameno na rameno“, zatiaľ čo ženské spojenia sú „tvárou v tvár“.

Chlapci vytvárajú putá tým, že hrajú alebo sledujú športy, chodia na koncerty alebo spolupracujú. Ženy sa spájajú hovorením o svojich pocitoch.

Keď starneme a preberáme na seba viac povinností v práci a doma, muži majú zvyčajne menej času na tieto zdieľané činnosti, ktoré sa môžu izolovať.

2. Chlapci nie sú náchylní na zdieľanie

Ak muži nemajú čas na skúsenosti, prečo nezachytiť telefón, aby dohnali svoje puky? Pretože tiež nemajú túžbu.

Štúdia 2 000 detí a dospievajúcich zistila, že muži častejšie budú hovoriť o svojich problémoch ako „čudní“ a „strata času“. Vedci sa domnievajú, že tento postoj s nimi zostáva v dospelosti, podobne ako mnoho ďalších detských čŕt. Platí to najmä pre staršie generácie s tradičnejšími perspektívami maskulinity.

3. Muži uprednostňujú prácu a manželstvo

V 80. rokoch dvaja psychiatri so sídlom v Bostone študovali súčasný vplyv osamelosti a sociálneho vylúčenia v Spojených štátoch. Zistili, že je oveľa pravdepodobnejšie, že muži obetujú priateľstvá, aby sa zamerali na svoje manželstvá a kariéru.

"Muži boli tak dohnaní v práci, budovaní kariéry a väčšej angažovanosti so svojimi deťmi ... niečo muselo dať a čo dalo súvislosť s kamarátmi," povedal Dr. Schwartz pre New York Times.

Vždy som sa snažil nájsť spravodlivú rovnováhu medzi svojimi priateľmi a mojím romantickým vzťahom, ale určite je to výzva. Na konci stretnutia som donútil veľa úsmevov „Si tak bičovaný!“vtipy.

4. Naše mozgy nemusia byť zapojené pre toľko spojení

Štúdia z roku 2014 zistila, že muži mali silnejšie nervové spojenia v častiach mozgu zodpovedných za vnímanie a konanie, zatiaľ čo ženy mali lepšiu konektivitu pozdĺž nervových dráh spájajúcich analytiku s intuíciou - dve oblasti sa v medziľudských súvislostiach používajú intenzívne.

Pred touto štúdiou sa rozdiely medzi takýmito neurálnymi dráhami nikdy nezaznamenali medzi takou veľkou veľkosťou vzorky (949 jedincov).

Prečo je to veľký problém?

Pretože mať priateľov je kritickou súčasťou zdravého života mužov aj žien. Štúdie ukazujú, že kladenie dôrazu na priateľstvo je silnejšie spojené s dobrým zdravím a pohodu, než s ocenením rodinných väzieb. Ľudia s väčšmi sociálnymi vzťahmi sú šťastnejší a zdravší v mnohých ohľadoch, ako napríklad:

• nízky krvný tlak
• dolný index telesnej hmotnosti (BMI)
• menej pravdepodobné, že dôjde k depresii
• žiť až o 22 percent dlhšie

Napriek tomu súčasní muži zanedbávajú priateľstvá. V rokoch 1985 až 2004 vedci zistili, že počet ľudí, ktorým Američania nazývali „dôverníci“, klesol takmer o jednu tretinu. Väčšina tohto poklesu bola vo vzťahoch bez príbuzných. Priemerný počet mužov sa znížil o 44 percent.

Rovnaká štúdia zistila, že 25 percent Američanov nehovorilo s nikým o niečom dôležitom pre nich za šesť mesiacov.

Verím, že kombinácia kultúrnych očakávaní mužskosti, našej prirodzenej chémie mozgu a sklonu k profesionálnemu rastu sa spojila a vytvorila nebezpečný koktail izolácie pre moderného človeka.

Trend je jasný: Mnoho mužov nemá dostatok priateľov a mohlo by to ohroziť ich fyzické a duševné zdravie.

Môže sa trend zvrátiť?

Údaje až do tohto bodu môžu byť chmúrne, ale myslím si, že existujú dôvody na optimizmus.

Verím, že veľká časť pozitívnych zmien v priateľstve mužov bude spôsobená dozrievaním tisícročí.

Aj keď sme často spájaní s nadmernými textovými správami a návykovými toastami z avokáda, generácia Y je tiež zodpovedná za zvýšenie empatie a povedomia o pocitoch. Preto takmer 9 z 10 respondentov tvrdí, že ich motivácia v práci je úzko spojená s emočnou inteligenciou vedenia spoločnosti.

Technológia je ďalším faktorom, ktorý pomáha ľuďom spojiť sa. Internet je samozrejme dvojsečný meč - jeho erózia rozsahu pozornosti a podpora porovnávania sú dobre zdokumentované.

Digitálne pripojenie však tiež uľahčilo vytváranie vzťahov, najmä pre mladších ľudí.

V skutočnosti si 61% chlapcov vo veku od 13 do 17 rokov vytvorilo priateľa online, zistilo celoštátny prieskum Pew. Komunitné weby ako Meetup, ktoré sa môžu pochváliť desiatkami miliónov členov, umožňujú ľuďom nájsť zdieľané záujmy online a potom tieto priateľstvá offline - to najlepšie z oboch svetov.

To neznamená, že nemôžete presúvať priateľov online. Mám.

Tesne predtým, ako som začal ôsmy ročník, sa moja rodina presťahovala z centrálneho New Jersey na Virginia Beach. Presunutím 300 míľ na juh do neznámej komunity, kde som bol len jedným z mála študentov s hnedou kožou, som necht nechal v rakve môjho sociálneho života. Ustúpil som do videohier, niekedy som hrával osem hodín denne.

Keď sa obzrela späť na ten čas, hrateľnosť nebola tým, čo ma držalo zaháknuté: boli to ľudia. Pripojil som sa k klanu (ako napríklad intramurálny športový tím pre hráčov) a keď sme nehrávali, boli by sme na hangoute v našom zdieľanom kanáli rozhovoru, hovorili o škole, vzťahoch a dospievaní.

Niekedy sa čudujem, aký by bol môj život, keby som šiel po svojej mladistvej tradičnej ceste, ale nič z toho nemutujem. Už sú to roky, čo som hral videohry s akoukoľvek konzistentnosťou, ale stále hovorím s niekoľkými priateľmi, s ktorými som sa stretol pred 10 rokmi online. Jeden z nich prichádza na moju svadbu.

Ako môžu chlapci udržiavať priateľstvá

Predtým, ako sa ponoríte do užitočných taktík, stojí za zmienku, že tieto vzorce sa na ne nevzťahujú všetko psi. Môj blízky priateľ sa za posledných päť rokov presťahoval do nového mesta trikrát. Keď som sa zmienil o predmete tohto diela, neuveriteľne reagoval: „Ľudia s tým skutočne zápasia?“

Podarilo sa mu vytvoriť siete čiastočne od lásky k behu, ktorú používa ako odrazový mostík k novým vzťahom. Táto stratégia je spôsob, akým väčšina ľudí vytvára a udržiava zdravé priateľstvá: puto nad spoločnými záujmami a činnosťami. Získanie nového koníčka vás otvorí úplne novej populácii potenciálnych priateľov.

Zistil som, že kľúčom je vybrať si niečo vy ako prvý, potom sa spojte s ľuďmi odtiaľto. V mojom prípade pomohlo zasiahnuť telocvičňu a hrať basketbal niekoľkokrát týždenne. Nemám s tým dobre vzťah všetci na súde, ale aktívny s ostatnými vytvára viditeľné kamarátstvo, ktoré zvyšuje moju náladu a motivuje ma pracovať.

Tu je niekoľko ďalších spôsobov, ako si nájsť a udržať si priateľov:

• Nech je to zvyk. Rovnako ako cvičenie alebo spanie postele, akt udržiavania priateľstva je omnoho ľahší, keď to robíte pravidelne. A bratranec mi povedal, že vyberie päť starých priateľov, s ktorými sa chce každý týždeň znova spojiť, a preto je dôležité ich napísať. Bývalý prezident Bill Clinton údajne prijal podobnú stratégiu na vytvorenie obrovskej siete, ktorá mu pomohla vyhrať Biely dom.
• Podeľte sa o seba. Nehanbite sa otvárať svojim priateľom, aj keď ste nikdy predtým nemali. Nemusíte odhaľovať svoje najhlbšie tajomstvá, ale aj krátke zmienky o pocitoch šťastia, hnevu alebo zmätku vám môžu pomôcť lepšie sa vyjadriť k priateľom vašich priateľov. Nemusí to vždy byť ani o osobných pocitoch. Snažím sa s priateľmi skontrolovať veľké príbehy v médiách alebo športe. Ak ide o tím alebo hráča, ktorý má jeden z mojich priateľov alebo známych rád, budem sa snažiť vymieňať si reakcie. Opätovné spojenie odtiaľ prirodzene prúdi.
• Oženiť sa. Mnoho výskumov tvrdí, že manželstvo môže viesť k platonickým vzťahom človeka, ale niektorí ľudia v skutočnosti vidia inverzný efekt. Todd Kashdan píše, že manželia majú „voľný vstup“ do bohatého spoločenského života. Osobne som si užil nadviazanie priateľstva s niekoľkými priateľmi môjho snúbenca pre spoločné záujmy. A zatiaľ čo deti môžu vyžadovať veľa času a energie, aký lepší spôsob, ako sa spojiť s iným človekom, ako skúsenosť byť otcom? (Samozrejme, nenechajte sa oženiť ani mať deti, aby ste zlepšili svoje priateľstvo!)

Ak sa budete usilovne a dôsledne snažiť vytvárať nové priateľstvá a starať sa o tie, ktoré máte, je možné, že budete mať v každom veku obohacujúci a zdravý spoločenský život. Budete tiež šťastnejší a zdravší.

Raj je konzultant a spisovateľ na voľnej nohe so špecializáciou na digitálny marketing, fitnes a šport. Pomáha firmám plánovať, vytvárať a distribuovať obsah, ktorý generuje potenciálnych zákazníkov. Raj žije vo Washingtone v štáte D.C., kde vo svojom voľnom čase rád trénuje basketbal a silový tréning. Nasledujte ho cvrlikání.